SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brownie bez mąki i cukru!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2366

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 377 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5503
Soczyste, mokre ciasto z cynamonowym posmakiem a to wszystko bez mąki czy cukru !

Już macie smaka? Przejdźmy więc do składników.
1 kalafior
3 jajka (dzielimy je na białka i żółtka)
kakao - 2 łyżki
cynamon - 2 łyżeczki
WPC - 50g
słodzik - 7 tabletek
proszek do pieczenia - 1 łyżeczka

Przygotowanie
Surowego kalafiora przemywamy wodą, suszymy i blendujemy. Do powstałej masy dodajemy WPC, kakao, cynamon, rozkruszony słodzik i proszek do pieczenia. Mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Żółtka roztrzepujemy i dodajemy do masy. Białka ubijamy na sztywną pianę i na sam koniec dodajemy do masy.
Następnie do wysmarowanej tłuszczem blachy wlewamy masę i wkłakady do nagrzanego piekarnika i pieczemy 30 minut w temperaturze 160 st.

Smacznego!

Wartości odżywcze (całej formy ciasta)
białko - 75g
węglowodany - 30g
tłuszcze- 22g
kalorie - 618



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3586 Napisanych postów 3440 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10995
super przepis do wypróbowania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1224 Napisanych postów 95001 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 375707
Bardzo fajny skład.
Któregoś wolnego wieczorka stestuję
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciasto białkowe z kaszy jaglanej i borówek

Następny temat

Pełnowartościowe naleśniki

nutlove nowy