kalafior

[...] w: 102,7 g (22,5%) t: 98,9 g (48,8%) 1. 4 jajka, olej kokosowy, ser żółty, pomidory, papryka 2. Dynia, schab, olej kokosowy, papryka, pomidory, cebula, czosnek, ogórek, kalafior 3. Jabłko, banan, 2 jajka, masło, olej kokosowy, orzechy brazylijskie 4. 3 jajka, olej kokosowy, schab wędzony, dynia, papryka, marchew, pomidory +drożdże, tran, [...]

[...] -5kg, 0.52-5kg, 0.37 - 5kg 0.60, 5kg-0.50, 5kg - 0.49 Warzywa: brokuł, marchew, seler, pietruszka, papryka, pomidor, cebula, ogórek 25.09.2015 około 40 min cardio Warzywa: kalafior, cebula, ogórek, pomidor, papryka, marchew 26.09.2015 Trening B2 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s/12p (klatka) 24kg*8, 24kg*8, 24kg*8, 24kg*8 21,5kg*12, [...]

[...] dramat i brak powera MISKA 1.jajka sadzone, maslo, olej kokosowy, susozny kokos, warzywa, pasztet domowy 2.kawalek chleba ziarnistego, kawalek kielbasy z dzika 3.karkowka, kalafior, smalec, kiszona kapusta, dynia 4.bulletproof coffe TRENING woda kokosowa 5.placek jak zawsze, krem czekoladowy z jarmuzem na wierzch POzwole sobie na male [...]

Soczyste, mokre ciasto z cynamonowym posmakiem a to wszystko bez mąki czy cukru ! Już macie smaka? Przejdźmy więc do składników. 1 kalafior 3 jajka (dzielimy je na białka i żółtka) kakao - 2 łyżki cynamon - 2 łyżeczki WPC - 50g słodzik - 7 tabletek proszek do pieczenia - 1 łyżeczka Przygotowanie Surowego kalafiora przemywamy wodą, suszymy i [...]

[...] konsumowana z orzechami brazylijskimi i czekoladą 90% %-) 2. Carbonara czyli u mnie: pierś z indyka, boczek, śmietana 30%, ser żółty, pieczarki, makaron pełnoziarnisty + kalafior, fasolka szparagowa 3. Wątróbka kurczaka, smalec, ziemniaki, cebula, cukinia + drożdże, tran, magnez, wit.C, Thiroyd, kombucha Śniadanie i obiad. :-) [...]

[...] MISKA 1 889,0 kcal b: 131,8 g (27,9%) w: 101,3 g (21,5%) t: 106,3 g (50,6%) 1. 3 jajka, olej kokosowy, ser żółty, pomidor, cukinia, cebula 2. Karkówka, ziemniaki, kalafior, fasolka szparagowa 3. Żytnie, owsiane, whey, banan, orzechy brazylijskie 4. Halibut wędzony, pomidor, dynia, cukinia + drożdże, tran, magnez, wit.C, kombucha, [...]

[...] robię teraz przy wyższych lustrach i słabo widzę, ale wydaje mi się że dalej jest mega krzywo. - pieczeń z szynki 250g, papryka, cebula, cukinia - ciecierzyca 30g, sezam 5g, kalafior, 2 ziemniaki, kapusta czerwona z jabłkiem - pieczeń z szynki 300g, 5-6 ziemniaków, kalafior, brokuł - pieczeń z szynki 100g, kalafior, ogórki - mleko sojowe 150ml + [...]

[...] ???!! nie wiem dlaczego, im dalej w las, tym wydawalo mi sie, ze coraz szybciej chodzi ta bieznia :P MISKA 1. 2 jajka na miekko, kabanos drobiowy, szpinak, pomidor, kalafior gotowany, platki drozdzowe, kawa 2. cwiartka wiejskiej kury, dynia, oliwa 3.mieso z rosolu, warzywa z rosou, olej koko, bulion + bulletproof coffe 4.placek [...]

[...] (x8), 30kg (x7) 10. Przywodziciele na ginekologu - 50kg (x9), 40kg (x7) 11. Odwodziciele na ginekologu - 55kg, 55kg(x10) 12. Wspięcia na palce jednonoż stojąc - 5kg, 5kg Rozciąganie. Miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: sałata, ogórek, papryka, kalafior, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/9/22/9594d875d86b48bab8b59a9b1eb53435.jpg

[...] \-) MISKA 1 823,1 kcal b: 131,4 g (28,8%) w: 105,9 g (23,2%) t: 97,1 g (47,9%) 1. 4 jajka, masło, papryki 2. Serca kurze, olej ryżowy, ryż jaśminowy, marchew, papryki, kalafior, por, cebula 3. Udo z kurczaka, olej ryżowy, ryż jaśminowy, kalafior 4. Ziemniaki, 3 jajka, olej kokosowy, cukinia, pomidor +drożdże, tran, magnez, wit.C, Thiroyd, [...]

[...] sok pomidorowy - 2 jajka na miękko; krem z dyni z boczkiem i pomidorami suszonymi x2 - duuuużo papryki (podjadałam przy robieniu słoików) - ciecierzyca 100g, sezam 20g, kalafior + magnez, żelazo, selen, tran ^ 120/80/200 14:15-22:15 Próbowałam zrobić hummus, ale dopiero dziś skończę, bo nie mogłam znaleźć blendera, a już późno się [...]

[...] kasztanowa, kokosowa, tapioka, banan, borowki, kakao, dynia, pol kostki czekolady gorzkiej 3.dynia, cwiartka z kury wiejskiej, kapusta kiszona 4.... ugotowalam ziemniaki i kalafior... zjadlam troche dyni, kabanosa i wypilam dwie herbaty z imbirem, cytrynam wit c i miodem.... :/ cos mnie chce rozlozyc, ale sie nie dam!!! Foty, niedzielne [...]

[...] g (29,5%) w: 151,0 g (33,3%) t: 74,8 g (37,2%) 1. 3 jajka , olej ryżowy, naleśnik, ser żółty, sałata, papryka, cebula 2. Banan, whey 3. Ryz jaśminowy, udka z kurczaka, kalafior, olej ryżowy 4. Ryż jaśminowy, 3 jajka, masło, kalfior, papryka +drożdże, tran, magnez+potas, Thiroyd, wit.C Śniadanko :-) [...]

[...] z nerkowcem 2. Kanapki z indyczym cycem upieczonym na coś szynkopodobnego 3. Morszczuk + zielsko 4. Kurze wątróbki + zielsko 5. Bonus: na jutro do pracy - łosoś, kalafior, ziemniaki, zielsko i sałatka brokułowa (grillowany kurzy cyc, brokuł, papryka, pomidor, feta). /SFD/Images/2015/9/20/c64ef6624cad4cbc8138c1de8ccb953b.jpg [...]

[...] z nerkowcem 2. Kanapki z indyczym cycem upieczonym na coś szynkopodobnego 3. Morszczuk + zielsko 4. Kurze wątróbki + zielsko 5. Bonus: na jutro do pracy - łosoś, kalafior, ziemniaki, zielsko i sałatka brokułowa (grillowany kurzy cyc, brokuł, papryka, pomidor, feta). /SFD/Images/2015/9/20/6d4b66a6c5664a1195ad9e999ebb0fbe.jpg [...]

1. Omlet z warzywami /SFD/Images/2015/9/20/abac97432499429787e663c91122c12d.jpg 2. Łosoś, makaron i kalafior /SFD/Images/2015/9/20/517c29e3730f4f1782eac4bb452ee281.jpg 3. Owsianka z jabłkiem /SFD/Images/2015/9/20/245e77ab76774f2c876dfa35d46279a9.jpg 4. Kazeina z włoskimi i masłem orzechowym /SFD/Images/2015/9/20/1381ba799a1248cca6bed71dfd6a0d2a.jpg

[...] g (30,7%) w: 124,4 g (29,0%) t: 76,9 g (40,3%) 1. 3 jajka, olej ryżowy, naleśnik z mixów mąk %-), sałata, pomidor, papryka 2. Ryż jasminwy, udka z kurczaka, olej ryżowy, kalafior, śmietana 3. Ziemniaki, 3 jajka, masło, indyk wędzony, papryka cukinia + drożdże, tran, magnez+potas, Thiroyd, wit.C, sok pomidorowy, lampka wina czerwonego [...]

czuc ten kalafior w tych lodach ?

[...] +warzywa 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+brzoskwinia +dzem malinowy niskoslodzony) +masło orzechowe 3)Ryż jaśminowy +miruna +mozzarela +kalafior 4)Ryż jaśmimowy+miruna+ mozzarela +kalafior Trening: Wolne Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Foto szamy: [...]

[...] Węgle były do śniadania i zaraz lepiej. :-)) MISKA 1 700,9 kcal b: 131,0 g (30,8%) w: 129,2 g (30,4%) t: 73,4 g (38,8%) 1. 3 jajka, smalec, dynia 2. Banan, whey, orzechy brazylijskie 3. Ziemniaki, królik, smalec, kalafior, pomidor 4. 3 jajka, masło, indyk wędzony, ryż basmati, cukinia, pomidor +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C , kombucha