kakao

[...] 2. Ser twarogowy chudy 275g + orzechy włoskie 40g + masło orzechowe 40g + wiorki kokosowe 20g 3. Omlet: 5 całych jaj + 15g whey C-6 + 30g platkow owsianych + kakao 15g + wiorki koksowe 20g 4. Łopatka wieprzowa 200g + 3 wafle ryżowe + papryka, rzodkiewka 5. Schab 225g + kasza gryczana + czerwona kapusta [...]

ja robiłem z aromatami do ciasta, raz dałem 5g kakao, super wyszła

-100g zmielonych płatek owsianych; -35g kakao (może być najzwyklejsze słodkie); -15g mąki tortowej; -20g odżywki białkowej (u mnie wanilia SFD); -50ml mleka; -2 jajka; -80g rodzynek. Wszystko oprócz rodzynek miksujemy blenderem, a następnie dodajemy rodzynki, które już tylko mieszamy łyżką. Następnie wlewamy masę na patelnię (najlepiej teflon). I [...]

[...] z kolacji możesz spokojnie uciąć o połowę... I podbij dietę węglami, masz whoy za dużo białka Ja bym to widział tak: śniadanie 100g owsianych, 3 jajka, 300ml mleka, 5g kakao posiłek 2: 150g kury, 100g ryżu posiłek 3: banan out posiłek 4: 150g kury, 150g ryżu/makaronu posiłek 5: 125 twarogu, 50 orzechów +5g oliwy do posiłków 2 i 4 i jak za [...]

Dzisiejsza miska, wyszło za dużo nabiału, ale jestem przed okresem i ciągnie mnie do słodkiego, więc zrobiłam kakao z cynamonem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e791905def544df3b372ea1f3a34ca80.png

[...] 3s podchwytem 3s hantlami młotkowo 3s Po każdym treningu 5-10 min aero Dieta- Dwa na 100% pewne posiłki każdego dnia: pierwszy- 150g płatków owsianych, 200ml mleka, 10g kakao, 1 banan, 5 całych jajek ostatni-250g serka wiejskiego/twarogu, 20ml oliwy/oleju z pestek z winogron, pieczywo ciemne 100-200g reszta posiłków na razie nie pewna więc [...]

co widzisz gobi w surowym jajku niedobrego do tego kakao troszkie i cukru lyzek dwie i gicior nie raz tak robilem

zrobiłem galaretkę z 5g kakao, może mnie z ketozy nie wybije :P

a od ciasta wolę najbardziej ordynarną owsiankę ze słodzikiem, kakao i twarogiem :-)

Czy kakao DecoMorreno jest okej?

chyba będę musiał opuścić ten spam na jakiś czas, bo niedługo nawet tygodnia nie wytrzymam na mleku z rodzynkami kakao i twarogiem, a w cheat day z magic dots

ja wodę i słodzik,ew kakao albo cynamon i piję jak szejka :-)]

ja lubię na słodko, ale raczej nie owocowo, bardziej tak do sernika, rodzynki czy kakao, aromat waniliowy

stary kakao puchatek wyj**, mleko to tylko po treningu i od biedy do śniadania. Idę spać, dobranoc

Na redukcji się śmieci i różnych cukrów omija. Mleko ma dużo laktozy, omijać nie powinno, ale też nie przesadzać. Zrób sobie z 250g z kakao prawdziwe i dodaj słodzika, ale to jak już wyjątkowo musisz

dobra, zobaczę, postaram się omijać to kakao.

fun zoo i owsiane bym zjadł na mleku z kakao :P

Normalnie dieta jak na kotleta przystało :) pasztet robiła jego babcia a po za tym Arnold pił kakao hehe :p

Co myślicie o takim jogurcie własnej roboty? Kefir, kakao oczywiście te do ciast bez cukru naturalne, trochę migdałów, 2 tabsy słodziku, otręby? : ) Jako przekąska?

Co myślicie o takim jogurcie własnej roboty? Kefir, kakao oczywiście te do ciast bez cukru naturalne, trochę migdałów, 2 tabsy słodziku, otręby? : ) Jako przekąska? Trochę białka, wapnia. Jak najbardziej można wypić, jak masz ochotę.