kakao

[...] (12x 3.25kg / 12x3.25kg / 10x3.25kg ) http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 85g jabłko http://i62.tinypic.com/2s6v5g1.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek,”sos” [...]

[...] chochlik, żeby zakończyć na 5, ale nieeee- poszedł i szósty. Nie wiem tylko jaka była przerwa między nimi. Ogólnie- zadowolonam :-D Miska 120/150/50 +Mg, wiesiołek, vitD, kwas foliowy, lecytyna, kakao +woda, herbaty,kawy +fasolka szparagowa, papryka, kalarepka, pomidory z puszki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a204513d25f8472ba3163a526aa8477f.png

preria, mam nadzieję, że się to jeszcze u mnie utrzyma %-) NIEDZIELA-->dnt miska: 120/50/150 1.płatki owsiane, jaja, kakao 2. kasza, oliwa, wątroba wieprzowa 3.jw. 4. kasza jaglana, wątroba wieprzowa aktywności: łyżwy (1.5h) PONIEDZIAŁEK--> DT miska: 120/50/220 1. mąka gryczana, jaja, kakao 2. makrela, ziemniaki 3. ryż, kurczak, oliwa 4. ryż, [...]

Dzisiaj kocham siebie, bardzo. Mleko kokosowe z kakao jest gorsze od mleka kokosowego z karobem, i dodatkowo sprawdzanie receptur przed-urodzinowych: tabliczka czekoladki najlepszej na świecie (25g oleju kokosowego, 15g masła kokosowego, 10g wpc waniliowego) i zapiekany kalafior w migdałowej panierce <3 ...trzeba sprawdzić czekoladkę z masłem [...]

Do ostrowii dodawalem kakao i wchodzilo elegancko :D

też właśnie dodawalem kakao :D

Ja sobie sama zabraniam :-D A jak chce mi się słodkie to np. jem kawałek gorzkiej czekolady, albo piję kawę z kakao i mlekiem, albo jem owoc.

[...] czasu na trening, plus kolejny okres w tym miesiącu. Czuję się tragicznie. :-( Skończyły mi się pomysły, jak radzić sobie z napadami głodu, więc kupiłam gorzką czekoladę i kakao, jako substytut słodyczy... |-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f72274277f8430fa4835c49aa6a16d9.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb83fca13a8e4db0bd4c35e5c3a03054.png

[...] podejrzewać u siebie pcos... Jeśli nie wyolbrzymiam (a z natury hipochondryczką nie jestem), to Twoje Obli podejrzenia co do insulinooporności byłyby trafne. 27.01 DNT Miska 120/150/50 +Mg, wiesiołek, lecytyna, witD, kwas foliowy,kakao +woda,kawy, herbata +papryka,brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20296f1edcd84721ab5a84b06aba2efe.png

jedzenie warzywa: papryka, mix sałat, pomidor, ogórek przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, curry, szczypiorek posiłek 2 i 3 to jeden tylko tak się zapisał /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c37c05f41bfa4a72aefbaa5c72fec59e.png TYDZIEŃ 3/ DZIEŃ 8 rozgrzewka - 10 minut bieżnia Dzień 2. 1. thursters 7,5kg/8 7,5kg/4+ 5(same przysiady bez [...]

hahaha ;D Dieta kulturysty jak nic :D Ja ide zaraz batony proteinowe zrobic :D Dorwałem fajne syropy (sosnowy i mleczowy) + czekolada gorzka (jednak nie taka gorzka bo ze 30g cukru i 70% kakao) I musze cos z tym zrobic :D

DT :27.01.2014 : wtorek Aktywność/trening: Cardio: - piłka nozna 40min wf Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1 2) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g 3) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g 4) płatki owsiane 130g+serek wiejski 200g+wpc 10g 5) twaróg 100g+kakao+chleb domowy z żurawiną 150g+ser [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=CamSXRh01EI http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 95g chleb razowy, 70g twaróg półtłusty, 10g miód, 10g orzech włoski http://i62.tinypic.com/x39tzq.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

[...] :) 27.01.2015 DNT TRENING https://www.youtube.com/watch?v=CamSXRh01EI MISKA 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 95g chleb razowy, 70g twaróg półtłusty, 10g miód, 10g orzech włoski http://i62.tinypic.com/x39tzq.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

Z książek teraz nie korzystam, gdyż posługuję się internetem. Pisałem coś o tym w mojej książce: "Legalne anaboliki". Błonnik -- jakieś 10 g. Białka (poza serwatkowymi) faktycznie hamują produkcję testosteronu, a tłuszcze i węglowodany pobudzają. Dlatego białko trzeba łączyć z węglami i tłuszczami. Kakao zawiera OPC i epikatechinę. Pierwsze [...]

[...] Czekoladowe : 400 g twarogu 340 g-opakowanie- niesłodzonego mleka skondensowanego – może byc light czyli 4% tłuszczu 30 g żelatyny 100 g wody stewia , ksylitol do smaku 25 g kakao Mleko i kremówkę schłodzic w lodówce. Ubic mikserem w oddzielnych naczyniach. Żelatynę rozpuścic w 100 g wody z ksylitolem lub stewią, przestudzic.Ser dobrze zmiksowac. [...]

[...] BEZ UDZIWNIEŃ I UROZMAICEŃ ACZKOLWIEK KAŻDY POSIŁEK ZNIKAŁ W MGNIENIU OKA. BTW 100/40/ 160 1. OMLET – 50 g płatki owsiane, 50 g jabłko, 15 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 20 g kazeina UNS, 35 g białka jaj +20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/351B.JPG 2. 55 g makaron razowy, 90 g [...]

Obrzydlistwa? Tosz to pyszne jest! Tzw budyn, ino ja nie blenduje kaszy :-) do tego banan, kakao...

[...] to niektorzy pisza, podejrzewam, ze to samo bedzie z tym trenem cybera ktory jest tak zachwalany. Lecialo dose, genamed i jinan - tego najlepiej wspominam ale byl tak ciemny jak kakao %-) cuts'a bije e2d i w sumie to ciezko mi stwierdzic czy jest tam cos oprocz propa %-) ale juz koncowka i przechodze na tren a z titana zobacze co tam siedzi %-)

mi to wygląda na szkolny w tubce jak byłem dzieckiem to takim kleiłem &_& poza tym co miałem skleić wszystko było upeciane jak ten dekiel od białka ^_^ Po chwili namysłu stwierdzam że ja w swoim słokiu po Scitecu trzymam nalewkę malinową...a mogłem wsypać kilo kakao gównianej marki i plus maltodekstryny i zarobić ze 200 zł na starym słoiku