[...] masz rację, uzależnia okropnie, jeszcze niedawno dałabym się pokroić za czekoladę :P Po odstawieniu cukru i słodyczy nagle zaczęła smakować mi gorzka czekolada - taka 90% kakao. Co najlepsze, zjadam raz na 3-4 dni jedną kostkę i absolutnie mi to wystarcza,naprawdę nie mam ochoty na więcej. A co jest jeszcze lepsze - spróbowałam kawałek zwykłej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] g 453,8 15,0 g 78,8 g 8,8 g mąka 40,0 g 133,5 4,4 g 27,8 g 0,5 g Żółtko jaja kurzego 40,0 g 126,6 6,2 g 0,1 g 11,2 g Białko jaja kurzego 80,0 g 38,2 8,8 g 0,6 g 0,1 g kakao 5,0 g 11,4 1,1 g 0,5 g 0,6 g Twaróg Delikate Klinek 70,0 g 55,1 11,6 g 1,8 g 0,2 g Banan 140,0 g 132,0 1,4 g 30,7 g 0,4 g Mleko UHT 0,5% 300,0 g 115,2 10,8 g 15,3 g 1,2 [...]
[...] Potrzebujemy: • Wiorki kokosowe 250g • Gesta śmietana około 400ml lub puszka mleczka kokosowego • Whey około 60 g – dałam smak kokosowy • Czekolada gorzka 100g plus ciemne kakao 2 łyżki Wykonanie Wiorki wymieszać ze śmietana i wheyem. Wstawić do lodówki żeby się schodziło dobrze. (wersja ekspresowa zamrażalnik). Następnie uformować kulki i [...]
Jadłospis na dzień nietreningowy i raczej leniwy, dlatego mniej węgli. Może być czy za dużo kcal? To ciacho to przepis własny: banany dojrzałe, orzechy włoskie, proszek do pieczenia, kakao Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-28 13:14:21
27.01. dnt, miałam dużo pracy najpierw od 7 do 15 w biurze a potem 4h fitnessów Dieta: - omlet z keksówki (mąka koko, gryczana, białka jaj, whey, kakao gorzkie, granat, kiwi) - wafle ryżowe x4, sok pomidorowy - kasza jaglana, pierś z indyka, olej kokosowy, warzywa - jw - zupa jarzynowa, pierś z indyka, chleb żytni Znowu wstałam o 4-tej i nie [...]
[...] posiada wyjątkową zdolność wchłaniania aminokwasów, dzięki czemu powodują aktywizację transportu peptydów do krwiobiegu i mięśni. Składniki: izolat białka serwatki, kakao (w smaku czekoladowym), aromat, kwas cytrynowy o smaku truskawkowym, karboksymetyloceluloza (substancja zagęszczająca), sukraloza (substancja słodząca), barwniki: [...]