kapiel goraca

hmm,,, rozciagac sie rozciagac sie. i jeszcze raz rozciagac.. heh coty widzisz zlego w zakwasach ,, one sa super jak miesien boli napiety jest hehe.. super rzecz jak sa..idziesz sobie przez miasto heh napinasz trica a tu boli hehe:D ,o wlasnie.. goraca kapiel.. mi pomaga ale to moze indywidualna sprawa.. :D

na syfy najlepszy spirytus albo goraca kapiel :D

[...] wiezadla, przygotowuje stawy do wysilku. Co do rozciagania- w rehabilitacji uwaza sie, ze cwiczenia redresyjne mozna wykonywac po rozgrzaniu pacjenta np. goracymi okladami, kapiela, etc. Zalezy tez jak to traktujesz. Rozciaganie moze tez byc czescia rozgrzewki. Ale wtedy ma przygotowac organizm do wysilku. Natomiast rozciaganie majace na celu [...]

a co masz do jajek? coś z innej bajki - dla faciów zła jest gorąca kąpiel.

[...] Poniedzialek Podciaganie nachwytem z pomoca za nogi 3x 12 - odpoczynki 4-5 min miedzy seriami. Podciaganie podchwytem j/w 2x 6 - odpoczynki j/w Streching plecow i goraca kapiel z sola kuchenna i soda bo i tak bedzie mial zakwasy jak cholera. Po treningu wit C 1 gr, godzina po treningu nabial z makaronem (zeby sie odkwasic) Sroda Podciaganie [...]

Aniu ja w takich mijscach tez sie depiluje mi pomaga goraca kapiel wtedy cialo jest nagrzane i mniej boli podobno pomaga tez masowanie w kapieli miejsc ktore bedzie sie pozniej depilowac Zmieniony przez - Gosia_p w dniu 2004-07-13 01:10:33

Porządny stretching nie przed, ale po ćwiczeniach (ok. 10-12 min). Możesz też brać gorącą kąpiel.

gorąca kąpiel i jakas fajna panienka ktora ci nogi wymasuje

no gorąca kapiel z delaktnym masazem , wapno, witaminki , jakas maść więcej nie zdziałasz =]

jesli jest obrzek i cieple to lod jesli nie to nie ma takiej potrzeby wcieraj olfen albo fastum w ta okolice nie przciazaj nogi daj sobie luz z teningami poki bol nie ustapi albo sobie cos naciagnoles wiec goraca kapiel i fastum mozesz dac nawet pod banadaz

słyszałem że goraca kapiel moze pomoc

gorąca kapiel a potem zimny prysznic i kłapouchy odżył teraz 2 herbatki słodkie z cytryną i moge atakowac zimnego lecha który lezy w lodówce

a ja zaraz ide wziasc goraca kapiel bo wlsnie skonczylam opklanie cay wy tez tak macie ze jak sie nasmarujecie oliwka to szybciej slonko was bierze...

Owszem masaz relaksacyjny, sauna, basen- jako zwykle plywanie nic wysilkowego, natryski, bicze wodne i kapiele np babelkowe, masaz wodny, jak nie masz mozliwosci warto w domu zrobic sobie ciepla kapiel (nie goraca!) w solach badz olejkach, nawet pomoze wsypanie mleka w proszku po prostu chodzi o relaks i rozluznienie miesni. Typwe zabiegi z odnowy [...]

a ja tam wale ten mecz jak i inne zreszta tak samo jak siatkarki i małysza kolano już niby ok gorąca kąpiel dała rade teraz kopnąłem nisko raz i wysoko i spox mam nadzieje że za chwile nei acznie sie znowu

A do tego zaraz po biegu gorąca kapiel. I pamiętaj by przed biegiem twarz dobrze nasmarowac jakim (dość tłustym) kremem.

Przyfukaj amfe i zrob sobie goraca kapiel... zyly wyjda tak ze Ci serducho j e b n i e Tak na powaznie Winstrol + Boldenone

Mój najdłuższy dystans to 80 km w jeden dzień. Bardzo przyjemnie jest jak po ciężkim jeżdzeniu wchodzisz do wanny i bierzesz gorącą kąpiel :)

[...] Poniedzialek Podciaganie nachwytem z pomoca za nogi 3x 12 - odpoczynki 4-5 min miedzy seriami. Podciaganie podchwytem j/w 2x 6 - odpoczynki j/w Streching plecow i goraca kapiel z sola kuchenna i soda bo i tak bedzie mial zakwasy jak cholera. Po treningu wit C 1 gr, godzina po treningu nabial z makaronem (zeby sie odkwasic) Sroda Podciaganie [...]

nie ma to jak kobiece ....... , od razu lepiej sie czuje dziekujemm juz druga goraca herbate pije, wezme kapiel i poogladam tv w cieplym lozeczku Ewa ogladasz tam mecze Polski? jutro jest