[...] ze wzdeciami czy nawet organizm moze go wydalac w niezmienionej formie, mam tutaj na mysli rewolucje zoladkowe. jak masz mozliwosc sprobowania mniejszej ilosci, a nie worka 20kg to zawsze mozesz przetestowac, jednak koniec koncow okazac sie moze ze bedziesz musial kombinowac z kakao, olia, czy slodzikami zeby to sie nie penilo i bylo zjadliwe
dzieki kakao pomoglo, ale pojawily sie nastepne problemy a mianowicie zaczelo sie na treningu (bo wypilem koktajl przed) takie baki zaczalem sadzic ze hej, cale szczescie ze sam bylem na silowni, a na domiar zlego teraz mam sraczke. i moje pytanie czy jak bede to pil z czasem zoladek sie przyzwyczai i moje dolegliwosci ustana czy mam przestac to [...]
tez pisalem, ze smak nieco egzotyczy wybral, niekoniecznie kazdemu do gustu przypasuje:) ja wole smaki mleczne, neutralne, takie, aby mozna bylo go nieco podrasowac produktami naturalnymi, gdy bedzie z nim slabo, jak np kakao, aromaty
22 g białka 3 g węgli tłuszcze zero ,wiem bo się tym właśnie zajadam:)z kakao i mlekiem idealne na ostatni posiłek:) pisze tylko wystarczy sie dokładnie przyjżeć :) Zmieniony przez - mjoza w dniu 2007-09-29 17:00:33
[...] stosować zamiennie ryże, kasze, ziemniaki, makarony, pierś z kurczaka zamieniaj na udko, indyka, rybę chudą, tłustą, czasem wieprzowinę, wołowinę. Czasem dla urozmaicenia jakiś kawałek gorzkiej czekolady nie zaszkodzi (im więcej kakao tym lepiej, min. 70 %). Brakuje mi tu orzechów/migdałów w diecie więc albo je dodaj albo zastąp kosztem oliwy.
A co sądzicie o zjedzeniu 2h przed treningiem tabliczki czekolady o 70% zawartości kakao? :P To ok. 670kcal, i przede wszystkim magnez który zminimalizuje ryzyko skurczu
myślę, że mogą to być np cząsteczki kakao, postaraj się go bardziej zamieszać i wtedy zobaczyć czy dalej występują gdyby był zepsuty to na pewno nie objawiałoby się to tak, bez obaw zdjęcie troszke słabej jakości, ale na 99% wydaje mi się, że to sklejone grudki gainera
[...] 2.ma ktos propozycje co do ostatniego posilku jak ten twarog przygotowac zeby byl smaczny ? 3.przypomnialo mi sie ze kiedys robilismy szejki - zmiksowane mleko, jajo, banan, kakao, platki kukurydziane i ser bialy - mozna to zastapic za jakis posilek ? jednak bedzie to spora oszczednosc czasu bo robi sie to w minute. 4.czytalem ze za duzo jajek [...]
pij kakao naturalne ,moze brzmi smiesznie ,ale mojej kolezance pomoglo (z woda ,dodaj troche curku ,albo slodziku).. Dobra opcja tez jest mydlo siarkowe ;) Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2010-03-01 16:02:15
Najlepiej zrób tak, że do miski nalej przetworu, dodaj białko i wymieszaj, a do tego dorzuć pokrojonego banana, pomarańczę, jabłko czy tam inne owoce i posyp cynamonem i/lub kakao. Potreningowa ambrozja;-)
jedzenie duzej ilosci bananow i picie kakao nic Ci nie da. bez diety suple nic nie dadza. zajmij sie nia najpierw, zainwestuj w białko i gainera jak masz problem z trzymaniem a potem pomysl o kretce
walnij sobie nalesniki z serem i owocami na sniadanie , albo dobry chleb żytni + twarog + jakiś dobry dżem ( powidło , troche miodu ) + gorzkie kakao i jest full wypas sniadanie
witam panowie sorki ze sie do tematu tego przyczepilem ale mam pytanie: jak wy robicie platki owsiane bo ja juz nie wiem jak robic to ma byc taka papulapa czy mleko ma byc (plywac)a platki na dnie bo juz sam nie wiem i mozna kakao do tych platkow bo tak bez slodkiego to nie dam rady zjesc offydne sa <blee>