kawa

kawa 100g też się dobrze ćwiczy, ćpanie jest o kant dupy

3 %-) ale one niesmaczne, jutro sobie zjem dream kawa się nie liczy, ona odwadnia

[...] codziennie) bilans w dalszym ciagu raczej na spomtanie - brak wyznaczen od madrzejszych miski warzywa: sałata lodowa, pomidory koktajlowe, cebula, ogorek, kapusta kiszona kawa wit D 1x25ug, wit C 1x1000mg, kompleks wit. B /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdb0798ac0764bb4b4bb582324de3c22.png [...]

[...] utrzymać Rozciąganie MISKA Głooodno.... http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-24 dostarczono 1 959,9 kcal b: 133,1 g (27,2%) w: 199,8 g (40,8%) t: 69,8 g (32,1%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, kapusta kiszona, kalafior

[...] w porządku :-)) jedynie co to trochę mnie muli, czuje w przełyku jakbym szklankę oleju wypiła %-) W czasie treningu było okej, na początku trochę kręciło mi się w głowie i przysiady opornie szły, ale później już z górki ;-) Miska +kawa, 2xpokrzywa, woda (ok. 5 l) euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4fd0b6b324ca451eba8228c502e2e12e.png

[...] samego mięsa/ryb i warzyw trudno mieć za dużo kalorii bo takie posiłki są bardzo sycące. A kakao na mleku kokosowym smakuje wyśmienicie i pobudza mózg pawie tak dobrze jak kawa :-D A rower na pewno ma wpływ na figurę, tak jak mówicie, ale chciałoby się więcej, lepiej. Bo jak się jeździło po 12-15 godzin w tygodniu, w tym interwały, krótkie, [...]

Pewnie, tym bardziej, że na nogach jestem od 3:10 :-) Do tego leci jeszcze kawa rozpuszczalna. Jak się trafi jakiś cięższy dzień w pracy to wtedy najbardziej czuje działanie. Czemu pytasz? Że mała dawka?

[...] Wstawiam przysiad i RDL do oceny: Przysiad 30kg RDL 35kg Miska Suple: witaminy,, omega3,probiotyki, Płyny: woda,3xzielona herbata,woda z cytryna i imbirem,kawa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5fc0e09a42e347bf9e96850726bd2ec6.png Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-26 19:07:32

cześć ja przy śledziku w śmietanie :-) kawa w planach nie chce mi się nadrabiać tych 15 stron @@-) ale też się zgadzam z tym że najgorsze co może być podczas prowadzenia dziennika to to że się pisze samemu do siebie, ja by w próżnię to zniechęca po całości. A brak osób prowadzących przynajmniej u mnie wywołuje pewien lęk bo jak chciało by się o [...]

kawa zniszczyla ci zycie

[...] następnym razem, dzięki za wpis. AMiU, dziękuję. W dużej mierze zasługa hip thrustów ;-) Piątek 27.02.2015 r. – DNT (tydzień 7 dzień 5) BWT: 130-70-70, kcal: 1430 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

Hej hej :-) Trochę "zamulam" z bieżącym prowadzeniem dziennika }:-( Wczoraj: Nie ćwiczyłam nic, bo po całym dniu spędzonym na uczelni zwyczajnie nie miałam sił a i pare innych rzeczy było do zrobienia. Na kolację zjadłam zupę pomidorową z makaronem a dane, które wpisałam są bardziej orientacyjne niż dokładnie tak to wyglądało. :-) Płyny: Inka, [...]

[...] dostarczono 1 949,5 kcal b: 133,6 g (27,4%) w: 200,9 g (41,2%) t: 67,9 g (31,4%) Suple: brak (MZB mi się skończyło,na razie może nie będę nowego kupować) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: brokuł, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta czerwona kiszona

[...] to dobrze. 5. ok 6. ok Za jakieś 2 tygodnie zacznę chodzić na treningi z bratem, więc wtedy go zmuszę, żeby mnie nagrał, coby technikę pokazać do kontroli :) MISKA płyny: kawa x 2, herbata x 1, woda x 1 l warzywa: ogórki kiszone x 2, świeża papryka, pomidor, cebula i ogórek - sałatka, ok. 250 g suple: glukozamina, magnez [...]

no ale mówię iness, że 17 dzień dzisiaj dietki 100% czystej ciągnę. 2500kca/ed, kreatyna, beta alanina, magnez+wapń, żeń-szeń, kawa i lecimy

[...] w miarę, za to trzeci tragedia, już podczas swingów mi uda drżały. Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-28 dostarczono 1 864,3 kcal b: 133,3 g (28,6%) w: 196,6 g (42,2%) t: 60,5 g (29,2%) Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pewnie czerwone wino Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, roszponka

mam to samo, zrob kolonoskopie aby wykluczyc powazniejsze sprawy. Jak nic nie znajda masz zespol jelita draz. Dieta kultury. nie sluzy ludziom z jelitem drazliwym ,laktoza gluten ostre potrawy, jablka,kawa, alkochol mocno ogranicz. polecam kasze jaglana jako zamiennik ryzu czy gryczanej.mi probiotyki duzo pomagaja.

[...] chodzi o wioślarza :-( Następnym razem będzie na pewno lepiej :-)) prędkość zanotowana. Niedziela 1.03.2015 r. – DT O (tydzień 7 dzień 7) BWT: 130-190-40, kcal: 1640 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

[...] będą cięcia jeśli nic nie będzie się ruszało, ale ostatnio jest nieobecna, więc pokombinuję sama :-) Waga na dziś: 62kg. Micha: +2x skrzyp, 2x o3, 1x magnez + wit. B6 +woda, kawa, herbata, skrzyp z pokrzywą, mleko do kawy +mieszanka warzyw, pekińska, cebula, pomidor Dodatkowo biszkopt z jaj i owsianych z sosem z truskawek i twarogu oraz placki ze [...]

[...] na siedząco. ok 5. brzuchy robiłam tak, żeby tatuażu jakoś nie męczyć, poza tym już byłam padnięta i chciałam jeść, wiec na szybko MISKA warzywa: papryka czerwona, pomidor, kawałek ogórka - mało ciut suple: glukozamina, magnez płyny: koło 1,5 l wody, herbata x 1, kawa x 2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7478ac5bd2941bcb048a9ffb4b103fd.png [...]