kakao

[...] serka wiejskiego naturalnego - 120g zmielonych na mąkę płatków owsianych - 150g startej marchwi - 3 całe jaja - 100g truskawek (tu mrożone) - 35g jabłka (dekoracja) - 10g kakao - 10g żelatyny (choć wydaje się z początku, że to za mało, to ciasto nie rozlewa się, jest bardzo delikatne) Piekarnik ustawić na 170~ stopni. Białka ubić na sztywną [...]

[...] 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego -> 4g B, 6g WW, 2g T 1 sredni banan (200g) -> 2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu poltlustego -> 18g B, 1.75g WW, 2.5g T 3 lyzeczki kakao rozpuszczalnego -> 0.5g B, 13.8g WW, 0.2g T 3 plaskie lyzki (18-20g) mleka w proszku odtluszczonego -> 6.3g B, 9g WW, 0.1g B Razem -> 41.3g B, 118g WW, 11g T, 600-700 [...]

Witam, jako że widzę osoby w tym temacie mają ogromny zasób wiedzy na tematy dietetyki, zdecydowałem się poprosić o opinię na temat diety. Dni TRENINGOWE: Śniadanie - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 275ml - Płatki owsiane 100g - Ser biały 70g - Oliwa z Oliwek 10g - Jabłko 300g II Śniadanie - Makaron Durum 50g - Ser biały 70g - Łyżeczka miodu - Kakao [...]

MLECZNA KANAPKA BROWNIE: 100g masła extra słodziwo ( można bez) ja dodałam 6tabl. stewii + 20g ksylitolu 50g kakao 2 jaja 50g mąki kokosowej 20g mąki jaglanej szczypta soli łyżka ekstraktu wanilowego ( laski wanilii zanurzone w wódce na parę tygodni) Podgrzać lekko masło i połączyć je ze słodziwem i kakao. Kiedy przestygnie dodać jaja, wanilię, [...]

Kawa (arab. qahwa, tur. kahve, wł. caffè) - Napój sporządzany z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca, zwykle podawany na gorąco. Pochodzi z Etiopii, w Europie pojawił się około XVI wieku. Jedna z najpopularniejszych używek na ziemi i główne źródło kofeiny. Działa pobudzająco i orzeźwiająco, przyśpiesza [...]

by premium Co będzie potrzebne? * makaron (razowy lub durum / semolina) * twaróg chudy * słodzik * waniliowy aromat do ciast * kakao gorzkie o obniżonej zawartości tłuszczu * olej lniany lub / i orzechy włoskie (opcjonalnie) * woda Przygotowanie Makaron ugotować al dente wg czasu podanego przez producenta, odsączyć na sicie, przepłukać chłodną [...]

[...] indyka gotowane twarogi półtłuste lub tłuste tuńczyka makrele (2-3 razy w tygodniu) banany jabłka i warzywa: brokuły,pomidor,ogórek od czasu do czasu do śniadania czekolade gorzka 90% kakao i kakao decomoreno Czy taki trening jest dobry czy może polecacie coś zmienić mam do dyspozycji ławeczke (nie skośną tylko zwykłą ławeczkę) hantle 2;4;5,6kg

[...] Moj jadlospis (nie nazywam tego dieta) wyglada tak Prosze o uwagii i wskazowki (od kazdego myslnika to opcja oczywiscie:) 6.30 Sniadanie - Platki w mlekiem 1.5% do tego kakao lub 2 kostki czarnej czekolady; jogurt wielozbowoy lub twargo bialy+loyzeczka miodu 9.30 II sniadanie - jogutr pitny,kromka chleba wielozbozowego z szynka/serem + kawa [...]

[...] - 10g suszonej żurawiny - 10g suszonej moreli - 10g rodzynek sułtańskich - 25g jabłka - słodzik - łyżeczka proszku do pieczenia - łyżeczka przyprawy do piernika - łyżeczka kakao - *czekolada (25g) + aromat spożywczy http://images.tinypic.pl/i/00645/bo3ymnzwm3c6.jpg Sposób przygotowania: (na zdjęciach 4 porcje): 1. Suche składniki (kakao, [...]

[...] A wiec to moja dieta. Pisze przykladowa na jeden dzien, ale mniejwiecej kazdego dnia jest podobna jesli chodzi o wartosciowosc rano: - dwie tabletki tranu - kubek cieplego kakao - kanapka (kromka chleba + maslo + szynka) w szkole: - dwie kanapki (bulka + szynka) (ewentualnie jeszcze paczek, jak mam dlugo lekcje) po szkole (okolo 15): - grzanki [...]

[...] kurczak ok 300 gr. warzywa. Oliwa z oliwek ew orzechy wł. (to dziele na 2 posiłki) 17.00 4) 2 kromki razowca 2 jaja, pomidor. 19.00 5) 125 gr twarogu kakao/mleko do zapijania 21.00 6) 125 gr twarogu kakao/mleko do zapijania Do tego cynk + Magnez + B complex. ww = ok 350 białko = ok 120 tłuszcze = [...]

[...] i kaszą 12/11/34 4 posiłek potreningowy: groch z kapustą i kaszą 12/11/34 5 posiłek ostatni: sałatka twarogowa +chleb 43/24/45 Niedziela z treningiem aerobowym: 1 posiłek: kakao z mlekiem i twaróg z miodem 46/31/32 2 posiłek: kakao z mlekiem i twaróg z miodem 26/18/23 3 posiłek: kasza,mięso +sałatka 41/14/37 4 posiłek przed treningiem [...]

[...] Przepis użytkowniczki liqierek Składniki: Ciasto: 60g mąka pszenna razowa typ 2000 70g mąka żytnia razowa typ 2000 20g kakao DecoMorreno 3 jajka 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1-2 łyżeczki cynamonu (w zależności jak go kochamy) olejek pomarańczowy Płynna czekolada 100g czekolada gorzka 50g [...]

[...] się w owocach, dopiero dalsze pokolenia przystosowały się do tej diety (wykształciła się grupa krwi A i B). Może trzeba to powiedzieć wegetarianom. Ja jestem uczulona na kakao przestańcie je jeść, bo straszna wysypka po nim. Alergie nie biorą się z mleka tylko z cytrynianów i każdy szanujący się alergolog powinien to wiedzieć, dlatego podczas [...]

[...] tj. siłownia 2/3 razy w tygodniu wynosi 2500 kcal ilość kcal białko tłuszcz węglowodany POSIŁEK 1 (placek owsiany z miodem na oliwie z oliwek+ szklanka kakao) 7:00 Płatki owsiane 50g 183 6 4 31 Jaja kurze całe 60g 73 7 5 0 Miód pszczeli 25g 81 0 0 20 Mleko 3,2% [...]

[...] z jabłkiem/rodzynkami, mlekiem i trochę masła, + kromka chleba(oczywiście ciemnego) z masłem, serem białym + szklanka mleka, b) 2 kromki chleba z dodatkami, szklanka kakao, c) omlet z 2 jajek na maśle, kromka chleba z masłem, szklanka mleka 3. Dwa posiłki w szkole: Na jeden posiłek: 2 kromki chleba z masłem serem białym/żółtym/duszonym [...]

[...] ostygnie) - 10 gramów rodzynek -30gramów odzywki białkowej -10 gramów orzechów lub masła orzechowego (do wyboru – masło orzechowe, włoskie, migdały, pistacje, nerkowce) - kakao -cynamon -imbir mielony lub - pół jabłka -60 gramów pieczywa razowego najlepiej żytniego lub bułki takie same - 2 całe jajka - 100 gramów szynki z indyka/kurczaka - [...]

Chleb z czekoladą i rodzynkami na zakwasie Składniki: 170 g aktywnego zakwasu pszennego 250 g ciepłej wody 330 g mąki pszennej chlebowej 200 g rodzynek 8 g soli 5 g gorzkiego kakao 15 g gorzkiej czekolady Przygotowanie: W dużej misce dokładnie wymieszać zakwas z wodą, najlepiej przy pomocy trzepaczki. Dodać mąkę, sól i posiekaną gorzką czekoladę, [...]

[...] 45 min codziennie na czczo i 40 min po treningu, za wyjątkiem treningu nóg. Dieta w tej chwili wygląda tak: 1. 450 g białek jaj, 100 g płatków żytnich bądź orkiszowych, 5g kakao, słodzik 2. 200 g piersi z kurczaka, 50 g ryżu, 200 g papryki czerwonej lub fasolki szparagowej trening 3. 450 g białek jaj, 100 g ryżu 4. 200 g piersi z kurczaka, [...]

[...] dużo) 1x cytryna (sok + skórka) aromat cytrynowy Krem: 12g żelatyna 180g serek homogenizowany 100-120g jogurt naturalny 25-30g odżywki czekoladowej Polewa: 10 g kakao 1-3 łyżeczki soku z cytryny 1-3 łyżeczki wody zwykłej (ja dawałam przefiltrownej) starta skórka z całej cytryny Przygotowanie: 1.Ciecierzycę moczymy przez noc, na [...]