kakao

Kolega skopiował moja wypowiedz a ty mu dziekujesz :-) ciemne czekolady to glownie cukier sa ciemne I tak smakuja bo mama wiecej kakao sprawdz sklad I sie wypowiadaj, nie od kolegow no nikt z mooch kolegow sie na tym nie zna , studia za mna jedna trzecia zycia sie tym intetesuje U chce pomoc bo sam kiedys zaczynalem I nie mial mi kto pomoc a ru [...]

Przyznałem racje nie zauważyłem tego 90% kakao nie kwestia edukacji tylko gapiostwa :D

Kurcze, znowu 2 razy kliknąłem enter. Nikt właściwie nie skomentował kompleksowo tych zrzutów bo były przepychanki na tematy oczywiste jak mozzarella czy kakao ciemne... Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-03-26 19:23:07

[...] stosowałem przepisana dietę, dzień wyglądał tak 1. Omlet z płatkow owsianych, jogurt naturalny i banany 2. Chleb graham z szynka i ogórkiem. 3. Ryż brązowy z kurczakiem i warzywami 4. To samo co w 3 5. Mleko 425ml z miodem kakao i banany 3300 kcal, ale właśnie problemy były że wzdęciami dlatego to przerwalem, dlatego nie wiem jak teraz ulozyc

[...] to juz lepiej dodac sera bialego chudego. Trzeba to dobrze zmielic. Tylko wtedy nie mozna przesadzac z takim gainerkiem,bo ser to laktoza i moze obtluscic. Dla smaku mozna dodac kakao. Zamiast glukozy i miodu. Kombinowac mozna bardzo ciekawie. Ja lubilem robic sobie tak - ryz+banan+ser bialy. Albo odzywka bialkowa. Cos w ten desen Pozdrawiam

Witam Tez mam tego gainera fakt wyglada i smakuje jak kakao.Rozpuszczalnosc bardzo dobra,w porcji 5 łyzek jest strasznie mulny.Co do masy to cos ruszyła.ps tez kupowałem na allego,ale od firmy ktora ma duzo pozytywów oraz strone www.

Możesz dorzucić kakao, czy zjeść z płatkami. Ale jeśli liczysz na to, że białko z proszku w jakikolwiek sposób, samo z siebie, wpłynie na budowę masy mięśniowej..to możesz się zawieść.;-)

Jak ci nie będzie wchodziło z kakao lub z płatkami to możesz naleśniki z wpc robić.

Od dłuższego czasu: mleko(400ml), płatki owsiane(100g), rodzynki(30g), twaróg(100g), siemię lniane(10g), kakao i miód Zmieniony przez - wachmans18 w dniu 2006-09-27 19:18:09

ja jem : platki owsiane,otreby,slonecznik,orzechy, to zalane mlekiem gotowanym z kakao i osobno twarog+kefir+banan

100g platki owsiane 250ml mleko 0,5% 10g kakao 1 banan lub 1 jablko 40g bakalie (15g - orzechy wloskie, 10g migdaly, 10g pestki dyni, 5g rodzynki) 100g twarogu all

bigger - dodaj sobie lyzke kakao to Ci sie nie bedzie pienic

kakao jest najlepszym rozwiązaniem - stosuje przy ostrowii. Idzie sezon owocowy - zmixuj mixerem trochę truskawek razem z tym co pijesz i będzie pycha :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-04-24 18:53:03

1. Śniadanie. -5 jaj -100g płatków -szklanka mleka -łyżka kakao 2. Posiłki w pracy/szkole. 400g mięsa, jedna torebka kaszy i pół paczki warzyw - to są 2 posiłki. Pierwszy to większa ilość warzyw i połowa mięsa, w drugim więcej kaszy i połowa mięsa - jako przedtreningowy. Do pierwszego posiłku dajemy łyżkę oliwy, jeżeli nie mamy jak tego zrobić do [...]

1. Śniadanie. -5 jaj -100g płatków owsianych -szklanka mleka mleko 2%; co do ilości, to dajesz radę zjeść 100g płatków ze szklanką mleka? -łyżka kakao ekhm 2. Posiłki w pracy/szkole. 400g mięsa, jedna torebka kaszy i pół paczki warzyw - to są 2 posiłki. Pierwszy to większa ilość warzyw i połowa mięsa, w drugim więcej kaszy i połowa mięsa - jako [...]

Tylko po co kakao? Co do mleka chodzi mi o ilość, bo ja muszę mieć troszkę więcej, bo są dla mnie za suche, ale ok. A co do tej szkoły/pracy, to właśnie chodzi mi o jedzenie tego typu posiłków, bo nie każdemu wydają się normalne i z doświadczenia wiem, że na twarzach wielu pojawiają się uśmiechy :D, a niektórych to może razić ( nie mnie :D ) [...]

większość ludzi nie rozumie że ktoś może jeść z "głową" i dziwnie się patrzą i komentują, najgorsze że zazwyczaj są to ludzie z oponą w pasie jednak takie reakcje są tylko na początku i z czasem ludzie się przyzwyczajają że TY to ten koleś co je ryż z pudełka co do diety to dobrze że umi zjeść owsiane z taką ilością mleka. Kakao zbędne [...]

ja sypie 80g platkow zalewam goracym mlekiem 200ml, stoi 5minut pozniej dosypuje 60-80g rodzynek i 50g nasion slonecznika i zalewam kolejna szklanka mleka, dla smaku rozpuszczalna kawa lub kakao

[...] %-) to ja za trudne pytanie, bo nie ma czegoś takiego jak duża ilość kcal, to jest niemierzalne, musisz gotować po prostu np. mnie bardzo smakuje kasza manna na mleku + kakao 200 g mogę zjeść, kcal nie ma dużo ale jest lekkostrawne, jeśli dodasz tłuszcze które są dużo bardziej kaloryczne np. 50 g orzechów włoskich to już będzie du.o kcal [...]

[...] jedzenia miedzy posiłkami. Nie popijaj jedzenia lecz pij 1,5h po posiłku - najlepiej wodę. Wydaje mi się że 1 posiłek możesz gainerem zastąpić ale np nie czekoladowym bo kakao jest niewskazane. Wylicz sobie ile gram białka dziennie jesz bo wystarczy 2g na kg ciała i zamiast białka możesz węgle podwyższyć bo sa tańsze. Alkohol i używki [...]