kalkulator kalorii

Jaki jest wg Was najlepszy kalkulator kalorii online? Bo ten na potreningu.pl jest dość ubogi. Obecnie korzystam z tabele-kalorii.pl, ale czasami jak sobie porównuję do innych to różnice w deklarowanych wartościach są bardzo znaczące.

Jaki jest wg Was najlepszy kalkulator kalorii online? Bo ten na potreningu.pl jest dość ubogi. Obecnie korzystam z tabele-kalorii.pl, ale czasami jak sobie porównuję do innych to różnice w deklarowanych wartościach są bardzo znaczące. http://nutritiondata.self.com/

I jeszcze jadłospis na jutro Dzień 6 Tłuszcz - 1225 kcal / 136g Białko - 660 kcal / 165g Kalorie – 1885 Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:40 Produkty b.d. 562 25 51 2 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 219 20 15 1 usuń Boczek wędzony g 191 5 19 0 usuń Masło [...]

Dzieki za pomoc, ale ja nie prowadze dziennika tylko wchodzę na kalkulator kalorii i sobie wrzucam jednorazowo.

Nie rób tego przez kalkulator kalorii, tylko przez dziennik żywieniowy. Tam masz zapisz zmiany i potem dwie opcje: edytuj posiłki i generuj zrzut, wybierasz to drugie, dodajesz w/w zrzut w poście i elegancko.

[...] Teraz nie stosuje zadnej diety - ku 'rozpaczy' jednych i radosci drugich ;) Bo wiem iz zapewne znow bym polegla. Zdecydowalam sie na cos innego :) W zakladkach mam SFD'owski kalkulator kalorii. Jesli mam ochote cos zjesc, a kalkulator wrecz krzyczy "NIE", to szukam w lodowce badz szafce czegos lzejszego :) Do tego cwiczenia na [...]

[...] koleją aktywność fizyczną albo utne kalorie to nie będzie to juz troche niezdrowe? mam na myśli to ze juz teraz jestem na deficycie 400kcal(przynajmniej tak mi sie wydaje bo kalkulator kalorii mi obliczył ze 0 to 3k) +3x fbw i cardio 350kcal x4, jeśli połączymy deficyt kaloryczny i deficyt wyrabiany przez aktywność to na spokojnie bedzie z [...]

+ jeszcze jedno pytanie: Waszym zdaniem jaki kalkulator BMR jest najlepszy i najbardziej wiarygodny? Używałem dwóch: http://bmi-online.pl/kalkulator-kalorii oraz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Pierwszy określa moje zapotrzebowanie na 2934kcal, drugi na 3275kcal. Ten ze strony potreningu.pl wydaje się być [...]

tam masz jeszcze kalkulator kalorii, mozesz sprawdzic ile kcal ma dana ilosc produktu. staraj się żeby węgle stanowiły jakieś 50% kalorii, białko 25% a tłuszcze 30% i ułóż sb kilka posiłków, tak żeby w kazdym były podobne proporcje, ale najwazniejsze jest zebys dostarczyl w ciagu dnia odpowiednia ilosc kalorii. info jakie produkty dobierac mozesz [...]

[...] informacji zawrtych w tych tematch bedziesz umial ulozyc diete, zrob to daj do sprawdzenia jak beda bledy to sie poprawi przy ukladaniu diety przydatne beda jeszcze te kalkulatory 2. BMR - Kalkulator zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 5. Kalkulator kalorii [...]

Bys poszperal to bys znalazl. Na mase lecisz bialko (2-3g/kg masy ciala). Wegle 4-6/kg . Tluszcze 0,8-1/kg. Wchodzisz na potreningu.pl w kalkulator kalorii. Ukladasz sobie posilki z 5-6. Wchodzisz sobie na google.pl wpisujesz np.(produkty wysokobialkowe) wyskakuje Ci. I tak samo z weglami robisz. Wybierasz te nabardziej odzywcze. Majace duze [...]

To o co pytasz to bardzo szeroki temat i w dwoch zdaniach ciezko odpowiedziec. Jeżeli chodzi o diete to na poczatek po prostu zacznij liczyc kalorie. Znajdz w internecie kalkulator kalorii i sprawdz ile powinienes spozywac dziennie. Nastepnie odejmij od tego ok 300kcal i sprawdz czy chudniesz, waz sie codziennie i zapisuj. Jak waga idzie w dol to [...]

[...] rutinacea, nalewka (imbir+miód+cytryna) warzywa : marchewki, rzodkiewki, brokuł woda + zielona hierbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a92328b8bd3f497ca076f381a449e0d0.png btw. ten kalkulator kalorii jakiś dziwny jest..@-| Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-01-29 12:10:12 Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-01-29 12:14:27 Zmieniony przez - [...]

Masz, nawet wrzucę Ci mój kalkulator zrobiony w excelu (na podstawie arta ellis'a) ->DOWNLOAD<-

1.co z odżywianiem jeśli mam 2 treningi dziennie ?:P 2.No i mam pytanie , bo każdy kalkulator kalorii pokazuje inną wartość kalorii mi potrzebnych. Znalazłem dosyć dokłady na stronie http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php. I tak wyszło że przy większej aktywności aby utrzymać wagę mam jeść 3362.37 kcal , a żeby schudnąć 2262.37 [...]

Ok dzieki. Sluchajcie mialem gdzies kiedys kalkulator vitalmaxa, taki dziennik diety. Mozna go gdzies jeszcze znalezc? Ew cos podobnego? + jakis sensowny kalkulator kalorii jakie potrzebuję, a nie takie jak te z googla czyli mezczyzna w sile wieku 2100kcal, a waga 85kg przy 184cm to juz mega otylosc :D Wiem, ze w dziale odzywianie sa jakies kalki, [...]

Wracam do liczenia, i nie widze w tym tragedii. Inna sprawa ze wiekszosc "liczy sie sama" - czlowiek ma juz niemal wage w oczach i kalkulator kalorii w glowie. Na bazie doswiadczen - obecnie jestem zwolennikiem teorii ze praca ma najwieksze znaczenie. Uczciwie, sensownie przepracowany okres zawsze zwraca sie wynikiem, nie jest inaczej. Uczciwy, [...]

Wracam do liczenia, i nie widze w tym tragedii. Inna sprawa ze wiekszosc "liczy sie sama" - czlowiek ma juz niemal wage w oczach i kalkulator kalorii w glowie. Na bazie doswiadczen - obecnie jestem zwolennikiem teorii ze praca ma najwieksze znaczenie. Uczciwie, sensownie przepracowany okres zawsze zwraca sie wynikiem, nie jest inaczej. Uczciwy, [...]

obczaj sobie jakiś kalkulator kalorii no na potreningu.pl . Rozpisz sobie 2-3 dni bazowe i później będziesz modyfikował poszczególne posiłki. Ja np teraz robię tak, że nie rozpisuje sobie całego dnia dokładnie tylko jem śniadanie i później drugie sniadanie wg uznania(oczywiście zdrowe rzeczy). Po drugim śniadaniu wpisuje to w kalkulator i widzę [...]

Miod moze i jest zdrowy ale chcesz redukwoac a nie poprawiac stan zdrowia.. zdrowie jest u mnie zawsze na pierwszym miejscu, ja wiem że miód ma od ch*ja kalorii ale własnie po to wpisuje wszystkie spożywane produkty w kalkulator kalorii