[...] - chyba jest dobrze:) białko + węgle to chyba ok wszystko II - 100 g serka wiejskiego, pomarańcza - 11.00 - po rozciąganiu. Wydaje mi się że ok. III - klopsiki z indyka + kasza jęczmienna 100g + sałatka "królewska" (taka ze słoika, skład kapusta, cebula, papryka) posypane to było sporą ilością pieprzu cayenne - 13.20 są węgle, [...]
[...] wyłapać :P) i przelewanie Samopoczucie: małe ADHD Śniadanie: domowy budyń z kakao i wpc, banan, tahini Przekąska: sałatka śledziowa z groszkiem i jabłkiem, chleb Obiad: kasza perłowa, bób, pieczona łopatka z pomarańczą i żurawiną Kolacja: Jakieś panini z szynką i serem Ciastki Brak Wieczorem oglądaliśmy dwa mieszkania do wynajęcia i wróciłam [...]
[...] juz opuścili, a ja jeszcze porobiłem 10 serii na łydki ;-D W między czasie wpadł jeszcze Adam na trening + jakiś gościu, którego imienia zapomniałem, ale spod skrzydeł Łukasza, gdzie miał teraz mieć swoje starty. Jakaś tam wspólna fota, mam jedynie screena z insta ;-D https://i.imgur.com/V69GsD5.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do [...]