kata

Agu mam do Ciebie pytanka odnośnie treningu: odnośnie dnia drugiego: 1) w ćwiczeniu 2a Wyciskanie młotkowe sztangielkę 4x6-8 - jak to ćwiczenie wykonywałaś? na stojąco? naprzemiennie - raz lewa ręka, raz prawa, czy obie na raz? 2) w ćwiczeniu 3b. Uginanie młotkowe 4x6-8 - uginanie stojąc? odnośnie dnia czwartego: Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

moje skromne uwagi :) odnosnie treningu przenoszenie - robisz duży błąd z unoszeniem bioder ! biodra mają być nisko i to dość sporo ,a nie tylko leciutko obniżone i nie powinny tak 'latać' , zmniejsz ciężar najwyzej bo widać ,ze ten 'ciagnie ' Ciebie w dół, przy okazji unosząc biodra, ogólnie technika niestety słaba w tym ćwiczeniu , napisałes ze [...]

1a. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE - nie blokuj nóg w górze, nie trać napięcia mięsniowego, poza tym tym zatrzymaniem mocno narażasz stawy kolanowe na wszelkie urazy, ten ruch wykonywany na tej maszynie nie jest przecież naturalnym ruchem dla człowieka ja osobiście robię do kąta około 70-75stopni , na maszynie , gdzie siedzę prawie pionowo (kąt między [...]

Prostowanie: palce do góry, a nie zwisające do dołu - lepsze napięcie mięśniowe. Dla mnie prostowanie robisz ok, tylko zamiast tego zatrzymania spróbuj spiąć mięśnie na końcu, ale nie robić takiego bujnięcia z zatrzymaniem na końcu. Kolan nie blokuj, ale unoś do momentu tuż przed zablokowaniem, opuszczasz dobrze, do ok. kąta prostego między udem a [...]

kscmman-co do przysiadów to niby powinno no, ale gdy siadasz do konca to jest duzy nacisk na kolana i z tego wzgledu sobie odpuscilem i schodze do kata prostego

[...] , choc rozne "oszkane" techniki moga koncentrycznie nagazowac tez całą reszte nie zmieniasz ciezaru pomiedzy tymi dwoma cwiczeniami łokcie uginaj tylko do kata 90 stopni sugeruje wykonac 12+12+12 powt w kazdej "składance" TRZECIE CWICZENIE - nadal ten sam ciezar ale powoli to znane wszystkim sciaganie podchwytem na [...]

Krzyż Cię nie boli bo obciążenie jest mikre. U góry, w podwieszanych linkach masz "Propozycje do Biblioteczki Działu". Tam znajdziesz odesłania i do gotowych treningów i masy innych ważnych rzeczy. Polecam. Tu uwaga : jeżeli podnosisz nogi do kąta prostego to muszę Cię zmartwić - nie ćwiczysz brzucha... Brzuch nie ma takich przyczepów żeby [...]

:)))))))))))))))))))) Blokers Sorry ale nieźle się ubawiłem czytając jak to kata nauczyło Cię opuszczania ręki. I wogole kata wyrabia zle nawyki - TO PO CHOLERE JE WOGOLE W PRZESZŁOŚCI ĆWICZONO?!? Jednak niektórzy mistrzowie zdołali zswyciężać walki mimo iz ćwiczyli kata :)))))))))) DB - moim zdaniem jeden z najbardziej obiektywnie i dobrze [...]

Kata ćwiczy się dopiero przed zrobieniem egzaminu na 1 DAN, z każdym danem Kata robi się coraz trudniejsze. Ale wcześniej się tego nie robi, bo ruchy w kata są inne, niż w walce turniejowej i możnaby nabrać złych nawyków.

oj ale napisałem wcześniejszego posta, tak to jest jak się pisze wiele rzeczy w tym czasie ;/ chodziło, mi że to śmiesznie wygląda, straszny teatrzyk. Ja zawsze nazywałem kata, tańcem wojennym a kata judo pasują tu jak nic innego. Mnie się to podoba z innego względu, że judo to klasyczny przykład sportu walki a tu, piękne odwołanie do tradycji [...]

[...] na wszystkie strefy, na twarz otwartymi dłońmi, kolana, łokcie, klincz, podcięcia, rzuty, dozwolona walka w parterze - ogólnie miodzio jak dla mnie). Jeśli chodzi o kata - jest ich stosunkowo niewiele i są bardzo zróżnicowane w porównaniu do tych z kyoka czy shotokanu (choć kata tych stylów znam tylko z youtube`a więc... ) i TEORETYCZNIE [...]

Bo kata ,formy ucza samoobrony przeciwko nie wyszkolonemu przeciwnikowi. To taki tekst, który się ostatnio często słyszy w kręgach bardziej tradycyjnych karate, czy karateków szukających bardziej tradycyjnych korzeni, ale ... Sformułowanie, że formy uczą czy to walki, czy samoobrony jest trochę dziwne, w najlepszym wypadku. Inna kwestia, czy [...]

Wstydze się głębokości moich dipsów %-) Wiem już co poprawić, dipsy lekko poniżej kąta prostego w łokciach, czasami nawet do kąta prostego, mam jeszcze regres nagrany, głęboko tam już jest, ale łamie pozycję techniczną. Mogę wrzucić, ale jest sens??

micz - dokladnie robie tak samo, opuszczam na sam dol sztangielki, jak podnosze to tak tylko aby wyjsc troche z kata protego w lokciach i znow w dol, duzo cwieczen tak robie. Jak bym robil xkg pruszczajac do kata prostego to mialbym tylko bole stawow , tricepsa i wieksze ryzyko kontuzji niz przy normalnym robieniu.

[...] z innymi stylami. Z tego co sie orientuje to tam nie ma chyba sparingów wogule albo sa od czarnego pasa, głownie to sa cwiczenia fizyczne z elementami samoobrony i kata. jest bardzo fajna atmosfera na treningu i treningi sa darmowe wiec kazdy moze pocwiczyc, trzeba sie tylko spytac o zgode prowdzącego. ja tam chodze dodatkowo zeby sobie [...]

Kata doshinkanu są tylko z nazwy te same lecz są tak płynne jak woda w rzece i niekiedy ta sama nazwa kata w rzeczywistości za m-c lub rok gdy przychodzimy ją ćwiczyć zawiera całkiem nowe waza i nowe interpretacje...TO Właśnie stanowi o specyfice Doshinkanu.... Nie jestem specjalistą od Doschikanu, ale .... spodkalem kilku czarnnych pasów tego [...]

Olokk - faktycznie długi, obszerny blok dużo trudniej jest efektywnie zastosować, niż krótki. Spotkałem się ze zdaniem, że w kata ćwiczy się długie bloki, ponieważ jak ktoś nauczy się poprawnego wykonania długiego bloku, to łatwo w walce w razie potrzeby instynktownie skrócić ten ruch i szybko się obronić. Jeśli natomiast ćwiczy się tylko takie [...]

[...] oczywiście tylko problem polega na tym że dzisiaj nie ma nikt możliwości ćwiczenia w taki sposób jak to było dawniej na Okinawie. Zastanów się kto dzisiaj uczy się jednego kata przez kilka lat a nie przez kilka dni jeśli ine godzin. Wszystko jest robione na "odwal się" bo po prostu kata to dla prawie wszystkich strata czasu i rzecz [...]

[...] chudan, gedan), seiken-chudan-mawashi-tsuki, seiken-tate-tsuki (jodan, chudan, gedan). Bloki: seiken-chudan-soto-uke. Kopnięcia: mae-geri-chudan (chusuku). Kata: hikon-no-kata, sono-ichi. Oddychanie: nogare. Ippon kumite: tori (atakujący); jodan-tsuki, uke (broniący się); jodan-uke plus kontra chudan-gyaku-tsuki. Jiyu-ippon-kumite: [...]

Kata to tylko dodatek do karate Twoja przewaga będzie w walce, a kata po prostu potrenuj trochę w domu. Zresztą, może jestem heretykiem, ale nie widzę przeciwwskazań żebyś kata robił z pozycji praworęcznej - i tak w walce Ci się to nie przyda, a przyzwyczaisz się do tejże, odwrotnej dla Ciebie pozycji i będziesz 'dwupozycyjny'.