Pytanko

r.i.c.o. tak własnie moze byc. Gainer według brakow białeko na noc i bedzie git. CArbo moze byc samo po albo przed. Kreatyna mono nawadania 1g wiaze 50g wody. Jezeli zalezy ci na masie to bedzie ok..

znow schodzisz z tematu. na kazdym kroku dajesz jakieś dane -prawdziwe- ale nie zwiazene z tematem. Mimo tego że wiesz że rozmawiamy o kreatynie i insulinie to piszesz, chyba po to aby mnie zaskoczyć , nie wiem, o cynku...

za daleko nie zboczyłem bo dalej to ma podtekst kreatyny i potęgowania jej działania:
cynk: pierwiastek ten można uznać za anaboliczny ponieważ ma wpływ na magazynowanie substancji odżywczych w naszym organizmie , między innymi właśnie kreatyny. Ponadto cynk bierze czynny udział w trzustkowej produkcji insuliny.

moim zdaniem nie potrzeba aż 100g dextrozy ;) można to zrobić inaczej nie narażając organizmu ani nie doprowadzając do jego wycieńczenia.
Jest jeszcze wiele innych sposobów pobudzających wytwarzanie inusuliny ale nie bede się rozpisywał.

wolę polegac na wynikach doświadczen laboratoryjnych niż na opinii anonimowego usera.

Uszanujesz to?

heh a czy ja bronie mieć własne zdanie? Jak najbardziej możesz ssię opierać na badaniach laboratoryjnych. Ja mam troszkę ine zdanie ale człowiek potrzebuje opozycji do swoich myśli
pozdro

No to moze nie potrzeba kreatyny jakbym kupil gainbolica 6000 bo ta odzywka ma juz w sobie kreatyne, do tego jakies carbo, no i jakies bialko na noc no i wlasnie jakie byscie doradzili bialko ? Chyba jakies z jajek z tego co czytalem dluzej sie wchlania i powstrzymuje dluzej katabolizm w nocy...
W ogole wielkie dzieki za odp. :)

na noc dobre prolongatum
a gainabolic ma w sobie tyle kreatyny ze nawet jej nie bierz pod uwage

z tego co wiem najlepiej jest brać kreatynę osobno bo dawki jakie można spotkać w mieszankach są śmieszne bądź zakłamane.

Hmm to dobre byloby polaczenie tych odzywek: gainbolic 6000 4kg + carbo BX + Pro Longatum + jakas kreatyna ?