kakao

[...] : - 1 puszka fasoli czerwonej - 3 x jajo - 1 porcja odżywki białkowej ( dałam tiramisu ) - 4 łyżki miodu lub ulubiony słodzik - 1 płaska łyżeczka p-p - 1 1/2 łyżki ciemnego kakao Fasolę zblendować. Dodać pozostałe składniki, zmiksować.Wylać na blaszkę wyłożoną pergaminem ( u mnie tortownica 21 cm). Piec 35 - 40 min w 180 st.C , ( do suchego [...]

[...] zalanej ok 60-70 ml gorącej wody, mieszalem az sie rozpusci i wlalem do masy, ponownie zmixowalem i 3/4 calosci rozlalem do kielonów. Do pozostałości dałem 2 łyzeczki kakao i znowu zmixowalem i znowu podolewałem no i lodówka. http://www.editer.pl/fotka/6fbdd928faa5627074c5b91b02a812f6_1.jpg Na podstawie tego przepisu, ale mocno [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: błonnik z rodzynkami i mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięso z warzywami Co jako przekąskę : jogurty naturalne z owocem Co jako deser : kakao Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie [...]

[...] się ze wszystkich stron Posilki II-IV: 250g piersi z kurczaka grillowanej w ostrych przyprawach 130g ryżu brązowego Łyżka oliwy z oliwek+ kostka gorzkiej czekolady +80%kakao (ok. 15g czekolady) Do trzeciego posiłku leci „zestaw śniadaniowy czyli”: 2g Omega3, Chrom 200uq, siofor ½ tabletki (250mg), Multiple Sport (i witmainy i minerały), [...]

[...] babcię na wsi. Pooddychałam świeżym powietrzem, pospacerowałam po lesie i tego mi było trzeba. :-)) MISKA Wczoraj: 1. Owsiane, 2jajka, migdały, orzechy włoskie, truskawki, kakao 2. Ciecierzyca, wołowina, pomidory, smalec 3. Pół makreli, kromka chleba z kawałkiem karczku, buraki z chrzanem 4. Kromka chleba z kawałkiem szynki wieprzowej, [...]

Witam, masz do Was prośbę o ocenie diety na redukcje masy. Wszelkie komentarze i poprawki mile widziane. (węglowodany/białko/tłuszcze) 1.Płatki owsiane (100g) - 61/12/7,5 352 kcal Jogurt naturalny (100g) - 5/4/0 36 kcal Mleko (450ml) - 22,5/13,5/13,5 270 kcal Białko UNS (20g) - 2/15/1 80 kcal 2.Chleb razowy (150g) - 63/10/2 310 kcal Twaróg [...]

Witam, masz do Was prośbę o ocenie diety na redukcje masy. Wszelkie komentarze i poprawki mile widziane. Wiek : 16 Waga : 75kg Wzrost : 183cm (węglowodany/białko/tłuszcze) 1.Płatki owsiane (100g) - 61/12/7,5 352 kcal Jogurt naturalny (100g) - 5/4/0 36 kcal Mleko (450ml) - 22,5/13,5/13,5 270 kcal Białko UNS (20g) - 2/15/1 80 kcal 2.Chleb [...]

[...] Jak będę mieć kamerzystę to ponagrywam. :-)) MISKA +Inofem, magnez, drożdże, tran, ziółka na uspokojenie 1. Owsiane, 2 jajka, orzechy włoskie, migdały, truskawki, kakao 2. Dwa małe udka z kurczaka, ziemniaki, kapusta (dużo) 3. Owsiane, banan, truskawki, 2 jajka, kakao 4. Omlet z 3 jaj, kromka razowca, szynka wieprzowa, masło, pomidor, [...]

Budyń ryżowy tj. 200g ryżu, budyń czekoladowy, kakao słodzik, rodzynki, jagody goji, no i quest. http://i59.tinypic.com/2ewgu9t.jpg

Zamiast: kakao, jogurtu, sera zółtego, ziemniakow, masła, chleba razowego Wrzuć: Oliwe z oliwek, ryby, ryż, kasze Mało warzyw Owoce na redukcji to też chyba zły pomysł Takie jest moje zdanie :) Zmieniony przez - Wesz w dniu 2014-05-03 18:14:48

zapotrzebowanie: 2500kcal kakao stosuje dla poprawy smaku jogurtu naturalnego ale to jest na prawdę mała ilość tego kako. Płatki owsiane wiem ze gdzieś tam powinny być ale niestety nie smakują mi. Wszystkich warzyw jakie jem nie wypisałem tutaj zapomniałem wstawić zrzutu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a9d91e06c994c0da13878d23150bbe8.JPG Zmieniony [...]

[...] rozpłaczę. @-) Ad.5. Ok. Ogólnie: bezsilność, niemoc itp, itd. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, tran, ziółka na uspokojenie 1. Owsiane, 2 jajka, orzechy włoskie, migdały, kakao 2. Ciecierzyca, udko z indyka, kapusta 3. Owsiane, banan, 2 jajka, kakao 4. Makrela, kromka razowca, szynka wieprzowa,pomidor, cebula, buraki z chrzanem Zmieniony [...]

Chleb pszenny, rogaliki z kakao i chleb słonecznikowy do wywalenia na pewno, masz też za dużo nabiału w diecie, a zupa pomidorowa sama w sobie jest bardzo słabym posiłkiem. Masz za dużo węglowodanów w diecie, za mało białka. Przeczytaj temat co jedzą Lejdis dokładnie, trochę Ci się rozjaśni. Zdjęcia niestety nie są pomocne w niczym, nie dają [...]

Kakao sobie wypij;-)

[...] skoro w najblizsze 10 dni moja aktywnosc treningowa spada do zera? No to jeszcze MISKA na dzis i jutro. Te cukierki to domowej roboty wynalazek, sklad to surowe ekologiczne kakao, olej kokosowy, nasiona hemp i odrobina stewii. Calkiem smaczne i zaspokaja ochote na slodkie, ktora mam w sumie coraz rzadziej. A ananas, wyczytalam ze dziala [...]

[...] w dniu 2014-03-23 23:04:37 Robiłem prawie jak w przepisie i nie wyszedł chyba 8-).Dałem 3 jaja,3/4 szklanki mąki pszennej,proszek do pieczenia,banana no i posypałem sobie kakao trochę.Zapomniałem o 3-4 łyzkach mleka ale myślę że i bez tego powinien wyjść.Do tego polałem go kazeinką.Pancakes był taki kluskowaty w smaku nie wiem czy taki [...]

Odpuść sobie to kakao, tak naprawdę sypiesz jakieś 3g cukru. Zastąp to porządnym, ciemnym kakao. Smak się zmieni, a do małej ilości cukru idzie się przyzwyczaić. Lepiej jakiegoś owocka szamnąć (i proponuję uwzględnić bo po paru dniach będzie Ci się bardzo chciało słodkiego zapewne). PS. podkreślam, że nie jestem specjalistą, a piszę jedynie o tym, [...]

[...] o wadze ok kilograma, wtedy to nie będzie przypominało galaretki, a będzie musem/puddingiem. Jak zmixujesz SOLIDNIE rozlewasz 3/4 masy, a do reszty wrzucasz z 2 łyżeczki kakao i ponownie mixujesz i zalewasz resztę--->lodówka i gotowe /-)_ nie ma grudek, jest delikatne i ogólnie można zjeść cały kg jednorazowo. owoce i ilość wpc wg [...]

Albo samo kakao wypij.

[...] 05.05.2014 DT miska: - owsianka kawowa z malinami i wiśniami, jajka sadzone, kawałek jabłka - razowiec z serem i koncentratem, śledzie - mascarpone z kakao i ziarnami kakaowca (złoooo \-)) - spaghetti po bolońsku z wołem i cheddarem trening (kawałek banana i daktyl po treningu) - klopsy wołowe z serem + ziemniaki trening [...]