Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kurek k***a czysta micha, co ty, nesquik kakao? Za słaby jestes na ten sport, zajmij się krykietem. Rób to na 100% i męcz się, albo nie rób tego wcale!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dostałem kiedyś belgijską czekoladę 86% kakao, 13% migdały, 1% reszta szajsu, 250g jej było. Następnego dnia rano okazało się, że mój gruby brat miał gastro i op******ił całą w nocy
Aero nie sa wskazane przy jakichkolwiek problemach z tarczyca, interwaly znowu podnosza TSH No to wygląda na to, że przez ostatnie 2 lata sobie psułam tarczycę {{:-( Rzeczywiście jakoś źle zrozumiałam aktualne zalecenia....mam żyć aktywnie, ale mam nie robić aero dla samego robienia aero...na siłę i cisnąć ile się da. Jakoś tak mi się w głowie [...]
[...] Walden pancake starczył na 3 dni :D Zrobiłem dziś 2 galaretki jedna skład w diecie druga 0 kcal ale 1,5 litra ''żarcia'' - 2 energetyki tesco - 500 ml coli 0 - łyżka kakao - pancake walden - woda, żelatyna Tuńczyk z sosem sezamowo - czosnkowym też wyszedł bosko :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07d883a1a28c410b8e9f63994678743c.JPG [...]
[...] żółta, rzodkiewka, brokuł gotowany, sałata lodowa Miska zwariowana trochę i nie do końca, taka, jak planowałam, chociaż ilość nabiału planowana:-D Uwielbiam ciepłe kakao z rana. Zapomniałam dodać oliwy do 2 i 3 posiłku, więc było niemalże bez tłuszczu }:-( Mąż, co prawda dostał rozpiskę, co do obiadu, ale, jak widać, czego nie ma na [...]
[...] była dziś :) http://youtu.be/21M59FMN228 http://youtu.be/Ahs6eVQpvwM Dziś 0 głodu czułem mega posiłki Galaretka z 4move 0 Omlet ziemniaczano-śliwkowy oraz wafle ryżowe + kakao, jogurt, WPC potreningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70563817e50c492b8f4372dc58aab603.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/779ace5712504a7da9c2c2fee57cba5e.jpg [...]
btw. tak mi wpadł pomysł, jakby tak zrobić omleta na bazie jajek + pokruszone/zblendowane wafle ryzowe, do tego jakies rodzynki czy kakao ? chyba jutro to stestuje :D
[...] nie pije aż do teraz) . Przy porcji 15g produkt dalej nie wychodzi najgorzej pod względem ekonomi ale i tak podtrzymuje zdanie że mógł by być trochę droższy ale konkretniejszy (ale nie wiem na ile regulacje polskie pozwalały by dorzucić coś ekstra, cytryńca , synefryne , ekstrakt z kakao standarzyowany na PEA , więcej Tyrozyny chociażby ) .
[...] w opadzie tułowia 3 x 12-20 5. 30 minut interwałów ( HIIT, skakanka, orbitrek ) Tak to wygląda przed diurezą :) Dieta dziś bogatsza - Omlet ryżowy a na to ( WPC tiramisu, kakao, cynamon ) - Knedle ze śliwką cynamonem i na to w.w Mus ( potreningowo ) Poezja :) - kolacje jeszcze dodam :) http://youtu.be/InrR5fMmPGI http://youtu.be/K8DygffG5aI [...]