kalkulator wagi

[...] Carb back loading to tak naprawdę skrócona i skrajna wersja carb cycling. Rotacja węgli. Zapotrzebowanie nie liczę. Już nie pamiętam kiedy używałem jakiegoś dziennika czy kalkulatora. Spadek lub wzrost wagi to wskaźnik. Nie kalkulatory. Na to czy waga rośnie lub spada ma wpływ nie tylko wzeost i wiek (i sama waga ) czyli to co się wstawia do [...]

Olej ten kalkulator, tam mi jeden kalkulatpr wagi wyliczyl, ze powinnam wazyc 61 kg! Jedz teraz wiecej, to bedzie z czego ciac pozniej. Jak teraz zaczniesz 1500 to nie bedzie z czego ciac jak sie redukcja zatrzyma, a prawie kazdy ma przestoje!

[...] bodajże 1kg tygodniowo) i apka wyliczyła mi zapotrzebowanie, którego się trzymałem i waga rzeczywiście spadała 0,5-1,5kg tydzień do tygodnia. Porównywałem potem to do kalkulatora na Fabryce Siły, a także wyliczyłem sam zapotrzebowanie ze wzorów podanych na forum i wychodziło, że apka też wyliczyła moje zero na podobnym poziomie jak [...]

a gdzie ten kalkulator ? bo nie mogę go znaleść żeby sobie wszystko po obliczać... mam 15 lat 181 cm wzrostu 55 kg wagi... moim celem jest oczywiście zwiększenie masy ciała i siły...

[...] Czyli, żeby matematyka (oszacowanie jako metodologia) pozwalała na diagnostykę. "No wszystko fajnie tylko tutaj porównujesz skomplikowane badania medyczne do prostego kalkulatora kalorii z internetu w którym wpisujesz 3/4 swoje dane." Masz racje. Związku z tym, czym dla Ciebie jest ta różnica "SKRAJNIE RÓŻNA" kalkulator bf jaką może mieć [...]

Ma 2,4kcal/1g, ale nie wiedziałam, jak to inaczej umieścić w kalkulatorze PoTreningu, żeby właściwie liczyło kalorie. Kiedy użyję 100g , kalkulator policzy 240kcal i jest ok. Nie zgadzają się "węglowodany" , ale w sumie poliole to nie są węglowodany, więc można chyba spokojnie przyjąć, że 100g polioli to jakby odpowiednik 60g cukru. Cukierki [...]

1. Bo kalkulator, to jest kalkulator. Ja ważę od Ciebie 10 kilo więcej, a mam 2x większe ciężary. Mimo to kalkulator liczy intensywność treningu siłowego i zapotrzebowanie kaloryczne w oparciu o wagę. 2. Masz spowolniony metabolizm. Ewolucyjna reakcja organizmu na stałe braki w pożywieniu- po prostu zachowujesz taką samą wydajność, ale koszt [...]

[...] nam jedzenie najczesciej "liczy sie samo" w glowie ;) Jestem jednak duzo ostrozniejszy w stosunku do liczenia w ogolnosci, podam bardzo prosty przyklad. Bardzo dobry kalkulator koloryczny IFcalc - taki ktoremu ufam i zawsze szacuje dla mnie doskonale - twierdzi ze mezczyna w moim wieku, mojej wagi i mojego zatluszczenia, w dzien w ktory [...]

Wyliczyłem sobie z ciekawości ilość kalorii potrzebnych do utrzymania wagi na potreningu.pl kalkulator BMR (zaznaczyłem duza aktywnośc fizyczna treningi 3-5 razy w tygodniu) i wyszło mi: -Wskaźnik BMR:1685 kcal -Aby utrzymać wagę:2907 kcal 15% białka: 436 kcal = 109 g 55% węglowodanów: 1599 kcal = 400 g 30% tłuszczu: 872 kcal = 97 g Natomiast [...]

[...] nie wiem czy poziom kalorii jest odpowiedni - czy moge oczekiwac spadku wagi czy moze przy moim wzroscie i wadze to za duzo. Jedni nie radza schodzic ponizej 1300 a w jakims kalkulatorze wyszlo mi ze moje zapotrzebowanie wynosi 1400 wiec zeby chudnac musialabym obciac kalorie do 1000. Jak to jest? A PRAWDA JEST JEDNA. NIKT NIE MOZE POWIEDZIEC [...]

Dzięki! :-) Z 9.03 mam zapisane tylko 69,7 kg i talia 74 cm obecnie 65,8 kg talia 71 cm BF nie wiem bo nie mam kalipera, niedawno znalazłem jakiś kalkulator co liczy z wagi, wzrostu, obwodu talii i szyi i pokazuje 6,7 ale wątpie żeby było tak mało

[...] się z Tobą zgadzam, zrobiłem podliczenie kalorii i składników odżywczych tego co jem i wyszło mniej więcej 100g białka dostarczanego z posiłków na dzień. Nie wiem czy kalkulator którego używałem był dobry, ale policzył, że potrzebuje dziennie 145g białka dziennie, z czego wynika, że to 45g musiałbym dostarczyć z odżywki. Z kolei kalkulator [...]

[...] gdzie dolna granica to osoba zupełnie nieaktywna fizycznie, a górna to osoba trenująca (nie sportowiec!) - węglowodany: 45-65% - białko: 10-35% - tłuszcz: 20-35% Weź kalkulator i sobie policz, czy dobrze na oko szacuję dla Twojego deficytu 20% (1800kcal) i proponowanych przeze mnie wartości BWT: - ww 30% - białko 28% - tłuszcz 40% Zaiste, [...]

[...] poniżej - nie być nimrod. Zanim zaczynanie to jest przydatne, by znać twoich 1 maksimów rypsu albo idealnie twój prawdziwy 5 maksimum rypsu w każdym podniesieniu ( są stół i kalkulator w TOC). Jeśli nie znasz tego - to mogłoby być przydatne, by przetestować twoje podniesienia po pierwsze albo zaczęło się świecić i uwzględnić jakąś elastyczność w [...]

z tym wilksem to jest tak: przykład: koleś waży 80kg i robiać WL zrobił 10 pow sztangą 50kg czyli 10*50=500 wrzucamy te 80g wagi i 500 ciezaru do kalkulatora http://sportysilowe-kurzetnik.pl/site/kalkulator.html daje to 341,34 pk wilksa o to chodzi? i żeby go pobić musze uzyskac te np 343pk?

[...] poście trochę się machnąłem, gdyż BMR (liczone ze wzoru z tego forum) to 1715kcal, a TDEE to jakieś 2400kcal (endomorfik + doliczone 3 treningi na tydzień po 750kcal ), a kalkulator na potreningu.pl przy założeniu umiarkowanej aktywności (1-2 razy w tygodniu) wyliczył mi 2700kcal. Tefal jest ok, ale pamiętaj, że masz też inne sposoby [...]

[...] poście trochę się machnąłem, gdyż BMR (liczone ze wzoru z tego forum) to 1715kcal, a TDEE to jakieś 2400kcal (endomorfik + doliczone 3 treningi na tydzień po 750kcal ), a kalkulator na potreningu.pl przy założeniu umiarkowanej aktywności (1-2 razy w tygodniu) wyliczył mi 2700kcal. Wylicz raz jeszcze zatem zapotrzebowanie, stricte pod trening [...]

[...] z Mastim postanowiłem nieco złagodzić regulamin konkursu,zwycięży w konkursie ten co podciągnie się z największym obciążeniem bez podawania wagi ciała więc rozumie się że kalkulator Wilksa nie będzie potrzebny,no chyba że ktoś chce mi udowodnić że i z kalkulatorem ze mną wygra :). Niżej podaję zmienione punkty regulaminu 2.ujęcie przodem do [...]

[...] ten rok jest dla mnie nie za dobry... Jednak on niedzieli powrót do miski i zaczynam michę bezglutenową, muszę sam zacząć eliminować przyczyny wysypki. Na beztłuszczową masę to nawet mniej :) ale weź określ taka beztłuszczową masę dokładnie... niby masz na to kalkulator ale wiesz jak liczą kalkulatory... ja 2 gr liczę z mojej obecnej wagi....

Na drugi kalkulator nie masz co patrzeć, jest on najgorszy z możliwych. Przecież to jest śmieszne, żeby wyliczać BMR (RMR) - spoczynkowe zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie wagi ciała. A współczynniki odnośnie aktywności to żenada, różne instytucje zalecają współczynnik 1,5 dla ludzi lekko-aktywnych a Ty masz aktywność dosyć dużą i stosujesz [...]