kalendarz 2018

kurfa jak duzo mi brakuje do fighterów ja pedole xD%-) juz kurfa niedługo redukcja kwestia czasu hehe juz chciałbym schudnąc 2-3 tyg i zaczynamy xD musze dobrze zerknac w kalendarz by to rozplanowac tak ze koncowka redukcji mi wypadła jak mam 2 tyg urlop w lipcu xD wtedy bede wstanie chyba zejsc z kaloriami troche nizej jak zawsze %-) Zmieniony [...]

juz niedługo kolejny urlop patrze w kalendarz to 3 tyg pracy i mam kolejny urlop zaplanowany 10dni od 7-19 maja xD w tych 3 tyg pracy wypada jeszcze 1 i 3 maja wolne czyli 13 dni pracy i zas urlop |-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-11 18:31:37

[...] labs? Slyszalem ostatnio ciekawa historie na temat tego labu, patrze na to z dystansem sporym. Otoz gosciu, ktory mial cybera, tak lubianego tutaj na forum niby kopnal w kalendarz i klepia octagona zamiast tego, co sadzicie o tym. Troszke smiesznie to dla mnie, ale nie chcialo mi sie rozkminiac, a przy okazji jak sie pytam o octagona to [...]

[...] na Asa zasypiającego nad historią ("uczył sie" leżąc pod kocem i gapiąc w książkę - myśli miał zupełnie gdzie indziej). Poziom wku.. był wielki - z ciekawości zajrzałam w kalendarz - i już wiem dlaczego. Ot, wpływ hormonów. Jak w zegarku... W pokoju było kilka prób do stania na rękach z fajną modyfikacją podejrzaną na yt - ręce rozstawiamy [...]

Pojawił sie jakiś wstępny kalnedarz; https://www.pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-kulturystyce-i-fitness-2018/

A ciekawe co z takim Ratusznikiem czy Boreckim, którzy wygrali kartę pro, ale nie wykupili? No i Hubert, który jednak pokusił się o elite, ciekawe czy nie będzie żałował :-P Chciałbym już zobaczyć kalendarz na 2018 z NPC i IFBB.

KALENDARZ IMPREZ NIEPEŁNOSPRAWNYCH /SFD/2018/1/17/3d7265ff45e94a51b409179f2961c48b.jpg

Jest juz taki wstepny kalendarz imprez na rok 2019. Plany ? Pierwszy start raczej 12-14.07 w Sopocie :-) /SFD/2018/12/29/f91b85292212454f833adfb8a49c8e67.jpg Dlaczego nie wczesniej ? Wesele :-) Niby mógłbym wystartować pod koniec maja w NACu i w innych federacjach ale wole skupić sie na jednym a nie dwóch rzeczach. A tak na spokojnie po weselu [...]

Jak na mnie to nie jest wcale dużo %-) Bywało, że miałam 2 starty w jeden weekend albo dwa biegi w jeden dzień i zawody w każdy weekend }:-( Także ten kalendarz to jest luz ;-) W 2018 w okresie od początku maja do połowy września było 14 startów %-) Oczywiście dystanse krótsze, ale za to z przeszkodami. Szajba oczywiście część startów to w ramach [...]

Cześć, jestem już z powrotem. Niestety na bieżąco ciężko było tam na bieżąco zdawać relację. Internet w hotelu był ale u mnie w pokoju akurat beznadziejny bo za daleko od źródła. 
Krabi w Tajlandii to miejsce cudowne i przepiękne. Środek gorącego lata około 36C upału na początku marca. Nie jestem typem leniucha i nie przepadam za bezczynnym [...]

No i najważniejsza rzecz ..... V MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - 12-14.10.2018 WROCŁAW Krzysiu wpisz to juz proszę w kalendarz :-)

[...] 6x47,5 (49kg) https://youtu.be/IvPd4_gC2AU Nie robiłam podejścia do większego ciężaru, bo nie było sensu, technika leży i nie chce żeby mi coś chrupło, kalendarz startowy napięty, nie ma czasu na kontuzję. Zrobiłam też zwis na zaliczenie. https://youtu.be/awxTecfVIU0 Poza tym trening: Rozgrzewka - różne ćwiczenia na nogi z [...]

[...] jest do przebiegnięcia runda karna z worem ;-) https://youtu.be/jvIh87OgeOs Reszta to już typowe biegi, a jest tego sporo w różnych częściach Polski: https://ocrpolska.org/kalendarz.html?marker=dateRange&dateFrom=01.01.2018&dateTo=31.12.2018&organizer=0&runType=0 Bez biegania są zwykle treningi na torach przeszkód (tak jak te warsztaty, na [...]

[...] górze sylwetki. Więc składając wszystkie fakty do kupy może nawet dobrze się składa, że nie mogę chwilowo biegać ;-D - chociaż szczególnie przy interwałach to byłoby najbardziej efektywne rozwiązanie ;-). No to taka szybka analiza dlaczego tak a nie inaczej wygląda obecnie mój kalendarz :-)). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-03-08 20:58:49

Panie Janku dużo zdrówka życzę się porobiłoMam nadzieję, że wyzdrowieję do 20 stycznia a dobrą formę zrobię na zawody w Grodzisku Wielkopolskim, :-? https://www.pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-kulturystyce-i-fitness-2018/

Panie Janku dużo zdrówka życzę się porobiłoMam nadzieję, że wyzdrowieję do 20 stycznia a dobrą formę zrobię na zawody w Grodzisku Wielkopolskim, :-))...8-) https://www.pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-kulturystyce-i-fitness-2018/ I tego się trzymamy :-))

Trochę mylisz pojęcia....to są zawody krajowe nie wpisane w kalendarz IPF , czyli nie będzie na nich ani możliwości bicia Rekordów Europy,Świata ani też nie wystartują w niej zawodnicy spoza Polski. Wzorek, napisałem tak ponieważ w zeszłym roku Gregorterm wspomniał o zamianie nazwy imprezy na międzynarodową, więc założyłem, że jest jakaś szansa [...]

[...] zawodach. 75 i 85 zdaje się mocno obsadzone. Nie wiem czy jest sens zbijać aż 10kg, ale sam zawodnik pewnie wie lepiej. Zapraszam serdecznie. Dzisiaj utworzyłem kalendarz na 2019 ...oczywiście Twoja impreza już tam jest ;-D mozna link do kalendarza ? Proszę bardzo ... temat podwieszony na samej górze działu. [...]

[...] szybki, ale starałem się wykonywać ćwiczenia dokładnie. W dalszym ciągu szukam swoich ciężarów, bo przerwa niestety zrobiła swoje. Dziś już zorganizowałem sobie podręczny kalendarz i muszę zacząć go zabierać. Dieta. Niestety nie wszystko poszło zgodnie z planem. Rolmopsy jakie zakupiłem przed pracą okazały się "gazowane". Nie zaryzykowałem z [...]

Ale tu dyskusja.... :-) Ajazy, Kabo dzięki za rady. Co do przysiadów - następnym razem spróbuję w moim "normalnym" ustawieniu i nagram. Nad mobilnością będe pracować :-) Siłownia, czy potrzebna? Uważam, że bardzo potrzebna. Można bazować jedynie na kalistenice, niektórzy tak robią, ale jednak większość osób z czołówki OCR ćwiczy na siłowni lub CF. [...]