Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ehh panowie. Właśnie wróciłem z imprezy - kac morderca. Dobrze, że godzinę z buta do domu wracałem bo bym umarł. Tyle cheatów poszło, że pewnie z 8k kcal wyrobiłem: cała pizza średnica 60cm, ciastka, torcik bezowy, tort, chipsy, cola zero i alkohol oporowo :)) będę to pokutował - dziś na treningu
heheh no ładnie, to pewnie mój kac moralny to spowodował, bo w sobotę rozkminiałam skąd wykrzesać trochę więcej energii :-) No dobra, to robię tydzień out od tabelki oraz siłki, będę się tylko rozciągać wieczorami, bo to jest coś co zdecydowanie dobrze mi ostatnio robiło :-) W sumie od jakiegoś czasu nie robiłam żadnej przerwy. Z jednej strony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na cyklu kreatyny. Jutro szykuje się impreza, na której nie zabraknie alkoholu. Jest to dzień bez treningu, więc brać te 5g kreatyny, czy nie? I to samo tyczy się Soboty, w którą raczej nie będę w stanie iść na siłkę (kac morderca) - czy w ten dzień też odpuścić kreatynę?