kawa z cytryną

[...] czy sobie jeszcze gorzej nie zrobię. A jakbym tak plecy łagodniej dzisiaj potraktowała i ćwiczyła z mniejszym ciężarem? Wtorek 07.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3 Warzywa: kapusta kiszona, bruksleka + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia [...]

Środa 08.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3, melisa Warzywa: brukselka, ogórki kiszone, kapusta pekińska, rukola, rzodkiewki, jarmuż + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia /SFD/Images/2015/4/9/06fb2ea5518d46439e72d7b36b7b396f.jpg Trening Rozgrzewka: 6 min [...]

Piątek 10.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x3 Warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, rzodkiewka, pomidor, czosnek, por, koncentrat pomidorowy, przecier pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, wywar z kości wieprzowych do galaretki z indyka i zupy pomidorowej [...]

Poniedziałek 13.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem bez laktozy, pokrzywa+przywrotnik+krwawnik x3 Warzywa: jarmuż, kapusta pekińska, rzodkiewki, pomidor, koncentrat pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia Miał być rower ale z powodu pogody musiałam zrezygnować. Za to [...]

Wtorek 14.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem bez laktozy, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x3, herbata z malinami i odrobiną cukru @-| Warzywa: kapusta pekińska, pomidor, por, koncentrat pomidorowy, marchew, suszona włoszczyzna + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat wapnia, chelat magnezu, wywar z kości [...]

Środa 15.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem bez laktozy, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x2, herbata zielona Warzywa: główka młodej kapusty, pomidor, por, koncentrat pomidorowy, marchew, suszona włoszczyzna + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat wapnia, chelat magnezu, wywar z kości wieprzowych do [...]

Czwartek 16.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem bez laktozy, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x2, herbata zielona Warzywa: kalarepki, rzodkiewki, pomidor, por, koncentrat pomidorowy, marchew, suszona włoszczyzna + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat wapnia, chelat magnezu, wywar z kości wieprzowych do [...]

Piątek 17.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem bez laktozy, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x2, herbata truskawkowa Warzywa: główka młodej kapusty włoskiej, kalarepki, rzodkiewki, pomidor, por, koncentrat pomidorowy, marchew, suszona włoszczyzna + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat wapnia, chelat magnezu, [...]

Anitka, omlety będziesz mi smażyć i jajka gotować :-P Niedziela 19.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem bez laktozy Warzywa: jarmuż, brukselka, czosnek, cebula, pieczarki, suszona włoszczyzna + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat wapnia, chelat magnezu, wywar z kości wieprzowych do galaretek z suszoną [...]

Środa 22.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, kawa x2, woda z cytryną, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x3, meliska Warzywa: koncentrat pomidorowy, sos sambal, pomidorki koktajlowe, pomidor, kalarepka, główka kapusty pekińskiej :)), 1kg pieczarek :)) + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia [...]

Sett, nooo. Takie to byłoby lepsze, ale brakło miejsca na majonez. Ciasto upiekę,chyba ;-D Czwartek 23.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa x2, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x3 Warzywa: ogórki kiszone, pomidorki koktajlowe, kalarepka, rzodkiewki, suszona włoszczyzna + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat wapnia, [...]

Niedziela 26.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, kawa, woda z cytryną, Warzywa: cebula, ogórki małosolne, kapusta kiszona + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp /SFD/Images/2015/4/27/6866d343d3764ebc9cff2e1a235f11e5.jpg Trening Rozgrzewka: A 20x20kg, 10x30kg,10x40kg; B1. 10x 6kg TRENING NR 1 by Obliques [...]

[...] Rano idę zrobić morfologię, cholesterol i próby wątrobowe. Jak będzie trzeba to również inne badania. Ostatni wpis w tym dzienniku: Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa x2, herbata zielona Warzywa: koncentrat pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat wapnia, chelat magnezu, 2g inozytol+kwas foliowy, Kelp Ta [...]

[...] jedna spłynęła i tak na dół a druga została na śmietanie, zaszalałem Tak jak mówię, dojem zapasy schabu i więcej nie kupuję, chyba że sporadycznie. Dzisiaj Na czczo kawa + 50g odżywka białkowa WPC Olimp Śniadanie Serek wiejski light + 10ml oliwa + chleb czarny +witaminy +omega gold3 2 Śniadanie 2x serek wiejski light + pomidory [...]

[...] wody z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/824a03d640ef430699340bd2dbce5ece.jpg DIETA Suplementy: bez Warzywa: ogórki, pomidor, rzodkiewka Napoje:3 litry wody z cytryną,1 x kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a53fbce5b694a73ad5806c53fe0a515.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-10 13:55:24 TRENING: Pływałam żabką krytą 40 minut, potem [...]

[...] że nie jest idealnie, wszelkie uwagi mile widziane (wstawiłam to również w dziale do konsultacji techniki). Miska: Warzywa: cebula, pomidor, ogórek, sałata, czosnek Napoje: kawa x2, woda 2l, mięta z cytryna, czarna herbata z cytryną Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + [...]

[...] Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 4 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl, herbata z cytryną i imbirem 2 szkl. Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aad18a56ba744a69f7d5c561aec68c9.png [...]

[...] spinningu dosyć na najbliższy czas... Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: cebula 60g, pomidor 210g, oliwki zielone 80g, brokuł 450g. Picie: woda mineralna 1,5l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 2 x herbata mięta z jabłkiem, 1 x herbata czarna z cytryną i miętą, 1 x melisa. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 1 x woda ze [...]

[...] 1800 kcal, 130B, 85T,130W + nieszczęsne wino i orzeszki ziemne Warzywa:pomidor, leczo warzywne Picie: woda mineralna z cytryną i miętą, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona z mlekiem, filiżanka kakao prawdziwe Przyprawy: imbir Suplementy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a5f067570404d8983e8a93f2576c789.png Trening: DNT (19.08.2012) z [...]

[...] cukru, 1 grzanka Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc Obiad: nic Chuda ryba - dorsz lub pstrąg Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda Kawa może być rozpuszczalna lub z [...]