kalorii

[...] czyli jak ja, to bedzie czuc stevie dosc mocno, jednak nie przeszkadza to w ogole w jedzeniu, a ze stevia jest mega dobra na jame ustna (antybakteryjna) i nie zawiera kalorii, to mozna slodzic nia ile sie chce. polecam Ci jej uzywac, jak zaczniesz ja stosowac to zobaczysz jak bardzo poprawia sie 'poczucie' w jamie ustnej , rano zero [...]

Ja pange wole, w mintaju mam zawsze pecha do ości Karp widze, jeszcze zapasy świąteczne No i karp smakuje wg mnie tylko smażony, możesz go po usmażeniu na małym oleju odsączyć w 2-3 ręczniki papierowe. Dobrze jest, na masie wcinaj co popadnie, jak mi kalorii brakło to kebaby ładowałem

Marian... endo jest endo musimy się trzymać razem Nie ma opjerdalania się, tylko stejki (kure) trzeba wpjeradalać i iść na siłownia, większy ciężar, więcej kalorii a nie małe kanapeczki Dobra witka, zacne udo, szeroki plegar i wielkie bary wynagrodzą nam to Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-24 22:09:04

[...] 4. po 45min ok. 150g piersi+50g ryzu brązowego HOKEJ -30g carbo+30g białka 5.50g ryzu brazowego+150g piersi 6.4jajka+pomidor 7.przed snem twaróg+oliwa micha chyba w miare ok troche tych kalorii bedzie, wegli tez nie mało, zeby nie było pierdoyenia że sie wegli boje chociaz zalewa fajnie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-02 17:51:33

Niezłą masz tą obsesję na punkcie zalewania Ja kieruję się zasadą: Kalorii doyebać, niczego się nie bać Ciśnij, ciśnij Też będę wpadał

no ja kalorii tez nie licze, ale poprostu mniej wiecej wiem co moge kiedy zjesc to tak samo jak ja ja na poczatku tez poluzowałem z dieta po reduckji podlało w ***, ale dodałem aero i troche smalcu zeszło teraz wiadomo masa wiec tez fatu sie odkłada, tak jak ja jeszcze endo wiec lekko nie ma co do ckd to redukowałem na niej, to kolorowo nie ma ale [...]

[...] zależności - prowadzi do zmniejszenia aktywności enzymów proteolitycznych, tym samym kreatyna sprawdza się jako znakomity antykatabolik w okresie niskiej podaży kalorii Jeszcze raz powtarzam - użycie słowa "retencja" - w kontekscie zwiększenia uwodnienia komórek mięśniowych jest nietrafione. Retencja płynów jest czymś [...]

[...] poziomu azotu w organizmie - utrzymania masy mięśniowe - zgadza się, ale tylko w pewnym zakresie, jest bowiem pewien fizjologiczny poziom gdzie zwiększanie ilości kalorii niebiałkowych - nie zmniejszy już zapotrzebowania na białko, i pewien górny zakres spożycia białka - przy którym dodatkowy dowóz energii nie usprawni wykorzystania [...]

[...] chodzi o słodycze odłożyłam je całkowicie w momencie kiedy zaczęlam treningi na siłowni. wiem że mogłabym zastosować jakaś dietę polegającą na dostarczaniu mniejszej ilości kalorii ale wtedy byłabym słabsza i nie miałabym siły na treningi. Dlatego też tak bardzo zainteresowałam się dietą wysokobiałkową. Wolę dokładnie analizować co jem i tak [...]

Kierunek jest dobry, ale spalasz tyle energii ile dostarcza pączek więc musisz to połączyć z ograniczeniami kalorii.

chyba tak, a może nawet i nie? ponieważ bieżnia po tych 30 min pokazuje, że spaliłem 175 kalorii. Możesz podpowiedzieć mi co mam zrobić aby ograniczyć kalorie? Aby te treningi przyniosły więcej pożytku?

Na lc tluszcz sie je:D jesli poziom kalorii tego wymaga koniu z tego co sledze lubi sie katowac - wiec moze jesc wiecej

Na lc tluszcz sie je:D jesli poziom kalorii tego wymaga Raczej poziom wydatku energetycznego tego wymaga-jemy więcej T. Najlepiej nasycone, jak najbardziej nasycone wodorem. Po drugie od tłuszczu się nie tyje Po trzecie jak to możliwe, że O3 może szkodzić? Wedle informacji z działu naukowego nie ma takiej opcji! :)

[...] liczył to by było duzo lepiej, ale moze kiedys zobaczymy ogólnie staram sie troche zluzowac z ta silka ale jednak nie wychodzi, to juz jest nałóg a jakby jeszcze liczenie kalorii doszło to juz w ogóle p.s niby ma tydzien przerwy we czwartek był ostatnio trening ale dowiedziałem sie ze bilsko mnie jest jakas niby "siłka" i chodzi tam [...]

nie no dieta 1000kcal czy 1500kcal - ma właściwości redukujące tłuszcz (i mięsnie także), ale trudno przy takiej ilosci kalorii - dostarczyc odpowiednią ilośc innych niezbędnych składników pokarmowych. dieta 1000 - 1500 kcal to dieta z szuflady, która obojetnie czy masz 5, czy 10 czy 30kg nadwagi - zapewnia deficyt kaloryczny.

kieszko89 - metabolizm niestety zazwyczaj będzie zwalniał przy cięciu kalorii. A pewne zapisy w ksiązkach są - bo są skuteczne. Co nie znaczy, że najlpsze terco - niestety pierwsze roczniki dietetyki - to model próbny, u mnie na pierwszym roku dietetyki - była wielka improwizacja, drugi - pozytywnie mnie zaskoczył. Może zrobię studia II stopnia [...]

no moze nie beczkami ale w przypadku gdy cola zero kalorii stanowi roznice miedzy koncze diete a jade dalej z dieta jest wskazana !

z dieta nie boj sie nie obcinaj drastycznie kalorii! to po pierwsze jest wiele diet - ale jesli nie miales stycznosci nigdy z doglebna reduckja najlpieje sparwdza sie dieta zbilansowana lub mini carb cycling - jak adzik chyba wspomnial wczesniej dlaczego mini? bo robisz sobie dwa dni tylko nie robisz high carb medium carb i low carb ale tylko high [...]

no w h*j liche ale to poczatek planu wiec narazie dokładam powoli, a zwarzajac na to ze kalorii mniej to i fajerwerków tez pewno niestety nie bedzie ;/ ale zobaczymy

Trening z wczoraj. Przeziębienie i ogólne osłabienie dało się we znaki - nie poszalałem z ciężarami... Wieczorem wpadło sporo kalorii, większość "dobrych"