[...] pory serce mi lekko kołacze, nie mam pojęcia od czego... nigdy wcześniej tego nie było. - kawka przed treningiem fajnie mnie pobudziła i przygotowała na trening, podobno kawa tymczasowo zwiększa insulinooporność, co miałoby być zaletą podczas ładowania (mięśnie zbierałyby większość WW, bo po treningu robią to bez insuliny, a przez większą [...]
[...] jedną tabletke 3 razy dziennie i nie czują speeda (nie uwzględniając kawy... ) to wszystko przy 4 tabletkach winno byc ok. Jeśli nie wiesz czy 4 to za dużo, to weź 3 + kawa. Ale i tak nie polecam ani nie proponuję nikmu tussipect-a można się uzaleznić, ale można też się nie uzależnić, ale za to... Każdy robi to na własną odpowiedzialność i [...]
[...] mi sie nasunęło, czy ten mój ból w podbrzuszu to może być przepuklina ? czy raczej napewno nie ?? Miska czysciutka warzywa brokuły 500 gr, pomidory napoje:woda, zielona, kawa suplementy: 1 łyżeczka tranu Marta uwielbiam jak do mnie wpadasz, mówisz, ze plecy rosną ? super, szkoda że nie cycki :D co do rogrzewki to zawsze jest 10 minut na [...]
[...] tylko na wodzie i kilka mniejszych, wlasnie 3 dniowych, kiedy pilam tylko soki. Wg mnie to najlepszy sposob na odtrucie, zerwanie z nalogami, przyzwyczajeniami (np fajki, kawa, slodycze), odnowe psychiczna i caly szereg rzeczy. Przy tej 7-dniowej glod przechodzi po 3 dniach, ustaje krazenie watrobowo-jelitowe (stad ta lekkosc), o polowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O mój Boże, pop, ale chyba będę żyła?! %-) Żeby mi serce stanęło, Szymek?! %-) %-) Wczoraj były nogi.....i czit %-) A wpadły dwie czekolady, ciacha (po pół opakowania) i kawa z lodami @-| będę grubaskiem, ale za to jakim szczęśliwym /SFD/Images/2016/9/11/f9989c8ec7cc48919eeb052c0c64e60e.jpg Nogi 2 1. Wykroki 3s 15/12/10p x 11/12/13 kg + 1s [...]
[...] gryczano-amarantusowe, pasta z awokado 4. łopatka duszona, parboiled, rzodkiewki, marchewki 5. polędwiczka pieczona, masło, parboiled, cukinia, pomidor, oliwa + do picia: kawa ze śmietanką 30% x2, zielona herbata, mięta x2, yerba mate, melisa Od dzisiaj do soboty włącznie robię OFF. Potrzebuję tego jak cholera. Wolę teraz trochę poluzować na [...]
[...] Biorąc pod uwagę moje predyspozycje i zachcianki aż dziw, że całe życie trzymam prawidłową wagę... Miska: Warzywa: cukinia, cebula, kapusta kiszona, sałata Napoje: woda 2l, kawa x3, pokrzywa + Magnez 400mg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/811aa7283bdb4ee38308b232a5bdc697.png A przed państwem kurzy cyc w towarzystwie cukinii, kaszy jaglanej, cebuli [...]
[...] prostą ze swoimi dolegliwościami i wiesz co CI szkodzi, to najlepszy układ na świecie :) Po większej ilości orzechów czyli NIE garstka :D też mam wzdęcia makabryczne! Kawa...kawa... to zabrzmiało strasznie, bo ja wypijam 2-3 minimum. wrrr.. Clear od razu poprawiłaś mi humor zdjęciem kociaków:) śliczne futerka!! Łączę się z Tobą w bólu, moj [...]
[...] Jedzenie: kanapki z twarogiem wędzonym, udo z kurczaka z ziemniakami i trochę mizerii (bardzo mało warzyw bo surówka niedobra wyszła), mus owocowy i orzechy nerkowca, kawałek chałwy, parę chipsów Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Samopoczucie: ok, nieco mi kość krzyżowa dokuczała (nie lubi siedzenia na piłce) Aktywność: FBW 1 1. [...]
[...] dwa, bo pierwszym razem to była jakaś pomyłka - objawy sugerowały zapalenie trzustki, a po gastroskopii okazało się, że wrzody na żołądku... Jedyna z "używek" to kawa, która lubię. I może ta kawa na to wolne tętno nie jest taka zła... Teraz jeszcze to serce... Naprawdę jakiś koszmar. A do tego mam żonę z parotygodniową ciążą, na [...]
[...] chromu i nadal nie jest pewne, czy ma on w ogóle jakiś wpływ na przyswajalność aminokwasów. 9. ŚRODKI WSPOMAGAJĄCE Kawa. Jeśli pragnie się poprawić rzeźbę umięśnienia, to kawa może być pomocna. W czasie zaostrzonej diety dostarcza ona energii, hamuje apetyt, pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i całkiem nieźle smakuje (przynajmniej dla mnie). [...]
[...] o patent na swoją metodę. Planują też przeprowadzenie testów na ludziach, którzy odżywiają się tłusto oraz na szczurach na diecie bogatej w węglowodany. 30. Bezkofeinowa kawa obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę Mark Pereira wraz z badaczami z Uniwersytetu w Minnesocie opublikował w najnowszym numerze "Archives of Internal [...]
[...] To niewątpliwie najlepiej poznana, najpowszechniej stosowana substancja stymulująca na całym świecie. Można ją spotkać pod przeróżnymi postaciami od naturalnych jak kawa czy guarana do syntetycznych występujących w napojach energetycznych i suplementach. Jej skuteczność i bezpieczeństwo za razem sprawia, że może ona być z powodzeniem [...]
Dobra. Piszę. Mam jeszcze kilka rzeczy do przygotowania, ale praca nie ucieknie. Wczoraj wypracowałem trochę luzu. Zacznę od głównej opowieści, aby w odpowiednich momentach pójść w dygresje. Plan pod maraton zacząłem robić 9 grudnia. Treningi były rozpisane co do dnia i poza dwoma, trzema treningami odbyte jak się patrzy. Raz wziąłem udział w [...]
[...] A tak to d*pa w troki i do przodu. Czego egoistycznie sobie życzę. 12.02.2014 środa DT trening: trening dla żółtodziobów – na rozruch c.d. suple: o3, vit D, płyny: kawa ( dużo za dużo ostatnimi czasy ), herbata owocowa, woda, zieona herbata miska: mix sałat, świezy szpinak, paptyka mix, pomidor ogórek oliwa oliwki tarta żytania razowa, [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 170, 78kg 3. CZAS REDUKCJI(od 1 maja – do skutku lub 1 października) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 12, żeby było mięśnie brzucha widać 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta 1500kcal, jajka, twaróg, kurczak, ryba, warzywa owoce. Trening – 3 razy [...]