kakao

Chciałabym zrobić polewę do mazurka bazując nie na maśle, cukrze i kakao - ale na kakao, ewent. tłuszczu kokosowym (jak najmniej) i whey. Ma ktoś doświadczenie jak to zrobić żeby się zsiadła? Standardowo robiłam zawsze mazurek jasny i ciemny. Ciemny to czekolada plus bakalie, jasny to lukier plus wiśnie z konfitury - ot taka była tradycja, jeszcze [...]

Pytanie znajduje się nade mną . Czytałem wypowiedź pewnego polskiego kulturysty na sfd.pl sprzed paru lat i porównał on substancje zawarte w kakao do clenbuterolu . Okey podaje te substancje : epikatechina etyloamina EUFIC teobromina Nie chce mi się troche wieżyć w anaboliczne właściwości kakao, ale zaryzykowałbym stwierdzenie, że działa [...]

[...] 18g tłuszczy 51g ww 27g białka Chodzi mi bardziej o to że coś może mieć inne węgle albo inne tłuszcze, na różnicę w kaloriach nie patrzcie bo sobie to potem wyrównam w kolejnym posiłku. Po prostu czy ryż + kakao + oliwa i ta reszta może być zamiennikiem dla owsianki? To wszystko wrzucam do blendera i wychodzi super papka czekoladowo cynamonowa :D

Witam dieta do oceny ;) Rano shake 100 g płatkow owsianych banan 350 ml mleka 3,5% kakao Drugie sniadanie owoce, kanapki z serem Obiad 300 g miesa ryz i warzywa W dni treningowe przed chleb z miodem lub orzechy po treningu shake 2 banany 50 g platkow owsianych 40 g twarogu poltlustego serek homogenizowany 150 g i kakao Kolacja kanapki z serem lub [...]

[...] (55.2 kcal) II Śniadanie godz. 11:10 (199.75 kcal) Maślanka naturalna 200 (94 kcal) Pomarańcza 235 (105.75 kcal) Przekąska 1 godz. 14:40 (103.2 kcal) Czekolada gorzka 60% kakao 20 (103.2 kcal) Obiad godz. 15:30 (430.95 kcal) Bulion drobiowy z kostki 250 (12.5 kcal) Cebula 25 (10 kcal) Cieciorka 80 (112 kcal) Czosnek gotowany 5 (0.15 kcal) [...]

[...] obiad w szkole(zwykle jakieś mięso+ziemniaki i zupa warzywna) 14.20 bułka+100g pasztet lub 50g wieprzowiny 16.00 przedtreningowy 100g ryżu 100g pierś kurczaka warzywa + kakao(25g kakao+250ml mleka) 20.00 potreningowy 100g ryżu+ 100g pierś kurczaka + twarożek(serek wiejski)200g 21.30 kolacja 2 jajka + twarożek(serek wiejski)200g prosze o [...]

Witam! Mam 15 lat, ważę 57 kg i mam 176 cm wzrostu, ćwiczę jakiś czas i chciałbym nabrać większej masy, jem tak: 1. Jak wstanę piję kakao. 2. W szkolę jem hod-doga (1-2)lub jakąś bułkę. 3. Po szkole w domu jem 2 kajzerki (szynka, 3 parówki... codziennie coś innego jem z ale zawsze z 2 bułkami. 4. Jogurt 5. Kakao 6. Na obiad jem dużo, spagetti, [...]

[...] Nie mam rozpisanych proporcji wegli bialek i tluszczy w kazdym posilku- ale wiem ze sa dobre, bo dietka nie jest moja Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 400ml 0,5% porcja kakao Oliwa z oliwek 5ml II posilek Pieczywo pełnoziarniste, 2 kanapki z serem żółtym Baton proteinowy III posilek Orzechy włoskie 20g Kanapka jak wyżej Kefir 450ml Owoc [...]

[...] szałwia, lubczyk, melisa, sos sojowy. Mięsa: u dzieci najczęściej - wołowina, cielęcina, kurczak, u dorosłych - wieprzowina, ale również dziczyzna, podroby, baranina. Inne: kakao, sezam, mak, substancje dodawane do żywności: Wśród chorób alergicznych, alergia pokarmowa należy do najczęstszych chorób u niemowląt i małych dzieci. Częstość jej [...]

[...] Odrazu dodam ze rano o 6:00 biegam okolo 40 minut stalym pulsem. 7:00 platki ows. 100 g + 30 g rodzynek + woda 2 bialka jaj + cale jajko + 200 ml mleka + lyzka kakao(shejk) kawa z odrobina mleka 9:00 ryz brazowy 100 g + udko 150g 13:00 (przed treningiem) ryz bialy 100 g + udko 150 g 17:00 (po treningu) banan / garsc [...]

Kogiel Mogiel /SFD/2017/4/19/9c1eac810ad94625b92ef8966c882a4e.jpg Składniki: - 4 żółtka - 1.5 łyżeczki ksylitolu lub innego słodzika w proszku - kakao do ozdoby Przygotowanie: 1. Żółtka ucierać z ksylitolem przez kilka minut aż masa będzie puszysta i jasna :-) 2. Posypać kakao Wartości: 293,2 kcal B: 12,5 g W: 10,2 g T: 22,5 g Zmieniony przez - [...]

[...] Prosze o opinie. Założenie jest mniej wiecej 3300kcal - 3500kcal dziennie waga. 93 kg Wzrost 188cm białko 2,2g\kg ww 4g\kg tł. 1,2\kg 5.30 1. Owsiane + mleko + kakao + białko - wszystko blenderem zmielone i do wypicia 9.00 2. Placek proteinowy (5 białek ubite na piane zmieszane wszystko w jedna konsystencje z żółtkami ser biały ) [...]

[...] dieta masowa, zaznaczę że jestem początkującym w tym temacie. Moje wymiary: wiek:17 wzrost:167 waga:57 Dieta: Śniadanie: Płatki z mlekiem 2 śniadanie: Kanapki z twarogiem + kakao Obiad: Jakieś mięso + to co mamusia ugotuje Przed treningiem: 2 kubki serwatki Po treningu: Makaron z sosem lub kanapki z twarogiem, szynka. Kolacja: Płatki z mlekiem [...]

[...] i markowe ciuchy - przekonuje inny bywalec siłowni “Spartakus". Twierdzi, że nic nie bierze. - Tylko naturalne środki: kaszki BoboVita dla dzieci i glukoza z mlekiem oraz kakao - wyjaśnia. - Na sterydach czujesz się jak na prochach. Dostajesz tzw. kopa. Ale często odbija się to negatywnie na psychice. Człowiek staje się agresywny i [...]

SOBOTA na środe: nick z sfd.pl: sobota_ Wiek: 18lat Staż: 9 miesięcy z przerwą w wakacje. Cel: Taki jak w teście czyli ogolny rozwój i masa. Wymiary: Wzrost: 179 cm Waga: 73,2 kg Bf: 16% Klatka: 117 cm Biceps lewy/prawy: 37/37 cm Przedramię lewe/prawe: 33/33 cm [...]

[...] marchwi w proszku substancje słodzące sukraloza acesulfam K W tej odżywce jest że to waniliowa a w składzie czekolada więc nie wiem Skład Decathlonu Izolat białka 95% , kakao , ksantanowa guma , aromat , Acesulfam K , Sukraloza Mi bardziej zależy na zdrowym odżywianiu niż żeby się wchłaniało lepiej jakieś białko z miedzią karmelem i sokami [...]

Zapraszam na pyszne babeczki z jagodami :) Składniki: puszka białej fasoli 1 średni banan 2 jajka 50 g odżywki białkowej (u mnie o smaku białej czekolady) 30 g miodu 8 g kakao 120 g mrożonych lub świeżych jagód Wszystkie składniki oprócz jagód i kakao blendujemy na gładką masę. Masę dzielimy na 2 części. Sylikonowe foremki smarujemy masłem [...]

[...] Jem ostatnio coś w tym stylu: Śniadanie: 1: 2 bułki (cztery połówki) - na jednej twaróg, na pozostałych po dwa plastry sera żółtego 2: 3-4 kawałki ciasta drożdżowego 3: kakao Drugie śniadanie: dwie kromki chleba z serem żółtym W międzyczasie jakieś chipsy i baton Obiad około godziny 14 (zależy co tam mama przyrządzi) Potem na wieczór jakieś [...]

[...] się śpieszę w ciągu dnia to piję takiego shake'a: 130g - WPC80 250g - płatków owsianych 40g - siemię lniane 50g - mleko w proszku 30g - olej z orzechów włoskich + do smaku: kakao i suklaroza Płatki owsiane i siemię lniane mielimy. Mieszamy wszystkie składniki i dzielimy na 5 części. Wsypujemy taką 1 część (100g) do shakera i gdy się śpieszymy to [...]

[...] jajecznica by prz1993 /SFD/Images/2016/5/14/9bc6b8d9f88549cf8dfa545e9014de0f.jpg Składniki: - 2 jaja - 230 g białek - 100 g serka wiejskiego - 80 g orzechów - 1 łyżka kakao - kilka kropel aromatu waniliowego - sos waniliowy 0 kcal Przygotownie: 1. Jajka z białkami rozmieszać z kakao, smażyć na patelni.dodać orzechy,serek wiejski ,aromat [...]