[...] t3 ? odstawia sie i potem cos na ruszenie tarczycy? czy sama wraca i jak to jest z tym efektem jojo duzo zostaje z "redukcji" czy zanim wroci praca tarczycy to tego fatu troche wleci ? ja odstawiam z dnia na dzien,do tego wegle wyzej przez 2-3tyg co do efektu jojo to jesli nagle dasz za duzo kalorii na plus to zawsze on bedzie czy to z t3 czy bez
[...] zwiększać. Nie tylko Ty tak masz ze im niższy %bf to tym więcej można sobie pozwolić w weekend, wszyscy tak mają tylko nie wszyscy maja wystarczająco niski %bf żeby sobie na to pozwolić. Skoro z natury jesteś suchy i masz duży przerób kalorii to wracamy do punktu wyjścia do pytania: po jaki chooy Ci takie dawki tych wszystkich spalaczy??%-)
Aha... na koniec redu rozpedzony metabolizm. Ciekawa teoria. Co się czepiasz kierva....kolega ma juz 6%bf i metabolizm rozkręcony na max! Przepala 12k kalorii dziennie %-)
Aha... na koniec redu rozpedzony metabolizm. Ciekawa teoria. Co się czepiasz kierva....kolega ma juz 6%bf i metabolizm rozkręcony na max! Przepala 12k kalorii dziennie %-) Od Bcaa pewnie tak rozpędzony. :))
[...] psychicznie i fizycznie), a ze w ostatnim miesiącu kaloryka wynosiła 2400 przy 2x cardio dziennie i siłowym 4x tyg. To jak w ostatnim miesiącu załadowałem jakies 12-14k kalorii jednego dnia to mocno się zdziwiłem gdy następnego dnia ważyłem tyle samo. Nie będę ukrywać przez kolejne dni to ze łzami praktycznie w oczach wytrzymywałem bo taki [...]
[...] same identyczne właściwości osłonowe na zoladek i jelita co cale zmielone przed podaniem? Nie obchodzą mnie zadne właściwości odżywcze. Np. Podczas redu je pić by dodatkowo kalorii sobie nie zwiększać czy na masie jak juz mamy dosc fatu. Czy cale a zmielone przed zdecydowanie lepsze? 2. Jaki stosunek kwasów tłuszczowych jednonienasyconych do [...]
[...] same identyczne właściwości osłonowe na zoladek i jelita co cale zmielone przed podaniem? Nie obchodzą mnie zadne właściwości odżywcze. Np. Podczas redu je pić by dodatkowo kalorii sobie nie zwiększać czy na masie jak juz mamy dosc fatu. Czy cale a zmielone przed zdecydowanie lepsze? 2. Jaki stosunek kwasów tłuszczowych jednonienasyconych do [...]
[...] same identyczne właściwości osłonowe na zoladek i jelita co cale zmielone przed podaniem? Nie obchodzą mnie zadne właściwości odżywcze. Np. Podczas redu je pić by dodatkowo kalorii sobie nie zwiększać czy na masie jak juz mamy dosc fatu. Czy cale a zmielone przed zdecydowanie lepsze? 2. Jaki stosunek kwasów tłuszczowych jednonienasyconych do [...]
[...] o maski to napewno wzmacniają mięśnie oddechowe( ciężej się wdycha i wydycha powietrze) najczęściej stosują je właśnie na SW ale to raczej już doświadczeni zawodnicy którzy szukają nowego impulsu treningowego(wytrzymałość itp.) do spalenia większej liczby kalorii to raczej gra nie warta świeczki, chociaż może ktoś ma większe doświadczenie z tym
[...] wiem niekorzy podbijaja tluszcze zeby kaloryka sie zgarzala ja bede robil inaczej tzn mam trening co 2gi dzien i bedzie przeplatane hc/lc i w tym hc bede mial na tyle duzo kalorii i wegli ze i tak bede mial kcal na plus jesli chodzi bilans tygodniowy i bede mial tak jalby 300kcal dziennie na plus Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-09-02 [...]
U mnie tez nie było nigdy wiekszych problemow z ukl trawiennym, były zawsze problemy z masą czyli dużą ilością kalorii ale sprawę zalatwily probiotyki, od kad regularnie idą problemy z przyjmowaniem często, dużych ilości jedzenia minęły
U mnie tez nie było nigdy wiekszych problemow z ukl trawiennym, były zawsze problemy z masą czyli dużą ilością kalorii ale sprawę zalatwily probiotyki, od kad regularnie idą problemy z przyjmowaniem często, dużych ilości jedzenia minęły Arkus co to za priobiotyk? Bo mam podobny problem
U mnie tez nie było nigdy wiekszych problemow z ukl trawiennym, były zawsze problemy z masą czyli dużą ilością kalorii ale sprawę zalatwily probiotyki, od kad regularnie idą problemy z przyjmowaniem często, dużych ilości jedzenia minęły Arkus co to za priobiotyk? Bo mam podobny problem Now foods Probiotic-10
[...] w każdym razie może i jest we mnie jakaś frustracja ostatnio, bo jak wszystko leci pięknie to się coś zawsze musi spyerdolic, leci se człowiek, opyerdala te ogromne ilości kalorii jak na siebie to przyplata ci sie jakiś wirus, z dupy lecialo z paszczy lecialo, ponad tydzień mnie to gowno trzymalo, przeszło już no ale w dalszym ciągu jeszcze [...]
Relax podstawa, codzień późnym wieczorem odpalam relax, zwalniam, cały dzien wypuszczam w atmosfere, klade się i po prostu śpię ;) Gastro na koniec dnia oganiam, jeśli wpadnie, jeśli nie to i tak doloze kilka kalorii przed spaniem, bo ssanie jak porządne się odezwie, też potrafi obudzic, sama natura, chemii idzie już wystarczająco
[...] odpalam relax, zwalniam, cały dzien wypuszczam w atmosfere, klade się i po prostu śpię ;) Gastro na koniec dnia oganiam, jeśli wpadnie, jeśli nie to i tak doloze kilka kalorii przed spaniem, bo ssanie jak porządne się odezwie, też potrafi obudzic, sama natura, chemii idzie już wystarczająco Naście lat się już tak relaksuje %-)%-) Ale widać [...]
[...] odpalam relax, zwalniam, cały dzien wypuszczam w atmosfere, klade się i po prostu śpię ;) Gastro na koniec dnia oganiam, jeśli wpadnie, jeśli nie to i tak doloze kilka kalorii przed spaniem, bo ssanie jak porządne się odezwie, też potrafi obudzic, sama natura, chemii idzie już wystarczająco Naście lat się już tak relaksuje %-)%-) Ale widać [...]
A to juz swoja droga, ale jak ktoś tak zaczyna gadke to spodziewam się że w temacie michy wszystko jest tak jak trzeba ;) bo tak czy inaczej nic nie zrobi takiej roboty jak odpowiednią ilość kalorii Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-01-06 19:11:47
Kalorii za bardzo nie chce dorzucać bo nie chce się zalewać tłuszczem mi wystarczy ze miesięcznie przybieram kilogram ale na podobnym procencie fatu. ok spróbuje tak 1-8prop 8-16 cypio 16-28enan 20-28 deka 25-29 winko 28-obecnie cypio. Zależy mi głównie na sile i chciałem zacząć od słabszych środków zanim wejdę na metę, antka, tren chociaż chyba [...]
