katabolizm

[...] 25g WPC) Po około godzinie 80g kaszy/ryżu z kurczakiem lub wołowiną). Czy owoce jak jabłko i banan to dobra rzecz po treningu żeby uzupełnić wypalony glikogen i zatrzymać katabolizm? Nie chcę się "truć" carbo, juz troche go zjadłem w zyciu.. A może kpszym rozwiązaniem była by maślanka i np banan oczywiscie do tego porcja białka. I pytanie nn 2 [...]

To czy będzie następował katabolizm mięśni zależy od diety i ewentualnej suplementacji. Jeśli zaczynasz swoją przygodę z pracowaniem nad definicją to 3x w tygodniu po 30-40 min wystarczy.

niewchodz na tak duze dawki jestem obecnie na t3 25mcg i grzeje zdrowo chcialem dojsc max do 50mcg ale chyba odpuszcze i dam 37,5 ze wzgledu na katabolizm....

[...] Najpierw dieta Pozniej prawidlowy trening Czytaj posty podwieszony z tych dzialow W skrocie: cwiczenie miesni brzucha NIE redukuje tkanki tluszczowej, katabolizm tluszczy powoduje odpowiednia dieta+trening tlenowy (aerobowy) W celu rozjasnienia tych magicznych terminow polecam zapoznanie sie z forum Edit: ah, sorry ze nie [...]

szanowny pan sarkazm ma we krwii ponadto napływ sezonowych pakerów na forum odbiera neico cierpliwości i chęci poprawnego formułowania mysli. kwestia wchłanialności, kwestia wykorzystania przez organizm, kwestia postaci glutaminy, kwestia przydatności i faktycznego wpływu na katabolizm. zdr.

Ja osobiście używam estryfikowanych Bcaa w ilości 12-15g (75kg)tylko w dni treningowe i tylko przed porannymi aero zaraz po wstaniu. Większa wytrzymałość psychiczna i fizyczna, większy power, bez obaw o katabolizm, bez obaw że...stosuję za często...

no to grubo, a przez 14 godizn snu CIe katabolizm zabija??

właśnie myślałem o kretce ale na tym robi się słabo jakościowo masę która podobno łatwo się traci... myślałem o taurynie albo glutaminie dobre na katabolizm później zacząłem myśleć o aminokwasach a teraz sam już nie wiem co warto by było brać

[...] Labs działają super pod tym względem. mam 100 pln na wydanie, co będzie najlepsze? zastanawiałem sie nad aminkami w płynie 1000 ml jaka dawka będzie dobra? kiedy brac? zalezy mi nad tym zeby powstrzymac katabolizm rano (waga 85-90 kg) /szczególnie post kieruje do Marka C. bo wiem ze testowal. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-16 16:35:48

[...] BCAA 1000 XXL Tabs opakowanie 240 tabletek sugerowana cena detaliczna: 77,00 zł BCAA w formacie XXL - aż 1000mg BCAA w każdej tabletce, - ogranicza katabolizm wysiłkowy, - nasila procesy anaboliczne organizmu, - przyspiesza regeneracją potreningową, - sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. BCAA [...]

Oki dzieki wielkie. A czy do tego odzwya białkowa i jakies aminokwasy zeby zahamowac katabolizm,( nie cche przeciez stracic miesnia ) to dobry wybór? I jeszcze jedno pytanko czy musze sie liczyc z duzymi spadkami siły? Chciałbym spalic koło 5-10 kg Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-05-15 18:09:18

na diecie masowej katabolizm jest malo odczowalny wiec kreatyna byla by lepszym rozwiazaniem jak na twoja wage 5g glu przed treningiem 10g podczas treningu razem z napojem lub po treningu razem z carbo lub bialkiem osobiscie zrobilbym tak 5g glu przed treningiem podczas treningu polowa porcji carbo+10g glu po treningu reszta carbo+ bialko [...]

Dietę mam, w każdym posiłku 30g białka (lub więcej), więc o katabolizm jestem trochę spokojniejszy. Posiłki co 3 godziny. Wydaje mi się że dość dobrze jest to zrobione bo nie czuję się ani głodny ani przejedzony, no i nie zalewam się tłuszczem a regeneracja przebiega lepiej. Układając dietę sugerowałem się propozycjami z forum. Oczywiście [...]

No to moze nie potrzeba kreatyny jakbym kupil gainbolica 6000 bo ta odzywka ma juz w sobie kreatyne, do tego jakies carbo, no i jakies bialko na noc no i wlasnie jakie byscie doradzili bialko ? Chyba jakies z jajek z tego co czytalem dluzej sie wchlania i powstrzymuje dluzej katabolizm w nocy... W ogole wielkie dzieki za odp. :)

R.I.C.O w sumie pomysł nie jest zły jak na mezomorfika ważysz sporo za mało. Zamiast na wieczór radził bym coś odzywczego rano żeby przerwać katabolizm. Co do kreatyny to pojecie napompowany nie koniecznie pasuje ale jednak chyba lepszego sie nie znajdzie. Jak klocek albo steryd po kreatynie nie bedziesz wyglądał. W kreatynie duzo opiera się na [...]

Chodzi mi o antykataboliczne właściwości kreatyny, więc przed aero mogłaby katabolizm hamować.A jeżeli schock tak pobudza, i rozszerza naczynia to dobrze wpływa na wydolność więc, chyba Ok...

witam wszystkich nurtuje mnie pytanie nastepujące ,wiadomo ze jak robie rzeżbe to trening aerobiczny może byc przeprowadzony rano na czczo ponieważ mamy podwyszszony katabolizm i są ruszane rezerwy tłuszczu ,ale można też robić trening aero wieczorem i tu moje pytanie ostatni posilek trzeba zjesć przed czy po tym treningu jak przed to po jakim [...]

Drodzy Forumowicze, Przedstawiamy Wam NOWOŚĆ BX HMB 1000 MONSTER CAPS® !!! MONSTRUALNA DAWKA W 1 KAPSUŁCE - MONSTER CAPS® 1000 mg! Ciężki wysiłek fizyczny prowadzi do katabolizmu, czyli rozpadu białek mięśniowych. Organizm stara się przeciwdziałać takiej sytuacji, gdyż utrata 50-ciu procent masy białek jest równoznaczna z ustaniem procesów [...]

[...] nukleotydów - przekaźników gromadzących białka mięśniowe i eliminujących tłuszcz zapasowy; Prowadzi do 2,5 krotnego wzrostu siły w porównaniu z grupą kontrolną; Hamuje katabolizm, ograniczając stres oksydacyjny i obniżając poziomu kortyzolu; Wspomaga rozwój wytrzymałości i beztłuszczowej masy i mięśniowej; Przyspiesza restytucję, [...]

[...] robi po 20 minut a kto tu jest zawodowcem>>>???? zaczynasz od 20 minut i stopniowo zwiększasz aż dojdziesz do 40 min ,wiecej uwazam że nie jest wskazane z uwagi na duży katabolizm (oczywiście rozmawiamy o aerobach bezpośrednio po treningu) w normalne dni stosuj to samo tylko na czczo Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-05-07 13:28:56