Dobry gainer ww+t

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 231 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2173

Szukam jakiegoś gainera zawierającego dużo ww (ale nie cukrów) i zdrowych tłuszczu a z małą ilością białka (do 20%). Patrzyłem massactivator ale mało tłuszczy, o ile da się do gainera tłuszcze wżucić bo sie nie interesowałem. Jeżeli się nie da to chyba go wybiorę bo chociaż mam jeść 2800kcl to po 2000 mam problemy bo głodny nie jestem ;/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Musisz wziąć poprawkę n to że ten łosoś z tabelki to nie łosoś którego kupujesz w sklepie, trudno o łososia z połowu a jak już to cena zabija. Makrela wędzona to samo, chyba że świeżą znajdziesz , celuj w śledzika.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12059 Napisanych postów 160497 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234597

witaj

jedynie mozesz dokupic MCT w proszku, lub dolac sobie lanianego/rzepakowego do porcji gainera i wymieszac razem w szejku

opcja wyjdzie Cie taka duzo taniej.
osobiscie bym w MA smialo inwestowal

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

LOGAR

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 231 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2173

Czyli od lutego poleci MA, a Co to MCT jeśli można wiedzieć?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12059 Napisanych postów 160497 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234597

MCT (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe) – jest to grupa kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha węglowego (6 – 10 atomów węgla), zaliczają się do niej kwasy: kapronowy (C6), kaprylowy (C8) i kaprynowy (C10), a także kwasy tłuszczowe o nieparzystej liczbie atomów węgla: heptanowy (C7), pelargonowy (C9). Ze względu na specyficzną budowę chemiczną wykazują inne właściwości niż długołańcuchowe kwasy tłuszczowe dominujące w żywności. Trawione są przez lipazę trzustkową i wchłaniane są nie poprzez krążenie limfatyczne, ale przez żyłę wrotną do wątroby, we krwi natomiast transportowane są głownie w postaci chylomikronów dzięki czemu nie zwiększają ryzyka chorób takich jak miażdżyca. Wykazują potencjał antybakteryjny, termogenny i stanowią skondensowane i szybkie źródło energii. Naturalnym źródłem w/w jest przede wszystkim tłuszcz kokosowy, MCT występują także w tłuszczu mlecznym. W żywieniu klinicznym wykorzystuje się je w przypadku resekcji jelita, niedożywienia, chorób wątroby i niektórych przypadłości metabolicznych (np. niedobór CPT I lub CPT II).
W suplementacji sportowej olej MCT wykorzystuje się jako uzupełnienie diety w kalorie i jako element wspomagania zdolności wysiłkowych i odnowy powysiłkowej. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe polecane są sportowcom różnych dyscyplin i osobom aktywnym, zarówno w programach redukcji masy ciała jak i w okresie budowania masy mięśniowej. Przydatne zwłaszcza w okresie stosowania diet ketogennych.

Dawkowanie zwyczajowo zalecane w sporcie:

10 – 50ml na dobę, zależnie od zapotrzebowania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rebirth87

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 259 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6329

Też olej kokosowy jest alternatywą MCT

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mozna kupić mct czy kokosowy w proszku ale trochę drogie to jak patrzyłem.
np
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Olej_MCT-opis832.html#wartosci
https://sklep.sfd.pl/MyVita_Olej_Kokosowy_Nierafinowany-opis33873.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rebirth87

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 259 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6329

Ostatnio w biedrze był olej kokosowy po 10 zł za 500 ml

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12059 Napisanych postów 160497 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234597

rafinowany pewnie, do smazenia jak najbardziej ok.
kokosowy ma jak dobrze pamietam okolo 50% mct w skladzie,
jeszcze z tluszczy o podobnych wlasciwosciach do oleju MCT mamy Diacyloglicerydy czyli DAG

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-17 14:45:26

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...