Zielono-Zółte z normalnej Yohy. w tej drugiej (Nołnejm) zwyczjne przezroczyste kapsy z proszkiem w srodku:-D M. Postaram sie nagrac. Przy "Wiosle Antka" ruch ogolnie jest łatwy do wykonania, ale sprawdzałem na małym ciezare choc IMO. nie uzyjesz duzych ciezarow przy takiej amplitudzie ruchu, awykonalne po prostu. A BCAA nie zwiekszyłem po prostu [...]
Pitt nie myślałeś o tym, żeby zamiast capsów wprowadzić płynny olej rybny? Np. islandzkiej firmy Lysi: http://v017827.home.net.pl/obrazki/artykuly/omega3wplynie-d.jpg Wychodzi dużo taniej niż kapsy ;-)
[...] o tym, żeby zamiast capsów wprowadzić płynny olej rybny? Np. islandzkiej firmy Lysi: http://v017827.home.net.pl/obrazki/artykuly/omega3wplynie-d.jpg Wychodzi dużo taniej niż kapsy ;-) Ooo, fajne, nie wiedziałem, że Lysi cos takiego wypuścili. Zawsze kojarzyłem ich z tranem głównie :-) Muszę obliczyć ile wychodzi w przeliczeniu na 1g epa/dha. Jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Etykieta to już marketing, ale tak, polecam zdecydowanie. Jest tam sporo aminokwasów rozgałezionych, no i w zasadzie, kapsy łatwiej połykać niż pić proch :-)
Piątek – 1.06.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 90g ryżu, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, -2 kapsy fire fit -13g bcaa TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -100g rodzynek, 190g bananów,45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 110g ryżu [...]
Dzień 12 Piątek – 1.06.12 – DT Dieta i Suple HC -2kapsy fire fit I 5jajek II 90g ryżu, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, -2 kapsy fire fit -13g bcaa TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -100g rodzynek, 190g bananów,45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 110g ryżu brązowego,200g piersi IV 5jajek, 20g masła, [...]
zastanawiam się własnie nad tym by nie zrobic jednej porcji tylko przed treningiem i tam dac te 3-4 kapsy;-) jakbym dał 3 kapsy na dzien to i test by potrwał jakis dzien dłuzej. miałem juz kiedyś ten spalacz na reduckji i wtedy pamietam ze chyba dawkowałem rano i przed treningiem po 3 kapsy. Odczuwac może go jakos bardzo nie odczuwam ważne by [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Sobota – 2.06.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/2f2baab9916f494286da1aa61359c863.png LC 2kapsy fire fit I 5jajek II 4jajka, oliwa III 55g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka,połowe udka -2 kapsy fire fit piłka -na piłce popijałem 20g bcaa IV banan,55g makaronu durum, 190g piersi z [...]
Sobota – 2.06.12 – DNT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png LC 2kapsy fire fit I 5jajek II 4jajka, oliwa III 55g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka,połowe udka -2 kapsy fire fit piłka -na piłce popijałem 20g bcaa IV banan,55g makaronu durum, 190g piersi z kurczaka, 30g białka V 250g twarogu,30g oliwa, 15g sera żółtego [...]
Dzień 14 Sobota – 2.06.12 – DNT Dieta i suple LC 2kapsy fire fit I 5jajek II 4jajka, oliwa III 55g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka,połowe udka -2 kapsy fire fit piłka -na piłce popijałem 20g bcaa IV banan,55g makaronu durum, 190g piersi z kurczaka, 30g białka V 250g twarogu,30g oliwa, 15g sera żółtego Trening 1,5h gry w piłke nożną [...]
[...] i w detonatorze też to w nietreningowy dawaj tylko do sniadani i kolacji po 2 kaspy omegi3 www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html przed snem ze 2 kapsy zma http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html do uzupełniania braków w diecie jeśli są lub zdaży się że nie można zjeść posiłko białko i gainer [...]
[...] teoretycznie powinno niewelować przynajmniej w jakimś stopniu.Nie mówie oczywiście o piciu codziennie po 0,7 i przed tym hmb ,mówie o wypicie np 1 raz w tygodniu 400 ml wodki i przed tym 2 kapsy hmb po picu 2 kapsy hmb i do tego duzo wody i oczywiscie nie to ze raz w tygodniu wypije te 400 bo naprzyklad za tydzen walne se 5 piwek za 2 tez itp