SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

otłuszczenie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2899

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 257 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3502
zalezy mi na zbudoaniu masy ale bardziej suchej na metce, 1-4 tyg 15mg/ed.

co robic zeby zbytnio nieotluscilo i niezalalo wodą ??

1. bieg 3 raz yw tyg ? + jakeis cwiczonka
2. Moge cwiczyc brzuch nawet 2 razy dziennie ??
3. Cynk na retencje mam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 691 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16318
dieta

"Ja mam styl nie
Do tego j***e Ci opinie..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 257 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3502
Dieta to wiem :) ale chodzi mi teraz o trening ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1592 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10551
to pytanie powinno byc w treningu...


dieta / aeroby 3-4 x tyg po 40 minut minimalnie

nie widze sensu robienia brzucha 2x dziennie

haters gonna hate...
lovers gonna love...
i love haters <3

Najlepsze przed Tobą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699809
brzuch zrób dobrze dwa razy w tygodniu i starczy
aeroby po treningu minimum 20 min
no o diecie to już nie wspominam nawet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 257 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3502
to lepiej 3-4 razy/tydz po 40 mniut, czy 20 minut po treningu ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1592 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10551
a co ci da 20 minut?

żeby zaczac spalac tlusz porzadnie powinno byc 40 minut...zobacz nawet jak robią zawodowcy , zaden nie robi po 20 minut

haters gonna hate...
lovers gonna love...
i love haters <3

Najlepsze przed Tobą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1410 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14551
A co powiecie o poltorej godzinie jazdy rowerem po posilku i zaraz po powrocie nastepny posilek??

Zycie to nie bajka....
Ani nie film akcji!
Ani nie ring!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699809
żeby zaczac spalac tlusz porzadnie powinno byc 40 minut...zobacz nawet jak robią zawodowcy , zaden nie robi po 20 minut
a kto tu jest zawodowcem>>>????
zaczynasz od 20 minut i stopniowo zwiększasz aż dojdziesz do 40 min ,wiecej uwazam że nie jest wskazane z uwagi na duży katabolizm (oczywiście rozmawiamy o aerobach bezpośrednio po treningu)
w normalne dni stosuj to samo tylko na czczo

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-05-07 13:28:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1592 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10551
to trzeba ****a byc zawodowcem?

Markus Ruhl powiedział - " if you want to look like a bodybuilder ,you must train like a bodybuilder..."

20 minut**** mu da , ale lepiej pisac mądre posty typu wchodzisz na 20 i zwiększasz...super...

haters gonna hate...
lovers gonna love...
i love haters <3

Najlepsze przed Tobą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699809
ttiiggrree a Małysz powiedział że najlepsze są banany z czekoladą i na tym robi forme
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl : START Sierpien 2007

Następny temat

Odblok po tak krótkim cyklu ??

WHEY premium