Mam pytanie bo tego absolutnie nie wiem jak się mają kalorie z piwa do kalorii np z tłustego jedzenia czy słodyczy?. Czy kaloria to kaloria czy jest różnica?.
[...] Tylko po takich ćwiczeniach nic nie odczuwam na drugi dzień, że coś ćwiczyłem a to chyba niedobrze?. Mechanizmy uzależnienia znam, pytałem tylko czy kaloria jest równa kalorii. Nieważne, żeby nie drążyć tematu i tak wiem, że alkohol nawet w najmniejszych dawkach jest szkodliwy, choć niektórzy twierdzą inaczej. B-Complex akurat posiadam, [...]
[...] lipa jest:) w zasadzie niewiele jest badań świadczących o jego cudownych antykatabolicznych właściwościach z których słynie. Wg. mnie- szkoda siana.Mam od kilku dni i fajnie się to pije :-). Może to placebo ale lepiej się czuję a w gębie cały czas słodko :-). No i nie ma tyle kalorii co piwo. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-26 11:06:14
[...] z których słynie. Wg. mnie- szkoda siana.Mam od kilku dni i fajnie się to pije :-). Może to placebo ale lepiej się czuję a w gębie cały czas słodko :-). No i nie ma tyle kalorii co piwo. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-26 11:06:14 . Wie Pan- Pan bierze udzial w zawodach syletkowych i jest w formie. Nawet jeżeli hipotetycznie BCAA [...]
Uspokoiłeś mnie :-) Grzybki jako jedne z niewielu produktów spożywczych posiadają sporo ujemnych kalorii ;-)A z cebulką to już naprawdę bomba spalająca tłuszcz :-). Ujemne kalorie nie istnieją. Paatik - dzisiaj dwie panie w PnŚ chwaliły spacery (obie schudły co prawda nie na grzybkach z cebulką lecz na zupkach. Jedna ok. 40kg a druga ok. 60kg). [...]
[...] stronie jest akurat artykuł o Arnoldzie. Zobacz ile i co jadł, ile ćwiczył i to nie były spacerki po lesie. Skoro nie chcesz być Arnoldem to dlaczego przyjmujesz więcej kalorii niż on, dlaczego masz mniej wydatków energetycznych? On chciał być większy a Ty chcesz schudnąć. Widzisz w tym logikę jakąś? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-27 [...]
[...] bywa rożna). Bez względu na przyczyny rozwiązaniem są posiłki o niskiej gęstości kalorycznej. Trzeba oszukać mózg i żołądek. Autor na śniadanie potrafi zjeść 30 kromek białego chleba. Trzeba mu to czymś zastąpić. Trzeba tez nabyć podstawowej wiedzy na temat tego co się je i ile a kalorii Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-06-28 10:21:16
Mleczko kokosowe to tylko nazwa a nie mleczko. Dziwię się, że ludzie coś takiego kupują. Fakt dużo kalorii, wyprodukowano w Tajlandii 97% z orzecha kokosowego. 200kcl na 100ml kupiłem, bo chciałem robić koktajle na bazie tego mleczka. OK a co w takim razie z mlekiem kozim lub owczym, podobno oba zdrowe są. Białko w proszku rozpuszczałem, teraz [...]
[...] - serek wiejski 200g - herbata zielona bez cukru - jedzenie bez dodatku soli Wyliczyłem tak na podstawie ilewazy.pl wyszło 502 kcal nie za dużo policzyłem, ta bułka ile ma kalorii?. Ona waży prawdopodobnie 80g Białko 62, Tłuszcz 12, Węglowodany 52 /SFD/2018/7/1/40d47b9ca012424abc3adaf64bcf2012.jpg Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-07-01 [...]
[...] dziś będzie bez mięcha, takie dietetyczne żarcie. Kurki 3x więcej niż wczoraj w jajecznicy, pół cebuli, ząbek czosnku, 0,80ml śmietany 18%, koper, sól i pieprz, to dużo kalorii nie będzie. Teraz kawa i jazda rowerem na salę. Do kawy dodaję 1 małą łyżeczkę mleka z tubki. Acha do sosu makaron z pszenicy durum, tak z 0,2kg. [...]
Za dużo myślisz to Cię głowa boli. Sam ruch to za mało! Trening siłowy i mniej kalorii. Wchodziłeś w mój dziennik to wiesz ile ja mam ruchu - ten spacer to jest na mojej maksymalnej szybkości podobnie jak jazda na rowerze. Mam więcej czasu niż Ty na to - Ty musisz się ograniczyć z kaloriami aby szybciej spalać tłuszcz i wrócić do lepszego zdrowia [...]
[...] myśl co będzie gdy przestaniesz ćwiczyć. Zacznij i trenuj. Nie opowiadaj bzdur o suplementach - one są uzupełnieniem braków w pożywieniu. Gdy ktoś przestaje trenować i je tak samo to będzie wyglądać tak jak Ty. (ale są też i tacy co jedzą odpowiednio do ilości spalanych kalorii aktualnie i powoli tracą masę mięśniową bez nabierania tłuszczu)
[...] = 4400ml piwa co daje 1760kcal 3x650ml = 1950ml piwa co daje 780kcal Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie, ale z tej Twojej ubogiej diety wychodzi raczej spory nadmiar dostarczanych kalorii; Pokuś się o spisanie tony słodyczy, gdzie takie 2 snickersy to już kaloryka jak normalny posiłek. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-07-29 14:06:41
. I ch** moje założenia trafił, ale.jak.tu kobicie odmowic? %-) 2 x cardio wpadlo i mniej kalorii z posilkow innych /SFD/2019/8/15/65b865e6bd5b40c7958ab14e57a0583c.jpg /SFD/2019/8/15/434dfd08e7dd40269db8c80f321bce7c.jpg /SFD/2019/8/15/4b2a899be5bf4b419636dfd193d0e296.jpg /SFD/2019/8/15/7b64ba2975134c2aaebd248a956b77a0.jpg [...]
[...] przy wyższym białku (ostatnio 110g) nawet przedokresowo trochę mniej mnie ciągnie do słodyczy. Trzymanie wysoko białka zawsze było dla mnie najtrudniejsze przy liczeniu kalorii, ale widzę teraz, że jest sens się pomęczyć. Postaram się przez te kilka dni trzymać to białko wysoko. Muszę do czwartku zjeść trzy duże skyry czekające w lodówce, [...]
[...] się przykutym do biurka przez kilka godzin to nawet przy rozrywce w postaci czytania leżąc jakoś sporo kroków wychodzi i Garmin pokazuje mi na koniec dnia tyle spalonych kalorii, co miałam przy treningach ;) Widzę postęp w wygięciu do tyłu, coś mi też ewidentnie puściło w ramionach, bo czuję dużo większy komfort. Łapcie wielbłąda. [...]
[...] z dietą. Najpierw 1800 kcal, ale pewnie utnę szybko do 1700, bo na razie nie będę miała za bardzo czasu na bieganie. Za 11 dni przeprowadzka! Przez weekend jeszcze nie liczę kalorii, ale już ogarniam miskę, bo przez ostatnie dni mocno sobie folgowałam ;) W poniedziałek zważę się i zmierzę. Z ciekawszycch rzeczy, odebrałam nową matę! Jest super, [...]
[...] budowaniu mięśni i pocisnąć jakąś rekompozycję. Wolałabym nie utyć za bardzo, więc nie chcę używać słowa "masa", by nie stało się przepustką do obżarstwa ;) Olewam liczenie kalorii, za to będę liczyć białko: minimum 100 z produktów typowo białkowych, reszta naleci z warzyw, zbóż etc. Myślę, że pod bieganie też mi się to przyda, porządnie [...]
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm
