kaloryfer

przy tej ilosci smalcu to mozesz sobie pooglądac kaloryfer pod scianą

Na twoim miejscu zająłbym się dietą i porządnym treningiem bo kaloryfer przy takiej wadze wcale super nie wygląda

Nie, samymi brzuszkami nie wyrobisz mięśni. Teoretycznie nic nie wyrobisz. Masz jakiś plan treningowy już, czy tylko chcesz sobie "wyrobić kaloryfer"? ;>

kaloryfer na chudym gościu wygląda śmisznie. myśl samodzielnie. Nie przestaniesz rosnąć od ćwiczeń brzucha, ale możesz sobie wyrobić problemy z kręgosłupem.

Jak kaloryfer to podstawa dieta

no ok czyli jak bede cwiczył ABS2 to bede miał kaloryfer czy wielkie mieśnie? bo ja wole kaloryferek:)ej a co sie dzieje jak wczesniej cwiczyłem same proste brzuszki i cw.gorne partir miesni brzucha,czy jest wtedy jakos wzdety brzuch czy mi sie wydaje?

Ćwicząc abs2 wyrobisz sobie masę mięśniową. Jak już uznasz że będzie dobra to potrenujesz a6w i wyrzeźbisz sobie kaloryfer. Brzuch nie jest wzdęty tylko mięśnie się pompują krwią i tak to tylko wygląda. Też czytałem, że najlepiej ćwiczyć w kolejności dół, skos, góra ale nie wiem dlaczego akurat tak. pozdro

[...] nie wchodzi w gre, albo 1 albo 2 pospiechem niczego tu nie zdziałasz... ja np. trenuje brzuch tylko raz w tyg ale za to bardzo intensywnie (z obciazeniami) i mi wystarcza...cwicze na mase i kaloryfer mi nie jest potrzebny do szczescia Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2009-10-31 00:38:44 Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2009-10-31 00:40:08

a co bys proponowal zamiast weidera? Jest jakis lepszy, zdrowszy plan typu weider? A przy robieniu tych brzuszkow troche tluszczu zleci? bo jak zaczne biegac i robic duzo aerobow to spadnie mi waga i masa z nia. Ja chce po prostu zarysy tego brzucha, a nie tam jakis kaloryfer czy cus :D

To chyba najgorszy program jaki istnieje i krązy po sieci, daruj sobie robienie go. To według Ciebie co jest dobre na kaloryfer ??

seba2210 heh widzisz na mityczny kaloryfer to nie jest sam trening , mięśnie brzucha to partia jak każda inna musisz zbudować mięsień i pozniej je odsłonić pozbywajac sie tkanki tłuszczowej . a poziom tanki tłuszczowej jest zależny od diety - jesteś tym co jesz!!

ja p******e przeciez pisze ze ludzie sa chudzi a maja kaloryfer

[...] nie wiesz czy stanowia ja glownie miesnie czy tłuszcz ale juz mu karzesz zrzucac wage, żal żal i jeszcze raz żal... trzynastex - w Twoim wieku nie nastawialbym sie na super kaloryfer - masz dopiero 13 lat Twoj organizm nie wytwarza jeszcze na tyle testosteronu aby rozwijac mase miesniowa w duzym stopniu, ale lekka rzezba czemu nie... nie jedz [...]

Przetrenowujesz brzuch, nie da Ci to efektó, wprost przeciwnie "spalisz" go i będziesz miał mniejszy kaloryfer. Trenowanie tylko dwóch partii nic nie da. Jaki masz dostęp do sprzętu? Jeżeli domowe sposoby to masz to: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

ogolnie to zauwazam cos takiego u siebie ze mam jakby wypchany ten brzuch - ze gdybym mial nawet kaloryfer to i tak by mi sporo wystawal przed klatke bo czasami jak sciskam w palcach skore z tluszczem na brzuchu to widze ze az tyle go nie mam a wystaje mi ten brzuch mocno. tak jakby cos mi napuchlo w srodku

Powiem wam tak. Kaloryfer takie sredni mam bez robienia a6w , robilem 6 do 8 dnia i to wystarczyło. Jezeli nie chcecie to nie musicie robic dalej, mozecie zrobic do 15 dnia i potem powtorzyc od poczatku jak sie boicie o miesnie... Peeeenkaaaa http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2008-01-13 20:30:38

na kaloryfer polóż na kilka minut...

kaloryfer chyba na brzuchu..... Sprawdź metodę proteo system trening w domowych warunkach

[...] mi ramiona, barki. ' Najpierw gubi sie tluszczz gornej czesci ciala, pozniej z dolu niestety:-( 'Moj trening na brzuch odbywal sie 6 razy w tygodniu. ' A po co ????. 'Czuje kaloryfer pod tluszczem, ale go nie widze. Jest na nim jeszcze ok.1,5 do 2 cm tluszczu. Konczy mi sie Xenadryna,ale bede trenowal dalej.' Trenuj dalej zmien diete i ODSTAW [...]

[...] miejscu pisac ze koles nie jest jakos super dociety (przy jego masie), samemu nie bedac lepszym (przy swojej masie). Akurat w tym sporcie nie wazne jaka masz wiedze, co potrafisz i tak twoja wizytowka jest twoj wyglad. A dobrze wiemy ze kaloryfer u chudzielca to jak duze cycki u grubej kobity. Zmieniony przez - gsmt w dniu 2015-01-03 17:54:35