kali

[...] po rozdrobnieniu ostry, lekko piekący smak(...) Widzę że po tym cyklu będę mógł jeść wszystko bez względu na smak jak mi kubki smakowe wypali %-) Już jutro pierwszy trening kali, nie mogę się doczekać :)) Mam takie pytanie: Czy folia(woreczki śniadaniowe), taka bardzo cienka, rozpuściłaby się w brzuchu? Oczywiście nie cała torebka tylko kawałek. [...]

@kami - ost 5dni to nie ckd, a low carb i to nie zawsze :) wiem wiem, zle ze sie nie pilnuje w 100% ;) @ kali - jakbym chcial pracowac - 1500-1700 - taki zapal jaki ja mam - 1200-1300 na zasadzie 2 dni pracy 2 dni wolnego ;) @ kubinho - mam nadzieje ze do 15 wytrzymam, sylwetka sie nie pogarsza jakos, no a dodatkowa kasa sie zawsze przydaje - [...]

Kali, nie jestem związana z branżą cukierniczą. Uwielbiam piec torty, i wykorzystuję każdą okazję aby je robić ;-) Niestety nie jest to wersja kulturystyczna, bo to tort dla mamy ;-) ale upiekę następnym razem w wersji light i wrzucę przepis. W poniedziałek robię coś ala kanapka mleczna dietetyczna to wrzucę fotki i przepis :-D No dziewczyny, to [...]

Dziękuję Kali za motywujący wpis :-) Co do silnej woli, to już na wyczerpaniu chyba :-> Wczorajszy trening nóg niesamowicie mnie wyczerpał. Kiedy doczłapałam do domu to dłuższy czas nie miałam na nic siły. W sumie było 6 ćwiczeń po 7serii i powtórzenia na maxa - 50 w serii rozgrzewkowej, później po 30- 21. Nogi się podemną uginały :-D Dzisiaj [...]

Yebac romana ino Kali %-)

Freak: będe zmiejszał liczbę dni do 4, bo znowu dochodza treningi w piłkę... a białko to wezmę jakieś na przetrwanie a w marcu kupie jakieś lepsze. W ostrowie się nie pakuje bo za dużo opinii chodzi że można się po niej pożygać ;d Kali: sfd mi podchodzi i smakowo i cenowo więc w marcu pewnie zamówię pakę. Marta: witam, dziękuje i zapraszam :)

To biorę kali, jakoś mam ochotę na ten trening :-D jutro powrzucam plansze z których będę korzystał i przy okazji zdjęcia porobię i dam wymiary i porównanie

Rege, zdjęcia ukażą się pod koniec lipca , przed wyjazdem na wakacje :-) Co do filmów będą , ale troszkę później , a dokładnie jak wrócę z wakacji, teraz czas na powrót do formy, szkoda czasu na filmiki na dzień dzisiejszy. Kali, ciężary przeciętne..niestety, ale dążę do tego aby były porządne:-)) III Tydzień Treningowy V Dzień Treningowy [...]

a po co Kali? co ma być jasne? co mają niebiescy odkryć?? jaką prawdę zataiłem?? Mieszkam na osiedlu i jest sklep i są dwie możliwości wjazdu na osiedle - jedna obok sklepu. Bylem tam z policją i będą się kontaktowali ze sklepem bo są kamery - pytanie czy jechali tą drogą no i czy zasięg kamer jest na droge

Co do treningu "kali", przynajmniej w tej wersji początkowej, postanowiłem obracać się wokół takich ćwiczeń: Chest/Push-up Decline Push-up Wide Grip Diamond Spiderman Archer Crucifix Grasshooper Triceps Extension Lalane ABS/Core Hanging Leg Raises Flutter Kicks Dragon Flag (też w wersji z Flutter Kicks) Jack Knives Plank Knee to Elbow [...]

Tak, wszystko się zgadza, tylko zamiast 10x5 biorę 5x5 na warsztat, typowo na siłę. Ludziska sobie chwalą, nawet Orzegów, tylko on akurat ze sztangą walczy a tutaj żelastwa mniej i bardziej kali:-)

A co do samych MP STRONGMAN MASTERS to poziom niesamowity, 6 morderczych konkurencji rozegranych w upale i w błyskawicznym tempie. Między konkurencjami 3 minutowe przerwy na wyrównanie oddechu. 1. Krzysztof Schabowski 2. Robert Kalinowski 3. Rafał Gomuła 4. Grzegorz Peksa 5. Robert Nemś Z tego co słyszałem to dwóch pierwszych zawodników [...]

Kali: nutella wymiata ;] do placka idealna, szamie go 5xtyg więc trzeba urozmaicić xD Freak: z włoskich też ujdzie :] tylko wiadomo już inny smak :P Mikers: jak bym nie trenował w klubie to też bym nie grał bo u mnie mało kto gra. Też jestem w grupie gdzie kumple co tydzień/2x tydz. grają ale pory do gry mają dla mnie nie osiągalne :P

Może spróbuj wcześniej chodzić spać, albo jakaś drzemka w ciągu dnia? Kali chodzę spać o 22, drzemka nie wchodzi w grę bo jestem w pracy od 8 do 16. posiłek przedtreningowy masz w miarę obfity, nie lepiej popijac BCAA na treningu? :-) Obfity, obfity taki musi być przynajmniej u mnie się sprawdza takie rozłożenie węgli. Bcaa popijałem teraz 2 [...]

A no raczej nie dałbym rady chodzić z gipsem :P Kali: właśnie dzisiaj złożyłem papiery do biura w którym jestem zatrudniony. Czekam na decyzję czy przyznają odszkodowanie. Jedno dobre w tym wszystkim że pracując na umowę zlecenie mam płatne L4 :D

A ja Kali znów odwrotnie, teraz w domku a na starość do miasta bo w bloku o wiele rzeczy nie trzeba się samemu martwić, jak chociażby opał, kanalizacja, odśnieżanie, etc... :-D Zmieniony przez - tommko w dniu 2015-10-06 21:24:51

Od kiedy zacząłem ćwiczyć to kibicuje cutlerowi, dla mnie zawsze będzie najlepszym kulturystą i potwierdził że jest najlepszy w tym roku ocenianie zawodników na Mr O było jak najbardziej zgodne z tym co sam myślę po obejrzeniu wszystkich dostępnych mi materiałów, żal mi tylko tych co oceniać nie umieją widać to szczególnie w 1 części tego tematu. [...]

Witam. Trochę mnie nie było. Zamieszanie z poplątaniem i sporo zajęć, głównie na uczelni było. Szczęśliwie udało się zaliczyć wszystko i do ogarnięcia jeszcze tylko kilka wpisów. Treningi prowadzone na bieżąco, czego o wpisach do dziennika nie mogę powiedzieć. Zatem, trochę uaktualnień :-) AKTUALIZACJA 29 styczeń Trening podzieliłem na dwie [...]

[...] wstydu nie przynieść i brzuchem się nie chwalić tylko np. Flagą ;-) Czasu będzie tyle co cały ch... wiec może chociaż na pompki czas się znajdzie. Połączenie odważników z kali może przynieść całkiem dobre efekty, w szczególności w postaci siły oraz w miarę smukłego ciała. Jak się przyłożę, to tak się stanie. Tymczasem trochę o ostatnich [...]

[...] stylową, a jedynie zespół zachowań. Oprócz tego nie obca jest mi analiza technik bokserskich i kickbokserskich,zapaśniczych w stylu wolnym oraz technik aikijitsu i kali. Od poczatków trenowania systemu byłem uczniem nastawionym konfrontacyjnie na realność i praktyczność zastosowań tego stylu, chyba jako jeden z pierwszych wingchunowców, [...]