karate

[...] Tylko muay thai, kickboxing i jeszcze parę dyscyplin charakteryzuje się full contactem I TO NA ZAWODACH!!! - NIE NA TRENINGU! Tym bardziej full kontaktowe nie jest żadne karate (oprócz odmian MMA w rodzaju shidokanu i bardzo nowoczesnych). Przejdź na muay thai - bo znów - bajki opowiadasz. Jeśli robisz źle i chcesz budować masę - to nie dziw [...]

[...] pod full contact - sparingi w shotokanie rowniez sa full contact, widocznie za duzo naogladales sie popularnych ostatnip zawodow WKF-u ktore niestety znacznie odbiegaja od tradycyjnego i praktykowanego przeze mnie karate ale to juz temat na inna okazje. Jeszcze raz prosze o zopiniowanie mojego cyklu i odpowiedz na moje postawione wyzej pytania.

Ja tez 9lat cwiczylem shotokan, teraz zmienilem miejsce zamieszkania i styl na Koyru(stare karate). Karate cwicze tylko rekreacyjnie...silownia od 1.5roku ;) Diety mam brak, bo mieszkam w internacie, ale jem ile sie da. Teraz kupuje nitro shocka i kre-alkalynke i moze jakiegos gainerka malego;D powodzenia przy tak napietym dniu treningowym;)

[...] wiele. Zmień plan tygodniowy. I jeszcze ta niedowaga - to może być właśnie skutek. Endriu: Trening silowy z duzymi obciazeniami ma sie niestety nijak do wlasciwego treningu karate i jedynie cwiczenia rozciagajace i kondycyjne bezposrednio po niej (ok 10min na dojazd na wlasciwy trening) nie powoduja u mnie skrocenia "nabicia" miesni a [...]

No to może któryś ze stylów okinawskiego karate (goju ryu, shorin ryu, wado ryu, ryu te) - występują tam również dźwignie, rzuty, itd. w takim wymiarze, który chyba by Ci odpowiadał. Broń też jak najbardziej jest, na ogół bo, sai, nunchaku, a na wyższym poziomie różne inne bajery. Gorzej z akrobacjami, tego musiałbyś poszukać gdzie indziej, moze [...]

akrobacje,walke bronia,glownie kopniecia i uderzenia,i elementy samoobrony chwytami/ uwalnianie sie z usciskow, Hmmm... "takie rzeczy to tylko w Erze" A na serio, sprawa wygląda tak: Walkę bronią (zaznaczam WALKĘ) trenuje się zasadniczo wyłącznie w sekcjach filipińskich sztuk walki oraz różnej maści systemów "combat". Trening [...]

Wydaje mi sie ze wszystkie style Karate odpadaja. Te kontaktowe z wiadomych powodow, a na bezkontaktowych tez sie bardzo duzo kopie w powietrze wiec kolana beda siadac. Wogóle bedziesz mial problemy z gibkoscia bo niestety wiekszosc cwiczen rozciagajacych obciaza kolana. WWWaldek ma racje. Powiniens wybrac taki chwytany gdzie nie dominuja dzwignie [...]

[...] sport, wszystkie sztuki walki w jakims stopniu obciazaja kolano, ja szukam poprostu takiego ktore najmniej. W boksie odrzuca mnie troche wizja złamanego nosa i wycinania chrzastki z nosa (kobita by mnie chyba zabila :) ). A jak jest z róznymi odmianami karate? Bardzo obciążają kolano, czy może dałoby sie jakoś tego unikać na treningu? Pozdrawiam

Trening silowy z duzymi obciazeniami ma sie niestety nijak do wlasciwego treningu karate i jedynie cwiczenia rozciagajace i kondycyjne bezposrednio po niej (ok 10min na dojazd na wlasciwy trening) nie powoduja u mnie skrocenia "nabicia" miesni a tym samym zmniejszenia zakresu ruchow. Na pewno lepszy efekt odnioslby trening w pozostale [...]

aha i niechodzi mi o trening kulturystyczny, że będe super silny i wszystki emięśnie beda ok. Tylko chodzi mi o wyrobienie sobie bicepsu i "cycków" :P. Bo brzuch trenuje sobie na karate a na nogi nie narzekam.

[...] dasz rade to kreatyna jest dobrym rozwiązaniem, wziąłbym porcję bezposrednio po treningu siłowym z dużą porcją gainera. bcaa zarówno przed siłką jak i zaraz przed treningiem karate po 10g (nieekonomicznie niestety)witaminy do posiłków (sniadanie i posiłek potreningowy), ZMA przed snem. Taka moja propozycja, aczkolwiek może ktoś zaproponuje jakieś [...]

[...] suplementów, ćwiczę nietypowo - trzy razy w tyg 18:30 - 19:30 siłownia (większe obciążenia 8-10 powtórzeń), nastepnie stretching ćwiczenia kondycyjne wytrzymalosciowe (karate shotokan) do godz. 21:30. Waga 80kg, wzrost 186cm, dieta ponad 3000kcal - szybka przemiana materii. 1. Jakie odżywki, w jakich dawkach i o jakich porach są wskazane [...]

[...] bojkach i byl pokonany raz przez zapasnika Harolda Sakada. Po dwoch latach treningu na Hawajach Rikidozan zostal najlepszym zapasnikiem w Japonii. Byl znany z mocych uderzeń karate (chyba shuto) mimo że odbył jedynie krótki trening z Mas Oyama. Zdecydowano ze "pojedynek stulecia" odbedzie sie miedzy Kimura a Rikidozan 25 grudnia 1954r. [...]

micku, na dżudo dostałeś w dupsko, wypłakałes się w Grapplu, że nie wyrabiasz kondycyjnie, i się wycofałeś, a myślisz że na MMA będzie inaczej? tak samo się zasuwa, tak samo wymagana jest kondycja. to nie karate kid. wszędzie obowiązuje to samo - ciężka praca nad sobą.

bralem mono przy karate i nie mialem problemow z elastycznoscia po dobrej rozgrzewce, moze tlyko wstepne rzociaganie musialem sie trochre bardziej przylozyc, pozatym sa formy kreatyny ktore nie ciagna wody :P

hmm.mam roblem z nadwaga i to dosyć sporą. :( i jednoczesnie cwicze karate ale malo razy w tygodniu. jakie cwiczenia mógł bym robic zeby w dośc krótkim czasie żucic troche ciałka? xD i przyokazi sie dobze rozciagnąc xd ;] plzz napiszcie chociaz w przylizeniu jakiecwiczenia ile itd. nieumiem wyliczac co ile i jak z masy i wzrotsu xD. moje dane 14 [...]

[...] zaczal mnie napieprzac prawy bark.wzialem glukozamine chyba konkretnie artresan ,bylem u lekarza powiedizal typowe bzdety-silka jest dla idiotow,nie cwicz lepiej idz na karate ,na starosc bedziesz mial problemy ze stawami.przestalem cwiczyc.oczywiscie po roku czasu wszystko ze mnie zeszlo;/.potem podejmowalem jeszcze proby powrotu na [...]

[...] jak diabli). Ja najczesciej stosuje atak na jedna noge z uderzeniem barkiem w piszczel i wyciagnieciem piety nogi uderzanej (sa tego rozne wariacje). Odnosnie forum karate to takiego bydla to jeszcze nigdzie nie widzialem, na Twoim miejscu Jodan bym sobie odpuscil(pewnie juz to zrobiles), jest pewien poziom d****izmu, ktorego nie da sie [...]

Ziomuś :D lepiej zapisz się na jakieś karate, kickboxing, w twoim wieku polecam Judo + np. basen, jeżeli chcesz mieć dobrą kondyche, na siłownie w twoim wieku zawcześnie- nie będziesz rósł i obciążysz bardzo kręgosłup.

[...] zrywano w podobny sposób ścięgna... 1. I powiedz mi jak to nazwiesz ?? bo ja głupotą. 2. Najwięcej chorych pomysłów zauważyłem w ciągu swojego krótkiego życia u trenerów karate, ale widze, że kick nie odbiega od nich daleko ;] Oczywiście strasznie tu uogólniam a nie o szufladkowanie mi chodzi, tylko o podejście do nauczania. Pewnie gdyby w [...]