[...] czy może być :D Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat173140/ Potem sobie wypisz co może się nadać do jedzenia, wywal te niezdrowe zobacz tutaj: http://www.twojadieta.info/kalorie/ i sprawdz ile Twoje potrawy zawierają WW B i T Jak przeczytasz to co jest w 1 linku to będziesz wiedział co dalej robić. pzdr A jeśli chodzi o carbo to przede [...]
[...] chorób wątroby i niektórych przypadłości metabolicznych (np. niedobór CPT I lub CPT II). W suplementacji sportowej olej MCT wykorzystuje się jako uzupełnienie diety w kalorie i jako element wspomagania zdolności wysiłkowych i odnowy powysiłkowej. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe polecane są sportowcom różnych dyscyplin i osobom aktywnym, [...]
[...] parametry. I również gram w piłkę nożną od 10 lat xD Mialem okolo ponad 1,70 cm wzrostu i waga tez niczemu sobie kolo 60 paru kilo. Chodzi o dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Jest odwzorowane w zaleznosci od masy ciala. Jesli chcesz zwiekszyc mase musisz jesc ponad limit, jesli zmniejszyc, to trzeba spozywac mniej zapotrzebowania. Ty [...]
[...] oczywiście idzie to w zgodzie z naszymi celami. Yyy... na pewno? o.o Ja już kilka razy słyszałam, ze najpierw ćwiczenia aerobowe (np. orbitreki itp) rozgrzewajace spalajace kalorie, a pozniej cwiczenia rzezbiace miesnie np. trening obwodowy, przysiady etc... Mógłby ktoś jeszcze sie wypowiedziec? Edit : Jeszcze dodam że mi zależy głównie na [...]
dokładnie a jak przechodzisz z masy na rzeźbę to obcinasz kalorie i dodajesz aeroby a plan może zostać ten sam, oczywiście urozmaicenie i nowe bodźce dla mięśni są również ważne
Nie ma specjalnego znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki jak rozłożysz kalorie i ilości składników odżywczych w swojej diecie. Jeżeli pasuje Tobie określony sposób rozkładu z to tego też bym się trzymał. Warto pamiętać o tym, że nie ma potrzeby trzymania się określonej ilości kalorii i składników odżywczych danego dnia, czy w posiłkach. [...]
Nie obawa nic z tych rzeczy, sam robiłem szczaly, po prostu teraz nie mam ochoty mieszać w hormony płciowe, a z redukować bym chciał, zostało mi 2 miesiące gdzie muszę dobrze wyglądać. Dlaczego bez sensu? Nisko kalorie T3 będzie ciąc a anavar podtrzyma mięsko dobrej jakości. Chyba że się mylę to wytłumacz dlaczego
Nie obawa nic z tych rzeczy, sam robiłem szczaly, po prostu teraz nie mam ochoty mieszać w hormony płciowe, a z redukować bym chciał, zostało mi 2 miesiące gdzie muszę dobrze wyglądać. Dlaczego bez sensu? Nisko kalorie T3 będzie ciąc a anavar podtrzyma mięsko dobrej jakości. Chyba że się mylę to wytłumacz dlaczego A wino nie miesza?}:-(
kup kreta do rur - pij - da ci kalorie - i skladniki z coli Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
heh to fajnie organizm przestawia sie po prostu na inne zrdolo energii nie mowiac juz o innych sktkach ale - wg ciebie te kalorie po prostu wylatuja z organizmu ? bede pil rano 11 piw a po poludniu zjem troche mniej niz moje zapotrzebowanie kaloryczne - i nie utyje ! lece do baru mowic starym chopom zby sie nie martwili i wypili moje zdrowie [...]
ziki : to sa artykuly z portalu - na czyms musze sie opierac choc w swoich wypowiedziach uzylem slowa "moze" enzymy, przemiany to wszystko wyciagniete jest z cyklu Krebsa nie wysnowam tu nowych teori ale tak samo jak Kanarek interesuja mnie opinie specjalistow i rzetelne badania a nie slowo "puste kalorie" ktore jest puste
blue_hope czyli kalorie trzymać na 0 z zapotrzebowaniem? I w sumie będę musiał się zastanowić nad szynkami ponieważ jest to po prostu bardzo wygodne wziąć kanapki do szkoły. A co do warzyw będą do każdego posiłku ale po prostu ich nie wpisywałem bo ilośc oraz jakie to bedą warzywa będzie się zmieniać.
w Twoim przypadku ciężko o jakieś znaczące przyrosty,ponieważ dużo masz wysiłków aerobowych i na dodatek o charakterze szarpanym (interwałowym) powinieneś się zdecydować masa czy odtłuszczenie sylwetki obydwie rzeczy jest dość ciężko pogodzić ponieważ decydującą rolę mają spożywane kalorie xl
Anavar + T3 tiromel
