katabolizm

Sam czesto robie trening rano kolo 11-12 post przerywam kolo 19stej nie pije BCAA i nie zauwazylem spadków masy mięsniowej. Katabolizm po 20h ? Nie ma opcji.

robil ktos analzie skladu ciala przed i po if? bo mi wyszlo -3kg miesni =) wiec jednak katabolizm istnieje hehe Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-07-26 01:39:11

tazz69 - katabolizm istnieje i jego istnienia nie należy bagatelizować, podobnie jak nie należy się go przesadnie obawiać. Co do BIA - to faktycznie, specjalnie dokładna nie jest, ale patrząc na efekty redukcji niektórych osób z zastosowaniem IF faktycznie można miećwątpliwości czy przebiegłą ona w sposób optymalny. Bez wątpienia rozwiązania takie [...]

[...] zniszczenie to w życiu bym nie osiągnął takiej poprawy wyników - niedawno mogłem sobie pomarzyć nawet o opuszczeniu się na jednej ręce. Robię wszystko co powinno nasilać katabolizm- nie jem przed treningiem - nawet bcaa, nie jem od razu po treningu, czasami nawet dwie godziny, i najczęściej zamykam się w podobno zbyt krótkich oknach typu 4 [...]

Katabolizm przez głupie mysli%-)

paletak - na pewno taka sytuacja może wpływac na przebieg procesów anabolicznych (obniżyć tempo syntezy) i prawdopodobnie również nasilić katabolizm, ale trudno powiedzieć czyt będzie to wpływac negatywnie na bilans azotowy netto w skali dobowej jesli dobowa podazx protein zostanie zachowana. Jest taka szansa wiec na wszelki wypadek bym się [...]

Jedno z najczęściej powtarzanych pytań: czy lepiej robić więcej powtórzeń z małym ciężarem czy mniej powtórzeń z dużym ciężarem? A czy lepiej jeść kurczaka z ryżem czy ryż z kurczakiem? Pisałam już o tym wiele razy: nie-duża ilość powtórzeń nie jest na rzeźbę. Mała ilość nie jest na masę. To, w jakim kierunku podąży nasze ciało zależy od bodźca [...]

Katabolizm to proces, ktory wystepuje zawsze ;-)

Bcaa jest to katabolizm teraz Ci nie straszny :D

[...] kreatyny było największe zaraz po spożyciu Creatine Xplode bardzo szybko pokrywając zapotrzebowanie organizmu na ten związek, w stanach jego największego narażenia na katabolizm, czyli po przebudzeniu i zaraz po treningu. W skład tego skutecznego produktu wchodzą takie formy kreatyny jak jabłczan, ester etylowy, alfa-ketoglutaran, [...]

Hmmmm Osobiście nie widze potrzeby przyjmowania bialka prezed treningiem bo i po co??? --W celach energetycznych??? Lepszy napoj Carbo --Aby ochronic miesnie i zatrzymac katabolizm (ucieczke azotu) ??? To juz lepsze z bialek same aminokwasy BCAA. Twierdzisz ze dajac bialko przed treningiem miesnie zaczna je juz w trakcie przyswajac. A po co???? [...]

[...] treningu, by jak mowilem wczesniej wprowadzic glikogen do miesni spozywamy spore ilosci ww prostych, a dopiero nastepnie mala ilosc bialka, ktora pozwoli nam nie wejsc w katabolizm. Dopiero po 30-40 minutach nasze cialo domaga sie budulca w celu odbudowy nadszarpnietej w czasie treningu struktury miesni i po tym czasie spozywamy wlasnie [...]

Kazdy kto ma odrobine rozumu u jest zaglebiony w temat silowni nie powinien przegladac tego dzialu bo na IF zje was wszystkch katabolizm, pozniej insulina bedzie miala taki spike ze cokolwiek zjecie upchnie sie w tkanke tluszczowa... I co wyszlo z tego wpajanego od dziesiecioleci schematu 6 i wiecej posilkow dziennie ? G.O.W.N.O Ludzie na IF [...]

[...] zrozumie, że na takim żarełku nie pojedzie. Kazdy kto ma odrobine rozumu u jest zaglebiony w temat silowni nie powinien przegladac tego dzialu bo na IF zje was wszystkch katabolizm, pozniej insulina bedzie miala taki spike ze cokolwiek zjecie upchnie sie w tkanke tluszczowa... I co wyszlo z tego wpajanego od dziesiecioleci schematu 6 i wiecej [...]

[...] mógł funkcjonować i się rozwijać:) Nie. Na IFie masy nie zrobisz, bo przez zbyt długi czas masz złe stężenie aminokwasów w organizmie - co prawda na tyle duże, aby zahamować katabolizm, ale na tyle małe, by robić na tym mięso. Druga sytuacja, już redukcja. Dla endomorfika wypicie 200g płynnej glukozy skończy się tym, że większość zamieni się w [...]

[...] ponieważ nie mamy zdolności do ich samodzielnego wytwarzania. BCAA ma spore znaczenie w kontekście pracy nad sylwetką, trenowania i regeneracji. Pomaga zmniejszyć katabolizm mięśniowy, przyspieszyć regenerację mięśni i układu nerwowego po wysiłku a także spalać tkankę tłuszczową. Kiedy stosować BCAA? Stosowanie aminokwasów jest zasadne [...]

[...] i wypowiedział się o ludziach z grupą krwi A - rano witamina C i kieliszek wytrawnego czerwonego wina (to chyba nie rano).. wit C ma hamować kortyzol - który powoduje katabolizm.. w poprzednim KIFie wyczytałem, że czarna herbata też go hamuje :) więc na zdrowie!! ale do tematu: co może zmienić witamina C i wino?? jaki może mieć wpływ na [...]

Nie bardzo wierze w ten cały katabolizm szczególnie przy takiej ilości tkanki tłuszczowej jak u mnie. Myślę że w pierwszej kolejności organizm pobierze energie zapasową z fatu a dopiero później z mięcha. Obym się nie mylił :) Ale będę się starał dostarczać te 2300 kcal z dobrze zbilansowanych posiłków a nie poniżej, zobaczymy co z tego wyjdzie.

[...] to solidny produkt w odpowiedniej cenie (nawet dla polaków ) dla ludzi poważnie podchodzących do treningu. Popijając te aminokwasy możesz trenować długo i nie bać się o katabolizm mięśniowy. Smak neutralny, dobra rozpuszczalność, a przy tym cena proporcjonalna do jakości (wysokiej) produktu. Korzystając z Bcaa Atlety zyskujesz: [...]

[...] na tym polega ten trening aby był krótki a intensywny, jeśli czujesz że możesz zrobić większą ilość serii to myśle że ciężar był za mały Pomijając aspekty kulturystyczne (katabolizm) nie robiłbym częściej bo mam po tabacie zawsze ostre zakwasy, wiadomo że te 24-48h mięśnie potrzebują na regeneracje i możesz sie przetrenować jeśli nie jesteś [...]