kawa

[...] nie mam czasu na takie cyrtolenie sie przy -patelni i wyszlo tak: -jak nie cwicze- (tyko spiecia na brzuch i cw. na poszczeg. miesnie, kilka serii tyko) sniadanie: jako +kawa 2 sniad: kanapka z ciemnego pieczywa z pomidorem chuda wedlina lub serem obiad: piers z kurczaka albo ryba np tunczyk (pol puszki) podwieczorek: --i tu nie wiem co :/ [...]

Kawa..jest niezdrowa wogóle...dlatego zawsze łączę ją z ephedrine HCI , żeby osłabić negatywny wpływ kofeiny Tyko - oczywiście VLAD.IV Tepes....Pan na Siedmiogrodzie(Transylvanii)

kawa niezdrowa ?? to chyba ogranicze spożycie 10 filizanek do 5 chociaż

Po pierwsze co Ty chcesz zrzucac? Kawa na sniadnie? Troche malo. Podaj gramature, na 100% trzeba dodac wiecej WW. Dzis nie mam czasu ale odswiez posta to zajrze jutro. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can [...]

Hihi...właśnie tym sposobem mam oznakowaną większość swoich rzeczy...zamiast jakiś exlibrisy wymyślać... BTW nie ma to jak kawa w kubku artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja piję w szklance. Czasami zdarza mi się zalać kawą dokumenty! No, bo pomyślcie - pije się w spokoju kawę, a dokumenty same pchają się pod szklanę. A że zalewam kawę z czubem, więc i zalewam papiery dookoła.

Widzę, że pustką wionie i rano. Aromatycznie pachnie świeżo zaparzona kawa... Czy dojdzie do kolejnych sprzezeń? Ciekawe. co robi teraz Grasik?

Grasiczku, ja sie relaksuje w ten sposob! Skoczylem do kafejki zeby znalezc sposob na bol glowy! Kawa, slodycze i Internet. Poodpisywalem w trojboju i zajrzalem na kawe i herbate. Chyba zaraz sobie strzele jeszcze jedna.... Kawke, oczywiscie... A co robisz samotnie po nocach, niebogo?

[...] produkcję ketonów, żeby przyblokować uczucie głodu. Moja metoda jest prosta: poranne aeroby po pierwszej kawie, po zakończeniu jeszcze łyżeczka oleju lnianego i wtedy kawa 'śniadaniowa' wypada np. o 12tej. Wtedy uzyskujesz krótsze odstępy między kolejnymi posiłkami i nie dochodzi do uczucia głodu. Co do zmiany diety, lepsze jest zawsze [...]

Najprosciej jak moge,ekspertow chcialam zapytac: rano: od 7-9:00 aeroby 10:00 -sniadanie: jajo plus plaster szynki drobiowej + kawa (bez mleka) 13:00 -2 sniadanie: chleb ciemny, pelnoziarnisty (kromka) z salata,pomidorem,chudym serem (bialym lub zoltym) 16:00 -obiad: ryba (sledz, dorsz,piers z kurczaka)+ surowka+ herbata 18:00 cwiczenia silowe [...]

[...] ok. 1 kg czy mam cos pozmieniac. A przede wszystkim, czy dobrze robie jedzac "normalny" w sensie tradycyjny obiad: tj. jakies chude mieso plus ziemniaki ?? sniadanie: kawa (bez cukru) -ok. 8 rano --godzina aerobow-- 2 sniadanie: jajko, ewentualnie plaster chudej wedliny -ok. 10:00 obiad: ryba smazona na oliwie z oliwek z 3 lyzkami [...]

[...] poziomie niz przed dieta po jej zakonczeniu :-s Jego propozycja to proba poprzesuwania posilkow w czasie. a pisal juz o tym kiedy On je na sfd ja jem mniej wiecej tak: kawa 11-12; lunch 14; kolacja 19; niby wczoraj byl piewszy dzien, ale czulam nasycenie kolacja do 24, a potem po prostu nie bylam glodna. hmm...nie napycham sie wcale, zeby [...]

Dzis jestem na pierwszym dniu diety. Ciekawe czy wytrzymam :) Chce zrzucic max 3kg. z 49 do 46kg. Najgorsze w tej diecie to : 1. kawa bez mleka fujjjjjjjjjj 2. brak wielkiego sjadanka :( Nie wiem jak to wytrzymam. Przyzwyczailam sie do wielkego sjadania. Wszystko moge odpuscic ale [...]

Ja tez od czasu do czasu pijam kawke przed treningiem ( w te dni w ktore zle sie czuje) tak jak seewy napisał nie ma przeciwskazań. Kawa cię nie zabije tylko pobudzi i doda energi (co napewno zauważyłeś). Tylko nie przesadzaj z mocą tej kawy nie rub jej z 10 łyżeczek .

-co z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie? Tzn. co z musujaca witamina C. Bardzo lubie ja ssac jako cukierka BO ZAPEWNE JEST Z CUKREM JA KUPUJĘ WYŁĄCZNIE C BEZCUKROWĄ -czy do zielonych warzyw ktore mozna wcinac da sie zaliczyc ogorki małosolne? NIE JEST ON LIŚCIASTY , WIĘC NIE Czy do porannej kawy musze dac cukier? NIE, ALE NP. KOSTKĘ CUKRU [...]

[...] -Jajka(do 2 tygodniowo można) -szczaw -szpinak -pomidory biały chleb -cukier -słodycze -wody sodowe -porzeczki -pomarańcze,grejpfruty(ogólnie owoce cytrusowe) -jabłka -kawa,alkohol,herbata (czarna) -czekolada -płatki owsiane -kapusta(może być pekińska) -rzeżucha -sery twarde tj.żółte -ryby mleko -soja -soczewica -orzeszki nerkowce -biała [...]

[...] bez sniadania wcale nie czulam sie zle. Wrecz przeciwnie, jakos tryskalam energia (mimo ze ok 12 burczalo w brzuchu). Mam troche klopotu z odstepami miedzy posilkami. Rano kawa (ok 6) a pierwsze jedzonko wcinam dopiero po 14, nastepnie kolacja 18-19. Mam tez serie pytan: -czy jesli zrezygnuje z owocu przewidzanego w jakims tam dniu to efekty [...]

[...] dostosować do swoich potrzeb życiowych, występowania uczucia głodu etc. Ja np. rano biegam, potem opóźniam kawę do południa, lunch przed siłką, obiad po. Typowy układ biurowy (kawa w domu, lunch w porze lunchu 12-13, obiad po powrocie do domu (18) jest OK. ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

' AHa i jeszcze jedno... Jak z innymi napojami w czasie dnia. Tzn. Co z kawa i herbata? Slodzone/nieslodzone? Moze jakies inne napoje ? ' W ciągu dnia unikamy napojów kofeinowych w okolicy posiłków, gdyż podbije to insulinę i może doprowadzić do niedocukrzenia. Polecam herbatę zieloną (antyutleniacz) i czerwoną (podobno spala tłuszcz, ale nie u [...]

AHa i jeszcze jedno... Jak z innymi napojami w czasie dnia. Tzn. Co z kawa i herbata? Slodzone/nieslodzone? Moze jakies inne napoje ? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."