kakao

Witam, ma ktos jakies sprawdzone dobre przepisy na cos pozytecznego z blendera.. ja czesto mieszam 100g ryzu lyzka kakao + 100g gainbolica + woda, ale zbyt pijalne to nie jest

[...] Proprietary Blend 1184mg Internal Combustion 995mg Wyciąg z zielonej herbaty Kofeina bezwodna 300mg Wyciąg z Cissus Quadrangularis Wyciąg z kory wierzby białej Wyciąg z kakao (teobromina) VasoBurn™ 189mg Leucyna Nikotynian ksantynolu Gamma-maślanobetaina Ester etylowy gamma-maślanobetainy Ester metylowy gamma-maślanobetainy Johimbina HCL [...]

[...] przed treningiem ryz bialy 100g/333cal activia master meal-zupa pimidorowa 308cal bialko26,5 tluszcz0,7 weglowodany107 V posilek 2bialka jaj 98cal 2cale jajka 279cal 50gram kakao 224cal slonecznik 50g/280cal twarog 100g/133cal z jogurtem 60cal bialko71,5 tluszcz50,15 weglowodany43,67 VI posilek makrela 100g/300cal bialko 20,7 weglowodany 0 [...]

Sniadanie-- Płatki Owsiane-70g Mleko-200ml Kakao-10g 2 jajka na twardo oliwa z oliwek - 10g II-Sniadanie ( w szkole ) Bułka Grahama-140g Szynka-40g Warzywa- dawaj ile chcesz nasiona słonecznika III posiłek--taki sam jak 2 ( w szkole ) Posiłek przed treningiem Ryż brazowy-100g OK Piers z kurczaka-80g zaraz po treningu Glukoza-30 g Od razu po [...]

I posiłek płatki owsiane +mleko + kakao + miód 2 jajka II posiłek ok. 10:00 Chleb żytni \ razowy - 150g masło - 15g Szynka z piersi kurczaka - 100g Oliwa Jabłko - pomiędzy posiłkami II a III Banan - pomiędzy posiłkami II a III III posiłek ok. 13:00 Chleb żytni \ razowy - 150g masło - 15g Szynka z piersi kurczaka - 100g Oliwa IV posiłek [...]

[...] miodem i mam ytanko bo gdzieś doczytałem że należy zjeśc troche miodu po około 30 min po treningu bo wtedy mięśnie potrzebują najwięcej węglowodanów a miód to od razu jest "wchłaniany" ( bo to cukry proste ;) ) i mam pytanko cz yto prawda? i czy moge jeść w ciągu dnia miód, np na śniadanie kanapki z miodem i z białym serem dotego kakao ?

[...] zwiększyć ich ilość oraz skrócić czas pomiędzy nimi? Dieta wygląda następująco: I posiłek (7:00-7:30) 1. 100g płatków owsianych górskich + 500 ml mleka 3,2% tłuszczu + łyżka kakao 2. Pestki dyni, słonecznika (ok. 30g), 2 orzechy włoskie i 2 migdały 3. Suszone morele (2) i 5 suszonych śliwek 3. Herbata zielona liściasta "Silver Moon" II posiłek [...]

[...] oliwa, POsiłek 4 ciemne pieczywo razowe, usmazona piers z kurczaka lub bialy twarog i do tego jakies warzywa Posiłek 5 1L mleka z serwatką (5 łyżek stołowych + 3 małe łyżki kakao) 5 kanapek z szynką lub parówki 200g ryby lub 150g twarogu + duza porcja warzyw + 2lyzki oliwy powininem zjeśc 12g białka 615 węgli 45 tłuszczy dieta będzie dobra ??

[...] Obiad 14.00: panga/kurczak/schabowy/pierś z kurczka, jakieś warzywa i ziemniaki/kasza jęczmienna/ryż. 16.30: 3 kromki chleba z polędwicą/70g chudego sera białego i 300ml kakao z 0,5% tłuszczowego mleka. ok. 17.00 siłownia ok. 18.00 przeważnie 350ml 0,5% tł mleka i 65g płatków kukurydzianych ok. 19.00 2 kromki chleba z polędwicą ok.20.00 [...]

[...] Drugie śniadanie ok. 11:30 ser wiejski 250g pieczywo razowe 150g Posiłek przed treningiem: Ryż 80g filet z kurczaka sałatka z oliwą z oliwek Odrazu po treningu: sok lub kakao Posiłek po treningowy: makrela, lub kurczak pieczywo razowe Kolacja ok. 20:00 biały ser 100g oliwa z oliwek chleb Będzie dobre na początek ? Zmieniony przez - kaamil91 [...]

[...] tygodniu na klatkę...wcześniej ćwiczyłem każdą grupę mięśni podczas każdego treningu, a teraz postanawiam sobie to rozłożyć.. Wzrost- 183cm Waga- 77kg Moja dieta to: - dużo mięsa - Twarożek (prawie codziennie) - Płatki Owsiane z mlekiem - często piję kakao (jakoś 5-6 razy w tygodniu po 500ml) Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-26 09:59:01

[...] 3 posiłek (przed treningiem): pierś z kurczaka + 100g ryżu + warzywa + oliwa z oliwek 4 posiłek (po treningu): puszka tuńczyka + 100g ryżu 5 posiłek (kolacja): kasza kuskus 100g + 200g sera białego + szejk własnej roboty ;d szejk (mleko+banan+kakao ciemne nisko tłuszczowe-wszystko do blendera i mixujemy 30s) moze byc? :) proszę o wypowiedzi ;p

[...] sztangi ( kaptury ) PRZEDRAMIE: 1. 4x15 podchwytem 2. 4x15 nachwytem do tego brzuszki Co do diety to nie jest ona jakoś specjalnie dopasowana. Jem dużo ryżu , makaronu,kaszy ,twarogu , piję ponad 1l mleka dziennie, trochę owoców i warzyw , pierś z kurczaka, często pije kakao. Staram się nie pić herbaty i kawy, słodycze w niewielkim stopniu.

[...] jaja, izolat białka sojowego, izolat białek serwatkowych (Cross flow micro-filtered), koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna), maltodekstryna, fruktoza, 1,5% kakao (dla smaku czekoladowego), aromaty, kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), kwas jabłkowy - regulator kwasowości (dla smaku [...]

[...] mąką 12. Potrawy mięsne: smażone, duszone, pieczone tradycyjnie 13. Torty i ciastka z kremem, pączki, faworki, tłuste ciasta, desery i ciasta z cukrem 14. mocne kakao, płynna czekolada, wszystkie napoje słodzone, napoje alkoholowe To by było tyle proszę wszystkich doświadczonych urzytkowników o ocenę tego planu i ewentualnie jego [...]

[...] Proprietary Blend 1184mg Internal Combustion 995mg Wyciąg z zielonej herbaty Kofeina bezwodna 300mg Wyciąg z Cissus Quadrangularis Wyciąg z kory wierzby białej Wyciąg z kakao (teobromina) VasoBurn™ 189mg Leucyna Nikotynian ksantynolu Gamma-maślanobetaina Ester etylowy gamma-maślanobetainy Ester metylowy gamma-maślanobetainy Johimbina HCL [...]

[...] 4 tak jak u góry ciemne pieczywo razowe, usmazona piers z kurczaka lub bialy twarog i do tego jakies warzywa Posiłek 5 1L mleka z serwatką (5 łyżek stołowych + 3 małe łyżki kakao) 5 kanapek z szynką lub parówki 200g ryby lub 150g twarogu + duza porcja warzyw + 2lyzki oliwy powininem zjeść 120 g białka 615 węgli 45 tłuszczy dieta będzie dobra ?? [...]

Witam, Trec mass XXL smak czekoladowy. W skladzie jest aromat czekoladowy identyczny z naturalnym. W trec mass XXL smak waniliowy jedyna roznica skladu od smaku czekoladowego to aromat waniliowy identyczny z naturalnym. Czy ten aromat czekoladowy identyczny z naturalnym moze mi zaszkodzic i czy kakao zawiera taki aromat ? Prosze o odpowiedz

Ważę 70kg moim celem jest masa. Śniadanie płatki owsiane 100g ( mogą być kukurydziane? ) mleko 200ml kakao 10g oliwa z oliwek 10g II śniadanie ( w szkole ) bułka grahamka + 2 plasterki szynki + plasterek sera żółtego + warzywa III posiłek ( w szkole ) taki sam jak poprzedni Posiłek przed treningiem ryż brązowy 100g kurczak 80g warzywa Od razu po [...]

Witam wszystkich forumowiczów ktorzy zechca mi udzielic pomocy :)) A wiec sprawa wyglad nastepujaco.. Mam 17,5 lat waze ~64kg mam ~177cm wzrostu Staz na silowni ok~3 miesiace.. Chciałbym poprawic swoj wyglad oraz siłe... Duzo osob doradza zebym qpil Nitrobolon albo Horse Power itd. Ale tak naprawde sami malo o tym wiedza.. Co byscie radzili [...]