kamils31

[...] do soboty - klatka po 4ćwiczneia, łapy po ćwiczeniu plecy, barki i nogi też. 3 Tydzień od pon do soboty - plecy po 4/5 ćwiczeń łapy,klatka,barki,nogi po jednym 4 Tydzień od pon do soboty - Nogi 4 po 4 ćwiczenia, reszta po jednym ćwiczeniu i od dzisiaj daję 15min aero 4x w tygodniu ;) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-04-01 16:47:01

[...] eaz w tygodniu tylko bić i tric po dwa razy. Dieta: Białko 2.5g, wegle 4.7g tłuszcze 0.6g potem na pewno bd modyfikować. Aero Naazie leci 30/35min co tydzień będę dodawał 5min Daje też jedną fotkę żeby pokazać jakoi bf mniej więcej teraz jest. I obiecuje regularniejsze wpiski teraz :d Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-04-29 11:21:37

raszek01 - przecież wystarczy że coś zmienisz w profilu i bd miał abona kamils31, Karciarz - nie ma to jak cykle na gainerach Trzymać miche a nie tam kupować proszek Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-28 20:24:46

i trzeba uważać zeby nie przekroczyć 30g białka na posiłek bo po co ma sie marnować ? Przecież to wiadome, że więcej organizm nie przyswoi. Osz Ty głuptasku :-) Karpiu to byla ironia z twojej strony? Bo ja mam po 80g na posilek i sie przyswaja co do grama.

Wizyta u dr. Mike Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-05-05 09:06:38

Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-06-21 19:45:39

Kamils31 podaj link do książki jak możesz szukałem wszędzie ale nie znalazłem. Co do ostatnich stron panowie przesadzacie trochę, to jest temat o Jayu nie ma co robić spamu o syntholu o tym kto bierze i ile, o wojsku, sprawności i innych takich na pewno są inne tematu stworzone do tych dyskusji. Chodzi mi o to, że wchodzę do tematu Jaya patrze a [...]

poszło pw :) ups spóźniłem sie ;P Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-10-03 19:34:03

robo zawsze rozwala :D ahh venice beach Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-24 18:19:40

jaka siła o ja yebie o.O ale sie robo daje prowokować :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-10-05 19:26:57

Profi Mass Kamils31

!! Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-08-11 13:24:00

SYSTEM PROTEIN 80 Kamils31

kamils31

davidoo po co swoje zdjecie z dowodu tutaj wklejasz ? %-) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-04-10 20:38:58

http://www.youtube.com/watch?v=oowP4CefwOs podobne do tego :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-05-10 09:32:43

byl tu juz taki jeden, chlopaczek kamils31 czy jakos tak, wszedzie najmadrzejszy, w lapce moze z 37cm %-) jak wyszlo na jaw, ze juz na saa jest to sie zaczeli z niego smiac i zwinal zagle ze spamu %-) albo jeszcze lepszy gosc byl w dziale treca... wkrecal kazdemu, ze bierze 140kg na klatke po czym wstawil zdjecia, a tam dzieciak zatluszczony [...]

wiktor w jakich pozycjach ten anal? Pewnie wyłącznie w misjonarskiej.

to też, ale Dragon ball to cos pieknego, zawsze po szkole tylko sie na to czekało aż na RTL7 pójdzie :D Piękne czasy, aż się łezka w oku kręci :-( 15.30 i pusto na osiedlu %-)

impreza %-) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-02-10 22:03:49