kaszki

[...] tak to lepiej rzuć kure albo jakis nabiał III przedtreningowy - jak sie dobrze czujesz na tłuszczu przed treningiem to ok IV potreningowy - dalbym cale 100g ryzu czy tam kaszki lub kolo 500g ziemniakow, napewno wiecej kuraka, skoro w przedtreningowym 150 to dlaczego tutaj tylko 50 ? chyba ze Ci się cyferka 1 zgubiła ;p Tłuszcze ( oliwa i [...]

[...] 2x73g= 146g, do tego za mało tłuszczów.. 73g tłuszczu weź. Oprócz tego, rano zamiast chleba daj płatki owsiane+do tego jajka, mozesz omlet zrobić z tego ;) zamiast jakiejś kaszki mlecznej, daj normalny ryż, kasze lub makaron, ziemniaki także mogą być, twaróg zmień na półtłusty.. wylicz sobie najpierw zapotrzebowanie kaloryczne pod tym linkiem: [...]

[...] ze wieciej bedzie , odrobilem w 1,5 miesiaca po powrocie ja starałem sie dużo jeść określonej diety niemogłem prowadzić ale dużo pieniedzy wydawałem na jedzenie ( polecam kaszki z biedronki po 60gr na przekąski ) :D tanie i pożywne i prowizoryczne hantle skombinowac i pompeczki :D dużo wędlin pieczywa i mięsa ;] i niebedzie źle zawsze możesz [...]

[...] II i III śniadanie 4 kromki pełnoziarnistego + szynka WPC 80% 50g Brak warzyw i tłuszczy 16.00 Przedtreningowy Obiad Kaszka mleczny start 60g Carbo 20g Zamiast tej kaszki makaron/ryż/kasza/owsianka od biedy , nie ma zródła białka. 19.00 Potreningowy 5g kreatyny Wpc+Carbo 50g+20g 100g ryby/kurczaka 100g ryżu/makaronu Więcej carbo ew [...]

laska: jedz 5-6 posiłków dziennie głównie mają to być: ryż, piersi kurczaka, tuńczyk, chudy ser, jajka (głównie białko), mozesz też jeść kaszki dla dzieci (oczywiscie w ilosci większej niz zalecana na opakowaniu :-D ) posiłki układaj tak, by rano jesć więcej ww, a pod wieczór więcej białka, dasz radę! ja też jestem chudy i mam problemy z masą, ale [...]

ja też nie próbowałem tej kaszki. Ja jem ryż i dobrze jest.

OK. Na obiad ze świeżą rybą może być problem ale zamienię to na kurczaka (udko/skrzydła/pierś), zmieniam marg na masło a co proponujesz w ostatnim posiłku zamiast usuniętej kaszki?

Dodaj węgli, np jakiś miód do tej kaszki, czy mniej owsianych daj, garść orzechów, czy dyni, migdałow itp

Ja bym sugerował kaszki i kleiki dla dzieci, są pyszne i wysokoenergetyczne. Sprawdź tylko jak z tolerancją laktozy u babci a jaj będzie ok to serwuj jej pszenno mleczne lub ryżowo mleczne.

Bede sie starał jeść jajka,ser i kaszki pić mleko ale diety sobie nie układam mysle ze i tak powinno mi to cos dać będe ćwiczył i może kupie jakieś odżywki

[...] w kazdej diecie ryz itp ) Dieta bedzie skladac sie oczywiscie z tylko roznego rodzaju ryze i kasze i budyn z mlekiem. To wystarczy ?? Oczywiście że nie wystraczy. Same kaszki jadłes jak robiłeś w pieluche. Chcesz się żwyić samą kasza mlekiem itp?? a gdzie mięso, owoce, ważywa?? Jak masz tak jeść to lepiej jedz to co Ci mama da- zdrowiej na [...]

Ten temat bylm poruszany wiele razy. Polecam uzywanie przegladarki. Kaszki maja malo bialka i duzo WW wiec dla osob latwo lapiacych tluszcz nie wskazane. Jak jestes chudy jak patyk to mozesz raz dziennie cos takiego zjesc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ [...]

Witam Kaszki tego typu nie są zbyt dobrym źródłem węglowodanów, więc nie polecam. Jeśli jednak tak bardzo chcesz wrócić do niemowlęcych czasów to od czasu do czasu porcyjkę sobie zjedź. Pozdrawiam Piotr Folęga

raczej nie bo te kaszki maja malo wartosciowe bialko chyba laktoze i po tym moglbys przytyc ale raczej sam tluszczyk ale poczekaj jeszcze na inne opinie moge sie mylic

Nie sa zbyt zdrowe, posiadaja utwardzone tluszcze roslinne i dodatkowe cukry, zdecydowanie lepsze, jesli chodzi o kaszke sa kaszki firmy BoboVita, Nestle.

kaszki dla dzieci zostawmy dzieciom. Owoce jagody, truskawki, maliny.

jesli jest potrzeba to rob odblok. proponuje zejscie z cyklu. przypomina mi sie historia pewnego typa ktory walil koks i trafil do szpitala gdzie dostawal szpitalne zarcie jakies kaszki ale walil strzaly w dalszym ciagu bo przeciez byl na cyklu i szkoda towaru marnotrawstwo zdrowia i towaru

20.07.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + kiszony ogórek 2. 40g makaron + 150g kurczak z ciecierzycą na ostro 3. 40g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 4. Jak 2 5. 40g kaszki manny + 145g owoców mrożonych + 50g WHEY C-6 https://youtu.be/utNhk8x820s Wieczorem D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem [...]

szamalem tego bioplexa wanilia i rzeczywiscie bardzo pyszny (nuta w tle troche jak kaszki-odzywki dla dzieci) na duzy plus musze takze zaliczyc fakt, ze nie mialem po nim zadnego burczenia w brzuchu ani nieprzewidzianych kleksow (pewnie dodaja jakichs dobrych enzymow) ogolnie tak- ale dosc drogi

bylem w dziale dieta i nic nowego sie nie dowiedzialem ma ktos jakies wlasne opinie na ten temat warto nie warto ? wiem ze robia z tego kaszki dla dzieci i polecaja osobom na diecie ale jak to sie ma do robienia beztluszczowej masy i treningu wiem ze jak sie zje kukurydze to wychodzi tak jak wchodzi ;-) sam nie wiem co o tym myslec