kanapki

Czyli mój jadłospis: śniadanie - przeważnie nie jem, ale jak już to kanapki obiad - zupa, drugie danie (ziemniaki i jakieś mięso) kolacja - przeważnie kanapki (szynka, masło itd) A pomiędzy posiłkami jeśli zgłodnieje to podjadam jakieś mniejsze pierdoły. Nie wiem jak to inaczej napisać, chyba powinno wystarczyć :) Nie powiem ci ile robię [...]

No i domagasz sie fachowych odpowiedzi... Na dzien dzisiejszy odzywiasz sie tragicznie, gorzej niz przecietnie itd... Poczytaj, ze zrozumieniem posty podwieszne bo trudne nie sa... Ziemniaki i kanapki(ogolnie pojete), to g...o, a nie odzywianie... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-21 21:05:34

[...] 8:00 Śniadanie 1: Płatki pszenne - 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 500ml Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu - 120/150 10:00 Śniadanie 2: 2 kanapki: plasterek szynki/sera +jakieś warzywo pomidor/rzodkiewka 13:00 Obiad Ryż biały - 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry gotowany- 150g Warzywa (surówka) [...]

[...] 500ml Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu - 120/150 platki daj owsiane,jogurt wwyal,mleka daj troche mnaiej dodaj np.jajka,jakies orzechy/pestki dyni ew.owoc 10:00 Śniadanie 2: 2 kanapki: plasterek szynki/sera +jakieś warzywo pomidor/rzodkiewka daj chleb razowy,mieso/jaja/twarog/ew.szynka do tego warzywa i oliwa 13:00 Obiad Ryż biały - 100g Mięso z [...]

rano koło 6 -płatki owsiane -mleko 200 ml -twaróg biały 2(w szkole) -kanapki z szynka i serem żołtym -banan x2 3.(przed treningowy)pierś kurczaka ziemniaki, sałatka -ryż 4 (po)banan -jajecznica z 3 jajek

[...] Nie mam wyliczone co do grama , przykładowy dzień śniadanie 100 gram płatków owsianych z mlekiem i miodem + dwa całe jaja z chlebem razowym i pomidorem , drugie to jakieś kanapki z wędliną czy coś , obiad nie zależy ode mnie więc nie mam na niego wpływu , zazwyczaj jakieś mięso ,surówka , ziemniaki , ryż , około 17 zjadam albo pierś z kurczaka [...]

rano koło 6 -płatki owsiane -mleko 200 ml -twaróg biały 2(w szkole) -kanapki z szynka i serem żołtym -banan x2 -jogurt 3.(przed treningowy)pierś kurczaka ziemniaki, sałatka -ryż 4 (po)banan -jajecznica z 3 jajek co jeszcze moge dodać? doradzcie

[...] miałem). Ale chyba nie jest tak ciężko żeby mama mówiła dorosłemu facetowi zjedz kromeczkę ?? Tercio co do szkoły to może to być problem bo co zabrać zamiast standardowej kanapki. Rozwiązań jest więcej niż ci się wydaje, ugotuj se ze 2 jajka na twardo, weź jakąś wędlinę, kawałek sera, weź ugotuj pierś z kury pokrój zmieszaj z oliwą i wrzuć do [...]

Ale mnie korciły deserki mojej mamy z budyniu, galaretki i bitej śmietany posypane wiórkami czekoladowymi :E Już je wyciągałem, ale mówię sobie, niee, dość :D Zrobiłem sobie kanapki z polędwicą łososiową, serem żółtym, ogórkiem kiszonym do tego szklanka mleka.

Eoghan kanapki mlekiem zapijasz ? Choć jak na miałem 10 lat, to jadłem na kolacje parówki z keczupem i chlebem i na deser 0,5 l mleka + 10 łyżek kakao Niedawno zjadłem to samo co na obiad, tylko zamiast marchewki buraki z chrzanem

yhy...no rozumiem,czyli co?,wgl. nie ma sensu tego brac poki nie bede ważył z 90? ...dieta to głównie rano omlety,kanapki z szynka z piersi z indyka,obiad to ryz z duszona piersia z kurczaka,ew. piers z kurczaka,ryba itp. na kolacje czesto tez ta kanapka z ta piersia,nie bardzo lubie twaróg i czuje do tego wstręt...napisałem tak ogólnie;)

Co to? kisiel? :P No a kanapki normalnie mlekiem popijam ;P do wszystkiego mógłbym je pić, ale ograniczam się do płatków z mlekiem na śniadanie i ewentualnie jednej szklanki w trakcie dnia później, teraz piję mineralną i kuję do sprawdzianu z polskiego -_-

Ja jem przed snem kanapki ale to juz wyzsza szkola jazdy i twarog ofkors

[...] wstajesz o 6 a na trening chcesz isc o 7 to bez sensu,bo posilek przed treningowy powinien byc dostarczony przynajmniej 1,5godziny przed.A ty pewnie zjesz ze dwie kanapki i na treningprzed treningiem duzo wegli i jakies bialko i zdrowe tluszcze ja polecam makaron lub ryz, ser twarogowy poltlusty lub tunczyk, no i olowa z oliwek i po [...]

[...] aktualnie narciarstwo, w lecie rower (srednio intensywnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Śniadanie : tosty, hot dogi, jajecznica Obiad : mięso + ryz/makaron/kasza, czasem gulasz Kolacja : różnie (kanapki, jajka, kielbasa) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

[...] z kuraka to 4 porcje po 250g = 3,5zł za porcję. Rozkładasz to na dwa posiłki po 125g, dodajesz do tego kaszę - 3zł za 0,5kg i warzywa 3,69 za 750g i masz 2x porządny posiłek za jakieś 5 zł. Wychodzi zawsze taniej niż kanapki z szynką i serem, a wartość odżywcza bez porównania. Nie wiem dlaczego wszyscy uważają, że zdrowe jedzenie jest drogie.

[...] (ok. 7:00): - 3 jaja kurze - filet z indyka (2-3 plasterki) - cebula (pół średniej) - papryka (trochę) Podane w formie jajecznicy na maśle. II posiłek (ok. 10:00): - 2 kanapki (4 kromki razowego chleba pełnoziarnistego / 2 bułki razowe, serek wiejski, pomidor, sałata) - jabłko III posiłek (przed treningiem)(ok. 14:00): - jajo kurze - 2 [...]

każdy ma przeyebane, bez stresu to bananowcy żyją, chociaż oni sie muszą martwić że im kanapki kradną w liceum edit: ja mam fajną robote ale sie dzisiaj kurva 3 razy dostawczakiem zakopałem jak sie mysli glowa idzie w polsce zarobic duze pieniadze ile masz lat? Zmieniony przez - st_ w dniu 2009-02-23 19:26:24

Genetyk myśle podobnie - że jest jednym z tych co sie boją o kanapki na uczelni kurva jak ja kocham bombe czuje się wyśmienicie hej!

[...] : - 2,3 kromki chleba czarnego lub wiejskiego posmarowane serkiem twarogowym i szynka (schab pieczony, poledwica lub salami) - czerwona herbata w szkole jem jedną lub dwie kanapki różniące się od śniadania szynką lub kanapke i jogurt naturalny od danona obiad (w zależności jak mama pracuje, we wtorki i środy nie jadam, bo za krótki czas między [...]