kapsy

Czy tak to ma wygladac? RANO: 5g kreatyny na czczo + 1 kaps tauryny PRZED TRENINGIEM: 2 kapsy tauryny PO TRENINGU: 5g kreatyny + 50g carbo + 30min pozniej 90g gainera Piszecie, kreatyne 2x dziennie w dni treningowe. Z mojej rozpiski wynika, ze dzien treningowy mam codziennie. Czy chodzi tu tylko o silownie (3x w tyg). Brac kreatyne po rozciaganiu [...]

eeeeee :P Bulmastif z tego co rozumiem co napisałeś w Treningowe 4 kapsy w nietreningowe 6 kapsów?? Mój znajomy na nitro zrobił piękne wyniki a tak każdy wyzywa dlatego wrzuciłem do cyklu Zmieniony przez - Trecmac w dniu 2005-08-05 22:39:32

[...] min przed: 50g Perfect Whey Protein TRECA + 2 kap Thermo Speed WYWAL 50g Perfect Whey Protein TRECA i DAJ TO PO TRENINGU a teraz przed treningiem siłowym i aerobowym tauryna jak wyżej czyli przed treningiem jedna dawka druga po albo najpepiej z rana i białko też po trzenigu ok 20 minut termo speed 2 kapsy przed treningiem i chyba bedzie dobrze

zamien jesli diete masz dobra glutamine na omaga 3 zdrowie ci podziekuje jak masz troche wiecej pieniedzy to mega kapsy HMB z olimpa

dzien treningowy ok. 30 min przed treningiem kreatyna 5g + 2 kapsy tauryny po treningu od razu kreatyna 5g + 1 kaps tauryny popite carbo (ok. 40g) dzien nietreningowy rano przed sniadaniem ok. 30 min. 5g + 1 kaps tauryny bialko jako uzupelnienie (do sniadania i czasem do potreningowego) omega-3 2 x 2 dziennie - do sniadania i drugiego posilku , [...]

do kreatyny możesz dorzucić nawet 2 kapsy auryny i 40 g carbo albo kup dexto juce i nie będziesz musiał taurynki kupić. co do rozkładu to może byc a z białek to mogę zaproponować : jak mało kaski to ostrowię, więcej kasy to sp80, jak kasa niegra roli to prolongatym lub mxpro. możesz też dorzyćic omege 3 i zma apteczane i fajny cykl

Zapodaj 2 kapsy przed 1 treningiem i 2 przed drugim.

dziala tak samo kapsy wygodniejsze proszek tanszy efekt ten sam

[...] własnym. Dwie łyżeczki to daje jakieś 10g oleju lnianego dziennie. Co post to inne wkazania co do ilości spożywania oleju lnianego, innych tłuszczów, samej omegi 3 ( np. kapsy ). - Proszę Was o opinię na temat mojego zakupu ? - Czy to nie porażka ? - Czy ilość 10g dzinnie to dużo czy mało ( dodam tylko że aktualnie mam kontuzje nadgartska [...]

[...] lub uzupelnienie tym bardziej ze kolega pytal czy MUSI na masie brac glutamine A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z ko na ud 2.0 i sie zobaczy szczegolnie ze cena nie odstrasza ,tylko ze jestem septyczny hmm jak kogos dobrze wykonane badania - a te sa takie - nie [...]

omega 3 nie jest drogie, z olimpu 120 kaps za 18 zeta przy dawkowaniu 4 na dzień, 2 kapsy do sniadania i 2 do obiadu, glutamina jest antykatabolikem ale jest droga, lepiej tauryne zalezy jakiej firmy kupisz, dawkowanie na opakowaniu, ja łykałem po treningu i przed snem

[...] 750, to po 2 tabsy w każdej porcji ładuj amino już odstaw , masz bcaa białko wpi w zależności od braków w diecie, możesz też po treningu wszamać porcję arthroblock - 2 kapsy 2 razy dziennie w czasie posiłków (też raczej stała suplementacja...) glukozamina... cóż masz już arthroblock...zdecyduj który wolisz...ja tam wolę arhroblock - [...]

tak jka na opakowaniu jest napisane czyli 2x 2 kapsy jedna dawka rano a 2 po poludniu

[...] byc do sniadania L-GLUTAMINA MEGA CAPS OLIMP // nie wiem KREATYNA POWDER OLIMP // w dni nie treningowe to 5 g rano z carbo, w dni treningowe to po treningu i rano lub przed treningiwm 5 g TAURYNA MEGA CAPS OLIMP // po 1 lub 2 kapsy do porcji kratyny TRIBUSTERON 60 OLIMP // nie wiem (L-ARGININA, L-ORNITYNA, L-LIZYNA)ULTIMATE NUTRITION

CP rano na czczo i po treningu Nitro przed treningiem z 8 kapsow. W nietreningowe CP rano na czczo i wieczorem na pusty zoladek, Nitro proponuje po 4 kapsy do kazdej porcji CP.

[...] NO.1 na swiecie czuje się jak kiedyś na słynnej metce. WHITE BLOOD pompuje strasznie ,a BLUE RHIN niepozwala dokońca spać na brzuchu Takie ogólne dygresje: 1. dawka WB 4 kapsy powoduje niezapomniane przeżycie - częst nie moge skończyć treningu z powodu silnego odczucia ukrwienia mięśni 2.BR stosuje po 3 kaps i wzrost poziomu tescia jest [...]

ciezko pwoiedzie bo skald zamazany ale widze ze jest chyba 550mg to minimum dzienie to 4 kapsy

Odpowiediałeś sobie sam na pytanie.Bierzesz 5g czyli 4 kapsy(2 porcje dziennie).Pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-22 11:22:18

a czemu w opisie produktu pisze że bierze się 4 kapsy po treningu tylko ?

No to wedłuWas najlepiej po czy przed treningiem te 4 kapsy bo widze ze opinie sa tu troche podzielone.....