katabolizm tluszczu

1 nie, twaróg zamień na jakieś szybciej wchłanialne białko, a miód na węgle o niskim IG typu płatki owsiane 2 możesz ale do kolacji dobrze jest zjeść dużą porcję tłuszczu by blokować nocny katabolizm więc i tak musisz dodać oliwy :) Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-04-13 10:42:07

nie no raczej z tłuszczu, gdzieś czytałem że zjadanie białka na noc w jakiś sposób oszukuje organizmy, i on wykonuje dodatkową pracę przez co pochłania zapasy.wiec raczej z tłuszczu, wiem że amiokwasy dostarczają związków niezbędnych mięśniom, wiec katabolizm jest mniejszy. mam racje?

[...] silnym efektem antykatabolicznym nawet podczas redukcji kalorii. Co ciekawe badania wykazały, że zwiększa poziom T3 co może nieść za sobą bardzo dobre właściwości nasilające katabolizm tkanki tłuszczowej.W połączeniu ze sterydami działa synergistycznie. Jest często stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem testosteronu oraz winstrolem. [...]

[...] a tamto igła primavika 95% ma mniej wegli i o 12g wiecej tluszczu maslo migdalowe - markety ALMA, bo ostatnio nawet w piotrze i pawle nie ma widzialem tez maslo sezamowe i mix maslo 4 orzechy - ale jakos drogo wychodzilo 18zł za 200g chyba kawa rozpuszczalna do bra opcja ja nie wiem co to katabolizm bo jem "chlyb ze smolcem" haha

[...] treningiem da ci wiecej niż jajko , bezpośrednio po treningu możesz jeść wszystko bo organizm wszystko czego dostarczasz wykorzystuje na uspokojenie stanu awarii jakim jest katabolizm wynikły z przeciążenia mięśni czyli treningu , w tym czasie organizm nie odkłada nic w postaci tłuszczu tylko wykorzystuje wszystko na odbudowę organizmu - to jest [...]

Sratatata %-) tak samo jak na masie węgle koniecznie okołotreningowo i mało tłuszczu o jak nie to przyjdzie wielki potwór katabolizm i Cie zje %-) Ech, no i Sylwia czwarta no. Kittie, jak żeś kibicowała? To ja sie zamykam w piwnicy i głoduje a Ty olałaś? A tak wogóle to właśnie z siłki wróciłem, trening był krótki, ale pobiłem rekord tętna - 188 [...]

[...] po powrocie do domu Równie dobrze, może nie pić BCAA;-) Nie specjalnie doszukiwałbym się w tym suplemencie antykatabolicznych mocy, pomijając kwestię, że przy dobrej misce, katabolizm jest ostatnią rzeczą, którą bym się przejmował;-) Czy np kotlet mielony smażony będzie dobry (chodzi mi o dobre składniki odżywcze BWT)? Jeśli będą to mielone bez [...]

[...] pół godziny.proces spalania tłuszczu zaczyna sie po 20 min i trwa przy umiarkowanym wysilku (szybki marsz)kofeina i aspiryna przyspieszy ten proces jednoczesnie hamujac katabolizm mieśni spróbuj tak 7 dni w tygodniu, jak nie masz kasy na silke to laz po mieście lub po lesie bez przerwy 30 min.pozniej wal na chate umyj to co wypociłeś [...]

[...] na jednego. Tyle, ze wydaje mi sie ze to jakby interwaly. Myslisz, ze bcaa przed i zaraz po plus whey zaraz po (abym nie miala napadu wilczego glodu) wystarczy i zahamuje katabolizm miesni? Ser bialy raczej na noc wykluczyc? na sciadanie i okolotreningowo moze byc? Zakupy w polsce to: BCAA, Amino 6000 (na noc 1 kaps), i 1 op. spalacza na [...]

Z tymi jajkami to źle się zrozumieliśmy,nie ważne.Jedz całe i już.Co do wpc i katabolizmu to napiszę tak,nic nie zastąpi prawdziwego żarcia,więc 4 jajka z rana będą dużo lepsze od wpc.Katabolizm zaś jest trochę "przereklamowany",obawiać się go musi chłop pełen mocno rozwiniętych mięśni a nie Ty!Jesz dużo białka i regularnie więc Twoje mięśnie nie [...]

[...] ćwiczyć nogi i dobudował górę, to proporcje by się uregulowany (jeśli w ogóle potrzeba tego). Poza tym na "zanik" mięśni musiałbyś robić głodówkę, czyli wpędzić się w katabolizm, to raczej zły pomysł. Trening na masę, bez diety z większą ilością kcal niż potrzebujesz nie przyniesie Ci efektów za dużo. Trochę siła skoczy, nic więcej. Jeśli [...]

[...] z rzeczywistością, i poza tym nie chciałem tracić czasu na paro-tygodniową redukcję. Ale teraz jak będę się redukował to właśnie w taki sposób, bo w moim przypadku jest to bardzo skuteczne, myślę że dużo zależy też od genetyki, ale na pewno jest to jakiś sposób, a szczególnie na bombie gdzie nie trzeba się przejmować tak bardzo o katabolizm

Zostawcie sobie BCAA na czasy, kiedy będziecie miały tak malutko tłuszczu, że organizm na treningu nie będzie już miał absolutnie z czego energii czerpać jak z mięśnia ;-) Katabolizm u amatorsko ćwiczącej kobiety to mit ;-)

Heh, z tym katabolizmem to trochę Rcky IV mi się przypomina i faszerowanie ruska jakims syfem Ogólnie organizm, może poza treningami będzie zużywał zapas z tłuszczu. A sam katabolizm jako efekt pozytywny mimo wszystko wydaje mi się nietrafionym pomysłem. Jak chcesz się tak poświęcać (jeśli to w ogóle coś da) to lepiej przypakuj górę i będzie ok. [...]

[...] innych ćwiczeń. Niedługo zapiszę się na siłownię, bo śmieszy mnie to troszkę czym dysponuje. Hmm, dzięki za radę ze skakanką - zobaczę jakie przyniesie efekty. Jednak ten katabolizm wciąż nie daje mi spokoju, jeśli by to rzeczywiście przynosiło taki efekt o jakim myślę to jestem skłonny to przetestować. Pyt, czy jeśli będę biegać na czczo [...]

Witam, termin kursu to 29-30 marca w krakowie , dokładne miejsce zostanie podane później, można już zapisywać się bezpośrednio na stronie i tutaj ważny bonus : szkolenie jest dwudniowe (na początku pisałem tylko o IF) , a pierwszego dnia 29 marca odbędzie się część poświęcona dietom niskowęglowodanowym oto plan szkolenia 29 marca sobota część [...]

[...] aby zregenerowac zapasy glikogenu. Niech to bedzie torebka kaszy. - tak jak pisał senegrot koniecznie bcaa- najlepiej ok 15g (15 mega kaps dziennie) aby zminimalizowac katabolizm - bialko potreningowe w godz po zjedzeniu wegli ( dieta rozdzielna) - organizm nie meczy sie aby trawic to i to razem. polecam ja caly rok ( to podstawowa zasada [...]

[...] odkłada się jednak nieco tłuszczu. Aby spalić to co się odłożyło biegam, ale tu znowu dostaję radę że aby nie stracić masy mięśniowej to tuż po bieganiu powinienem zahamować katabolizm. Jest to więc opinia zupełnie różna od tej którą napisałeś powyżej (o kontynuowaniu spalania tłuszczu po zakończonym treningu). Według opinii innych byłaby to [...]

[...] zostaną one strawione i zostaną przekształcone w tłuszcz,a co z kolei idzie zaczniesz tyć tłuszczykiem.Zamiast tego tłustego sera,zjedz chudy twaróg świetnie hamuje nocny katabolizm.Jedz owoce-banany ,jabłka.Dodaj więcej warzyw,bo ta surówka wszystkiego nie zastąpi.Wcinasz 2x razy dziennie,więc jeszcze trochę czasu i ci on zbrzydnie .Brakuje [...]

[...] dla których nie polecam takiego rozwiazania : - tuż po przebudzeniu cały nasz organizm a szczególnie stawy, ścięgna i mięśnie są nierozluźnione i niegotowe do pracy, ryzyko kontuzji jest więc dużo większe niż w przypadku ćwiczeń nieco później - gigantyczny katabolizm w trakcie i po takich ćwiczeniach - są lepsze metody spalania tkanki tłuszczowej