kawy

[...] Rozwiązanie doraźne W przypadku, gdy ww. czynniki wydają się w porządku, istnieją triki dietetyczne, które dadzą Ci kopa i podniosą poziom energii. Skorzystać można z tzw. kawy kuloodpornej, która dostarczy łatwostrawnych tłuszczy, dających szybkie źródło energii. Co więcej, zawarta w kawie kofeina pobudzi do działania, zniweluje uczucie [...]

[...] i wolę nie kombinować. Dieta Rano jajecznica, później danie z kurczaka, później placek z miodem (wielokwiatowy więc raczej nic specjalnego...ale miałem ochotę na coś słodkiego do kawy), następnie kolejne danie z kurczaka, orzechy włoskie, gdzieś tam po drodze sałatka z owoców. Tak jak zwykle. /SFD/2017/4/19/193ca973417d48009b5ca624fc1970df.jpg

Kawa "nie wypłukuje" substancji odżywczych, tylko ze względu na substancje antyodżywcze (jak garbniki) wiąże te substancje w nierozerwalne dla naszego organizmu wiązania. Stąd kawy nie powinno się pić do posiłku, ani po posiłku. Najlepiej przed posiłkiem, ale wystarczy 5-10 minut odstępu od posiłku.

[...] jak dla mnie te aromaty w ogóle nie robią. A z MP mój ulubiony do omletów to masło czekoladowo-orzechowe. Poza tym świetne są też klonowy, mokka do twarogu!, toffi, do kawy truskawka i malina. Dla mnie wybór jest na prawdę ok. No ale kto co lubi. Marian, Funky dalej są takie gorzkie czy już słodkie? Bo pamiętam, że one w ogóle słodyczy nie [...]

[...] Zjadłem nieco mniej, pozwoliłem sobie na 1 piwko wieczorem, relaks i jutro rano pomiary. Trening Brak Dieta Rano jajecznica, później danie z kurczaka, następnie placek do kawy (również na bazie jajek), wieczorem kolejna jajecznica, sałatka z owoców...dziś wpadło aż 8 jajek. Zazwyczaj jem 3 - 5 dziennie. To co w tabeli + 1 piwo [...]

Poczytałem: http://m.sfd.pl/Adaptogeny-t818512.html No i okazuje się że żeń- szeń to też adaptogen, może są lepsze niż on ? Bo biorę od 4 tyg rano i specjalnie nie piję kawy przez 3-4 godziny aby lepiej zadziałał, a efektów brak. Może dlatego że mój stan zdrowia jest b.dobry, wyniki podręcznikowe ?

oj to bedzie bida. zasmuciles mnie. myslalem ze biedra je rzuca sezonowo jak wiele swoich produktow np kawy mrozone itp.slabo one schlodzne byly bardzo dobre a cena w biedrze w promo kozacka. do dzisiaj nie pilem lepszego napoju zero niz szweps grejfrutowy. mam nadzieje ze to plotka jakas ponura i jednak kupie jeszcze szwespy zero.

[...] sniadanie o 8 rano, a potem jedyny i ostatnio posilek o 18, czesto jest tak ze to obydwa te same posilki, czesto jakies jogutry, kanapki albo serki, popijane hektolitrem kawy z mlekiem. Mam tendencje do obiadania sie np raz na tydzien, kiedy chyba juz moj organizm domaga sie jakies energii. Waze 52kg, jestem raczej osoba szczupla, nigdy sie [...]

[...] osttanio to słabo lepiej się sprawdza tu już shot napalma. Nadużywasz stymulantów, jakaś kawa, napoje energetyczne itp ? Piłem właśnie te shoty z Napalma. Nie nadużywam nic, kawy nie pije, energetyki sporadycznie. Masz przejechane receptory - wyczyść sobie je i wrzuć na luz. Ale spróboj jeszcze czegoś mocniejszego na 1.3 sampelka na allegro [...]

Dokładnie za dużo 2 kawy dziennie wystarczą , co do ilości snu optymalnie mniej więcej 7-8 h indywidualna sprawa, powyzej 10 to juz za duzo nastepny dzien wtedy zamulony rowniez mozesz byc

[...] ile mogę, ktoś poświęca Ci czas, powierza swoją wiedzę i jeszcze robi to za free. Dieta z 24.04.: Śniadanie: jajecznica z grahamka + kawałek sernika na kaszy jaglanej do kawy Obiad: pierś z kury, makaron pełnoziarnisty z brokułami, słonecznikiem i czosnkiem Kolacja: omlet z dwóch białek i białka w proszku z kakao, banan i winogrona Miska [...]

[...] walka z zaparciami, a po drugie regularne spożywanie posiłków, bo to u mnie leży. Poprzez walkę z zaparciami rozumiem: zwiększenie ilości wypijanej wody, ograniczenie kawy i herbaty do jednej dziennie (jedna kawa czarna z olejem kokosowym i jedna herbata czerwona dziennie), zwiększenie ilości błonnika w diecie (niby sam z siebie może [...]

[...] suszoną trawę pszeniczną i chlorellę. A co je w domu? Jem smoothies z masłem orzechowym, wiele rodzajów "superfood", tofu, ciecierzycę, curry, miso, nori, buraki i trochę kawy. Ćwiczy jak szalona. Jedenaście treningów tygodniowo! Plan treningowy ułożył mi mój trener. Ćwiczę dwa razy dziennie przez pięć dni w tygodniu, jednego dnia robię jeden [...]

[...] owsianka z rodzynkami, słonecznikiem, wiórkami kokosowymi zalana kefirem. Białka mniej niż wcześniej, węgli pewnie więcej, tłuszczu mniej. Tyle co w produktach. Kawa z masłem poszła w odstawkę - o dziwo jakoś mnie do niej nie ciągnie. Jak kawy z masłem mogłem wypić wiaderko (350-500ml), to taka czarna "syci" mnie przy 200-250ml - i dobrze :-)

[...] Białka mniej niż wcześniej, węgli pewnie więcej, tłuszczu mniej. Tyle co w produktach. Kawa z masłem poszła w odstawkę - o dziwo jakoś mnie do niej nie ciągnie. Jak kawy z masłem mogłem wypić wiaderko (350-500ml), to taka czarna "syci" mnie przy 200-250ml - i dobrze " To całkiem źle! W tych produktach jest dosyć dużo tłuszczu :-) Kawę [...]

@Ojan Wiem, że słonecznik i wiórki mają tłuszcz; kefir też.. Tak dla odmiany wrzuciłem. Nie wpadają mi 2 kawy z masłem, a to już ze 40-50g masła mniej w menu :-) @Nieraz Tabata burpee - obawiam się, że zbyt mało powtórzeń zrobię, ale musiałbym spróbować. Kuzyn bardzo chwali burpee (z pompką jak jest wypoczęty, a jak ma zakwasy na klacie/łapach, to [...]

[...] Najszybciej, to zaraz po śniadaniu, ale tak raczej w godziny popołudniowe bym chciał przenieść. Nie jest to jakieś wyzwanie, tylko po prostu chcę spróbować. Dziś jeszcze kawy nie piłem.. Jak wpadnie kawa na czczo to też nic się nie stanie, ale od kilku dni - może od świąt tak robię. Śniadania - są dwie opcje: - musli z kefirem/serkiem [...]

[...] 1-3PIERŚ Z KURCZAKIEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. KREM KAWOWY 50 g masła orzechowego + 200 g serka wiejskiego + 2 łyżeczki kawy + 20 Whey C-6 i owoce /SFD/2017/4/25/480e13f14cab43b2a90fc499f72cc4a2.jpg TRENING w trakcie : 40 g Carbo pur Po : 100 g płatków kukurydzianych + 30 g rodzynek + 40 g Be [...]

[...] w dniu 2017-04-25 11:45:21 Maja 60kcal na 100gr a porcja to z 10gr wiec 6kcal,nie przesadzajmy w paranoje.. 60kcal ma chyba tylko czekoladowy ze względu na dodatek kakao i odtłuszczonego mleka, owocowe mają 15-20kcal, poza tym jak ktoś nie liczy normalnie takich rzeczy jak kakao do omletów czy 50ml mleka do kawy to tutaj dalej ma 0kcal ;-)

[...] orzechowe robi sie ponad półtoralitrowe smoothie ktore zapycha przed snem super :-D Od poniedziałku cardio juz mysle na 45 minut dam i wyeliminuje dodatki typu mleko do kawy ( choc uzywam moze z 50-80 ml dziennie), warzyw leci sporo bo np 2 op mieszanki chińskiej dziennie + jakas kiszonka. Co do formy to zmienia sie w zależnosci od pory [...]