Białko Ostrowia wrażenia!

Witam niedawno zakupiłem białko Ostrowia WPS 80, 1800g. Chciałbym sie podzielić z wami mojimi wrażeniami. Moze nie mam jako takiego doświadczenia z suplementami ponieważ to moj pierwszy no ale jakby ktos chcial sie dowiedzieć co i jak z tym białkiem to zawsze ma info. :) A więc ja zeby nie przemeczac swojich nerek za bardzo to biore białeczko po treningu pierwsza dawka moja to bylo 25g na 250ml mleka smaczek ogólnie taki normalny. Na różnych forach wyczytalem ze niektórzy maja problemy z wzdęciami,biegunka no ja po powrocie do domu tez mialem ale tylko lekkie wzdęcia po kolejnych treningach zaczalem brac 30-35g na 200ml mleka i ogólnie bylo juz wporządku dlatego jak dla mnie bialko warte ceny i ogólnie dla tych którzy zaczynaja brać suplementy Pozdrawiam!!!

o przepraszam pomylilem sie nie WPS 80, a WPC 80 :D

To teraz dodaj łyzeczke gorzkiego Kakao i słodzik na bazie sacharyny w proszku lub tabletkach , i zobaczysz jakie dobre.

Białko jak białko i nie przesadzaj ze po 50 gramach białka nerki ci siada

Rośnij zdrowo

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 23:55:27

ok So,g juz poszedl :) No wiem ale jakis taki strach zawsze do tych spraw mialem a jak sadzisz po jakim czasie zaczne dostrzegac lekkie zmiany.A tak wogle czy np. jak wzialem bialeczko o 18 to czy na noc teraz warto wziąść? PZDR !

no warto przed snem z 30 minut wypić białko z 30-40 gramów lub 100-200 gramów twarogu aby zapobiec katabolizmowi nocnemu przeziez przez 6-8 godzin nic nie jesz podaczas snu.

No zmian jako takich po białku nie zaczniesz dostrzegać bo to tylko jeden składnik z wielu czynników które wpływaja na przyrosty.

Dieta, Trening, Regeneracja
Poczytaj o DIecie o białku, węglowodanach, tłuszczach jaka role odgrywaja i czym jest dieta wcale nie musi być hard corowa

diete warto dodtosowac do siebie :)

no to chyba oczywiste ze diete jest zawsze dostosowana pod siebie

jak masz pisac na sile luk top nie pisz lepiej