kalafior

[...] ławeczce 3x 15 4c Rowerki 3x 15 5. Aero 5 min. 10 minut rowerem do domu miska czysta zrobiłam żuru, pewnie znów będe go jadła kilka dni, az mi zbrzydnie na jakiś czas :-PP warzywa: pomidor, ogórek, sałata, ogórki małosolne, kalafior napoje,: woda, kawa suplementy: wiesiołek, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b256bee08a8e408182e87c0f6064e004.png

[...] DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/994d9d8f8d7c411190784b318d77b9b2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b0b205f4178464b8d43034c2579ee6a.png Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, ogórki małosolne Napoje: kawa x2, herbata czerwona, melisa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, Trec AAKG, wiesiołek Łosoś! Ogórki małosolne! Kalafior! Masło! Masło! [...]

[...] 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d74c033a9dc5457fb226a3e7c413a8ad.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c202f888e74420595240aff9ef369fd.png Warzywa: pomidory, papryka, kalafior Napoje: kawa x2, herbata czerwona, melisa, pokrzywa, mięta, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek Micha niedociągnięta, bo byłam w [...]

Miska na dziś:https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_09.png suple: 2x detox, 1x antiox, 10g BCAA warzywa: sałata, rzodkiewka, kalafior, ogórek

[...] i Pomiary z dzis rana generalnie wydaje mi sie ze z brzucha schodzi mi tluszcz, powoli ale cos schodzi po wymiarach nie widac, ale wieczorem jadlam kalafior :D i dzis jakby mam od pepka w dol wydete bebol, ale mimo tego ze czesto mam wydety jestjakby mniej tlusty no i pomiary przed wc ( z tym, ze zawsze tak mierze) [...]

[...] wilgotność powietrza wzrosła i ślizgam się niemiłosiernie. Suple: cla, enzymy, probiotyk, joint health, kurkuma, zielsko Warzywa: rukola, sałata rzymska, cebula, cukinia, kalafior, rzepa, rzodkiewka, czosnek, i coś tam pewnie jeszcze czego nie pamiętam ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb69212bdf144152b84dde0763d9cb19.png [...]

Miska na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_08.png warzywa: kalafior, rzodkiewka, sałata, ogórek suple: 2x detox, 1x antiox Pytanie: Ja tu widzę, że winko sobie popijacie, czy ja też mogę? :> I czy tylko czerwone wytrawne wchodzi w grę, czy półwytrawne również?

[...] ok. 10:00 Placek owsiany: płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych (ok.10g) dżem 40g posiłek ok. 13:00 filet z kuraka140g warzywa – kalafior oliwa 25g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 5g mono 4g BA Przed snem: 2 kap Tribulon Black 2kap magnezu 2 tab [...]

Sałatka z kalafiora Kalafior średniej wielkości, 3-4 rzodkiewki, 2 ząbki czosnku majonez, przyprawy, pieprz, sól, Kalafior tarkujemy na tarce o małych oczkach, rzodkiewki i czosnek również tarkujemy na tych samych oczkach. Rzodkiewki mogą zdarzyć się lekko gorzkie, więc trzeba spróbować. Możemy wycisnąć trochę wody, jeśli kalafior i [...]

[...] linki do treningu domatora oraz '10 wskazowek...' i na tym powinieneś sie skupić Jakimi warzywami urozmaicić dietę? - Brokuły, kalafior , pomidor, ogorek wedle preferencji smakowych Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie i rozruszanie stawów? temat z rozgrzewka rowniez znajdziesz w linku powyzej [...]

Sałatka z kalafiora Kalafior średniej wielkości, 3-4 rzodkiewki, 2 ząbki czosnku majonez, przyprawy, pieprz, sól, Kalafior tarkujemy na tarce o małych oczkach, rzodkiewki i czosnek również tarkujemy na tych samych oczkach. Rzodkiewki mogą zdarzyć się lekko gorzkie, więc trzeba spróbować. Możemy wycisnąć trochę wody, jeśli kalafior i rzodkiewka, [...]

chyba nie robi to różnicy - przecież 20min w piekarniku "ugotuje" kalafior :)

[...] 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2399883da9542a599abe7b7ddbc7c56.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/554a708ed1b941ac8f1a5c9ad3eac7b9.png Warzywa: pomidory, rzodkiewka, kalafior Napoje: kawa x2, melisa, pokrzywa, mięta, zielona, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek Chyba wyjdę za kalafiora z masłem %-) Do później! [...]

co do tego przepisu, jak by się sprawdził gotowany kalafior? może krócej gotowany?

[...] obok kilku migdałów %-) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski. Dodatkowo na wirusa wziełam: Pastylki na gardło LaryngUp warzywa ogórki gruntowe, ogórki kwaszone, pieczarki, papryka, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c84d45bf1f341d2bef42f338d789798.png

[...] stojąc dwurączenie 3x 10-12 12x9/12x12/8x15 4b. uginanie sztangielek ze skrętem 3x 10-12 10x5/10x7/7x9 5. Interwały 5x 30/30 + 1 miska czysta warzywa: ogórek zielony, papryka, sałata lodowa, kalafior napoje: woda, kawa suplementy: wiesiołek padam, ten tydzien mnie bardzo zmęczył /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8746bb6f07c43aea3ae164d8da3bcd9.png

[...] ok. 180g makaron durum 110g ok. 25g sera żółtego oliwa 10g troche ketchupu http://i49.tinypic.com/oa66wz.jpg posiłek ok. 19:00 filet z kurczaka 140g oliwa 20g warzywa kalafior posiłek ok. 22:00 udko z kurczaka warzywa kalafior oliwa 20g kolacja ok. 24:00 twaróg półtłusty 170g olej lniany 30g orzechy włoskie 15g warzywa - marchew [...]

[...] że mu ją popilnowałem przez trochę :-) nie bardzo wiem ile było WW więc nie wliczałem do diety ale pewnie w dniu dzisiejszym przekroczyłem 150g łącznie). IV - rybka + ryż i kalafior V - twaróg i warzywa VI - przed snem walne sobie białko bo przez tą rybę było go mało %-) Trening LEGS Trochę nie po mojej myśli jeśli chodzi o przysiady :-( ale i [...]

[...] -50 g - zmienne 2. Piers z kurczaka/wolowina/kurczak/wieprzowina - 100 g - zmienne 3. Kiszona kapusta/salata/jakies inne surowki - 10 g - zeminne 4. Warzywo ( kalafior, ogorki kiszone lub cos innego ) - 120 g - zmienne 5. Woda/sok - 2 szklanki - zmienne 6. Moga byc znow orzechy, bo lubie - 20 g - zmienne, moga to byc jakies [...]

[...] i spalamy przy tym więcej energii niż zyskujemy jedząc dany pokarm" przykłady: - szparagi - sałata - brokuły - buraki - kapusta - cebula - marchew - ogórek - cukinia - kalafior - seler - pomidor - szpinak - fasola - papryka - czosnek - rzodkiewka - jabłka - pomarańcze - grejpfruty - maliny - truskawki - cytryna - arbuzy - mango - [...]