kawy

to może za mało parówek hahahha joke :P no wyczyść miske i zobaczysz co sie bedzie dziać. z tą kawą to eeee chyba przesada. ja pije, piłam cały okres startowy, nawet godzine przed wyjściem na MŚ piłam kawe haha. tyle że dodatki do kawy są kiepskie ;p ja nie słodze i nie daje mleka do kawy.

1 opcja (jeśli masz ekspres do kawy) Do kubka wrzucasz 10g oleju kokosowego/mct + 10 masło, słodzik. Zalewasz to świeżo zmieloną kawą z ekspresu, u mnie leci około 360ml kawy prosto z ekspresu i 140ml gorącej wody. Mieszasz, żeby się tłuszcze rozpuściły i gotowe. 2 opcja (kiedy nie masz ekspresu) Do kubka wrzucasz 10g oleju kokosowego/mct + 10 [...]

[...] że różnica pomiędzy zmierzeniem pasa na czczo, a po posiłku i to nieżalenie czy B+T czy B+W zawsze różncia bła 4-5cm na +... Strasznie to psuło efekt.. od wczoraj nie piłem kawy i co? Okazało się że to była przyczyna najprawdopodobniej. Wczoraj różnica rano - wieczór (bez kawy w ciągu dnia) to jakieś 2-3cm przy dużej ilości ww! Z jednej strony [...]

qaz ale chyba lepiej dodać słodziku do herbaty czy też kawy niż cukru prawda . Fajnie napisane wszystko. Sog

a co ty chcesz od kawy że chcesz ją wyrzucic?:p z nabialem sie zgadzam:p ciastka apetycznie wygladaja. ale to ja wszystkie ciastka jak dla mnie haha

/SFD/Images/2016/5/5/21a04072aab84b39ba27e043feac382d.png Świetny dzień dziś. Wstałem po 8 i jak nigdy byłem pełen energii ;-) Rano nawet kawy nie piłem, poszedłem do pracy na 2h, zrobiłem co miałem zrobić i do domu, szybki posiłek koło 11 i w drogę 25km, świetna pogoda przyjemnie się jechało. Wróciłem to pouczyłem się matmy z Matemaksem %-) [...]

Ja mam duży kubek (0,6l) - 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej, 10g masła i 10g oleju kokosowego (olej i masło tak na oko daję %-) ) i do tego 1 tabs. stevi i zalewam wrzątkiem. Ja ogólnie nie jestem fanem słodkiego, więc dla mnie 1 słodzik wystarcza, ale dla lubiących słodki smak polecałbym przynajmniej 3-4 ;-) Ale to wszystko do przetestowania. [...]

Didek - mam taki i taki ;-) Qitr - Kawy nie uznaję za posiłek, pomimo tego że jest tam masło i olej kokosowy. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-05-21 20:25:04

a do kawy leci ? %-)

Odzywki bialkowej nie dajesz do tej kawy? Bo niektorzy jeszcze chyba tak robia. Kiedys wlasnie z odzywka probowalem biebwyszlo mi i juz drugi raz nie probowalem

[...] jak pisałem, wczoraj bardzo dobra propozycja, która trochę zmieni moje życie. Trening wszedł świetnie. Te ciastka kokosowe stały się moim uzależnieniem.. tym bardziej do kawy ;-) W diecie szykują się zmiany. Wyrzucam 10g T na rzecz 25g W w DT. Od teraz przykładam też uwagę na jakość tłuszczy w diecie. W DT będę się starał, aby nasycone nie [...]

[...] żywieniowy z klientem. Nowych rzeczy za wiele się nie dowiedziałem, ważne że kolejny dyplom do kolekcji jest %-) Organizacja szkolenia wiele pozostawiała do życzenia, brak kawy i herbaty - trochę słabo. /SFD/2017/3/21/72c2c60b789c4f748cd593d9cbe47e36.jpg Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]

[...] Treningi i dieta przez cały czas według planu, czyli DT/DNT 170B 50W 50-60T + jedno dniowe ładowanie węgli 100B 700W 50T Zazwyczaj moje menu to 3 posiłki, nie liczę kawy z olej kokosowym. 1) Mięso, warzywa, ketchup/musztarda 2) mięso, warzywa/ wpc, mąka kokosowa, len mielony 3) Jaja, mięso, warzywa, ketchup/musztarda Zazwyczaj zmieniam [...]

kofeina z kawy ok z pepsi juz nie Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-17 13:40:11

Może i za mało.. musiałbym spróbować jeszcze wodę z parówek %-) Teoretycznie tak, ale każdy inaczej reaguje. Sprawdzę za parę dni z tą kawą. Ja dodaję mleko. Dziś zero nabiału, zero podjadania, zero kawy i duuża różnica.

[...] Dziś szybka wypiska, bo mało czasu. Zdjęcie pierwszego posiłku z wczoraj, bo dziś dopiero jadłem %-) Od jutra wracam do kuloodpornej kawy ;-) /SFD/Images/2016/4/11/0d1284e3507f4578a8a3e35f3020e853.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]

fajna opcja z tym zblendowanym kurakiem sprobuje wszystko co przypomina ciastka mi pasuje haha podoba mi sie gęstość u ciebie tak na zdjeciach przynajmniej fajnie widac. ja ostatnio wypilam dwie kawy rozpuszczalne i mialam wyrzuty sumienia że za duzo kawy hahaha a ty 4!:p

[...] https://www.youtube.com/watch?v=BCrPEu_Ie-Y Jedzenie: 5000kcal Komentarz dnia: Dobry trening, akurat sie tak złozylo ze było bez mojej standardowej przetreningówki - mocnej kawy, wiec mocy też tak średnio było ;-) Wl dosc spoko poszło, za tydzien myśle ze 130 poleci juz na 8p a za 2 tyg porwe sie na 140 %-) Potem wycisk na skosie dotanim z [...]

no nogi mega doyebane;-) a kawe to chybaw garnku robisz jak z tylu łyzeczek czhyba ze szklanka i kawy mały łyczek;d

nie no, kubek jakiś taki około 400ml, 5 łyzeczek kawy i po takim zestawie jest siła, a nie jakaś kawusia z 2 łyzeczek i to jeszcze płaskich %-)