kakao

no tylko ze ja chcialem kupic worek 15g ostrowii z kolegami i podzielic wychodzi duzo taniej za 3kg niz inne bialko,a smak jest naturalny wiec nie powinno byc problemu bo i tak bede dodawal kakao do niego albo bede mieszal z gainerem

ja samą ostrowię bez dodatnia gainera/kakao nigdy bym nie wypił <wymioty> blee. Pije tylko po treningu mix gainer + ostrowia

[...] cebula, grzyby, Owoce surowe, suszone, gruszki, agrest, czereśnie, śliwki, orzechy, Groch, fasola, bób, soczewica, Chałwa, czekolada, słodycze zawierające tłuszcz, kakao i orzechy Ocet, pieprz, musztarda, papryka, chrzan, kostki bulionowe, Rosół, zupy na wywarach z mięsa lub kości, zupy rybne, zupy z przeciwwskazanych warzyw, Mięsa [...]

mieszaj z mlekiem lub jogurtem albo dosyp kakao, cukru raczej nie dosypuj bo to niezbyt dobry pomysł

[...] ona: Sniadanie: http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html ^^ jesli mi zasmakuje, ale mysle ze tak - jutro 1 raz robie chybaa (moze dzis sie skusze) z dodaniem kakao, dzemu i cynamonu wychodzi: kcal:972 B:42 (20) T:30 W:131 Szkola: 2 x kanapki (niestety nawet jak bym chcial nie mam hajsu zeby sobie robic kanapki z miesem / ryz z [...]

[...] 100g oliwa z oliwek 3łyżki stołowe gdzie białko, po co tyle tłuszczu? ww:87 b:13 tł:55 870KCAL 3.godz 13.00 koktajl z: twaróg półtłusty 125g mleko 200g banan 3jajka surowe kakao 5 małych łyżek nie jedz surowych jajek, twaróg i banan o tej porze też zbędny, daj tu normalny posiłek. ww:71 b:57 tł:33 800KCAL 4. godz 16.30 (posiłek przedtreningowy) [...]

To teraz dodaj łyzeczke gorzkiego Kakao i słodzik na bazie sacharyny w proszku lub tabletkach , i zobaczysz jakie dobre. Białko jak białko i nie przesadzaj ze po 50 gramach białka nerki ci siada Rośnij zdrowo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 23:55:27

Ja brałem tosty owsiano-białkowe z przepisu: http://www.sfd.pl/Tosty_owsiano__bia%C5%82kowe_By_acidrinker-t656492.html Czasami dodałem tam zamiast owoców kakao i orzechy, kombinowałem. Generalnie były ok. Pancakes można wziąć: http://www.sfd.pl/Najcudowniejsze_PCksy_pod_s%C5%82o%C5%84cem_%2F_akt_str_34-t1013804.html Sałatkę --> [...]

A jakby tak z kakao pomieszać ?

dzieki mozesz takze sprobowac rozrobic odzywke w podwojnej ilosci mleka czyli w okolo 2-2,5 szklanki i wtedy dodac np. kakao- tak jest jeszcze latwiej zamaskowac ten smak ciesze sie ze moje rady na cos sie przydaly Wesołych !! Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-25 13:25:53

może kakao ?

do ostrowi dodaj kakao i będzie ok.

[...] (wiadomo im wiecej miesni tym lepiej) - odstawilam slodycze ( jesli naprawde mam ochote na cos slodkiego to wsuwam suszone sliwki lub odrobine ciemnej czekolady (65 - 70% kakao) - jem tylko pieczywo pelnoziarniste, platki owsiane na sniadanko, jogurty, mleko chude (0,5%)i ser chudy (0%), owoce: grapefruity,pomarancze,kiwi, duzo warzyw (ogorki, [...]

[...] posiłek: Płatki owsiane (górskie lub zwykłe) 50g + owoc, 30g odżywki białkowej lub Mąka owsiana, orkiszowa, płatki owsiane – 70 gram + 2 całe jajka + 4 białka z jaj dodatki kakao,owoc,bakalie Wszystko zmiksować i usmażyć w formie placka, omleta. 2. Drugi posiłek Ryż – 50g ½ woreczka (ciemny, basmati, makaron razowy, kasza jęczmienna , [...]

Ok,dzięki. A co do mleka ? Mogę pić w dużych ilościach (Uwielbiam i jestem w stanie wypić litr podczas jednego dnia :D) . I dozwolone jest kakao ? Zmieniony przez - MartweCiastko w dniu 2013-01-20 18:21:01

Mysle ze tak. Ja tez lubie mleko i zawsze piłem go duzo, teraz mniej, ale to kwestia konkretnej diety. Kakao jesli juz chcesz pic to prawdziwe, takie gorzkie ciezko rozpuszczalne ;p Dobra alternatywa dla kakaa jest np kawa inka albo po prostu zwykla czarna kawa rozpuszczalna tylko zalana mlekiem a nie wodą. Kto co lubi :)

maslo orzechowe sporadycznie-raz na jakis czas, codziennie nie. czeko 3 kostki powyzej 70% kakao krzywdy ci nie powinny zrobic.

Ja jadę po najmniejszej linii oporu. Pół kostki sera, pół litra mleka, kakao i zmiksować (nawet smakuje) Piję zawsze przed snem...

z jogurtem moze byc . A najlepiej to jakis smakowy jogurt albo pij z mlekiem +kakao

Smakowe jogurty jak i kakao maja duzo wegli wiec nie wiadomo jak mu to pod dietke podejdzie