kabanosy

pt i sb pod znakiem wyjzadu na śląsk .. będziemy grzeczne wino bedzie, whey, kabanosy i ser

[...] kilku serii na szrugsy. Miska chleb na zakwasie, masło, ser żołty, wieprzowina szynka, warzywa + kawa z mlekiem pomidorowa z makaronem, ziemniaki, buraczki czerwone, mielony kabanosy 55 g awaryjnie 2 jaja, wióry, masło, banan, jogurt naturalny ok 3 łyżki + inne dodatki śladowe do omleta kura cyc, kasza jęczmienna, olej kokosowy, warzywa %-) [...]

Natalia, teraz siedzi też woda 2tyg temu ramiona okablowane, na brzuchu tylko troche 'dołu', boczków praktycznie zero Więc zrobiłem progres Ciekawe ile 'nadrobiłem' a ile to woda. Śniadanie - 63g B, 65g T - 850kcal jajecznica na boczku + kabanosy omnmonmonm 5g ww Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-06-11 10:26:41

[...] 16:00 Karkówka pieczona, podsmażona w bekonie, do tego warzywa i surówka z oliwą z oliwek. /SFD/Images/2015/11/16/86fa6cc2e8f34b76915944cadd2866b3.jpg Drugi posiłek 20:30 Jaja kurze, kabanosy wieprzowe. Podsumowanie /SFD/Images/2015/11/16/8b84a275c3104991bf9f195fd8bfa2f8.jpg Ćwiczenia: Trening obwodowy na mięśnie pleców, ramienia i barków.

[...] i migdałów Robiłem pierwszy raz, wyszło okej nawet. /SFD/Images/2015/11/19/02d8d7fc43b74e03a1d29a80babd8ba2.jpg 3. 21:20 - Warzywa z boczkiem i serem żółtym W międzyczasie wpadły jakieś kabanosy ale nie dopisałem ich do posiłków /SFD/Images/2015/11/19/262698f6206e4b3cb760581f168c4eb3.jpg Trening - Trening obwodowy na siłowni - 90 minut basen.

[...] podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3x30sek ubaw po pachy Michy nawet nei chcę wrzucać do dziennika, przyszedł @ i obżartuch się włączył 1. kabanosy ( ze 200 g)+1/4 białej bułki 2. 3 jajka 3. indyk tak z 300g 4. garść nerkowców, no może 3 5. Melon, duuużo 6. Maliny duuużo 7. whey 8. nektarynka 9. mleko z kawą 10. [...]

[...] i golonce. Po prostu nie wprowadzaj do miski dań gotowych tylko rozbij na produkty. Co do reszty - super :-) (P.S. wiadomo, że jak są sytuacje podbramkowe to lepiej zjeść jakąś bułkę z ziarnami i do tego kabanosy niż nic albo niż czekoladę, chodzi o to jednak by w normalne dni wybierać świadomie to co dobre jakościowo i jak najmniej przetworzone)

[...] u Ciebie tego pieczywa jest trochę za dużo - Margarynę możesz zastąpić olejem kokosowym lub masłem klarowanym (zwykłe masło też będzie lepsze niż margaryna). - Kupne kabanosy są ok na jakieś ratowanie się na wyjeździe czy w sytuacji awaryjnej. Tak to lepiej kupić mięso i samemu coś z niego przyrządzić. - Kupne sery i wędliny - ser raz na [...]

[...] Napoje: kawa, woda, herbaty ziolowe, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn+Ca, ahwaganda, diosmina Miska: kabanosy, gruszka, truskawki, chinczyk w kerfie, tarta truskawkowa, bataty, indyk, papryka, cukinia, sezam, i nie pamietam wiecej Samopoczucie: ogolnie ok - ciesze sie, ze w [...]

[...] Już ja (też Marta ) Cię przypilnuję Dieta ładnie Powiem nawet, że jak na osobę, która pierwszy raz sobie dietę układa jest super. Jedyne, do czego mogłabym się doczepić to kabanosy, bo staramy się unikać przetworzonej żywności, ale niech tam... Na przyszłość będziesz wiedziała. Treningu siłowego się nie bój. Jeśli połkniesz bakcyla, to niedługo [...]

kabanosy sa OK

[...] 15 x 15 kg poprzednio 14kg *************************************************************** Bez zarzutów. Wszystko łatwo i przyjemnie. Trening przeleciał szybko. Jest moc Jedzenie: Rano olacek owsiany , oliwa, kawa W pracy chleb z szynką, orzechy Snickers Przed siłką kluski z jajkiem Po trenie gainer Później kabanosy Na kolacje jajka, oliwa

Oby było co świętować Miska z wczoraj: Do tego doszły jeszcze 2 kabanosy z kurczaka. /znalazłam w biedronce, bdb, bez konserwantów, bez laktozy i glutenu; w składzie tylko mięso z kurczaka i tłuszcz z niego/ Suplementacja: wit. C 1000, magnez + b6, cynk, omega3, MBE W ramach treningu marszotrucht z psem. W efekcie znów boli mnie dzis gardło I [...]

[...] - jako tako przegielam z bialkiem kalorie 1956 Niedziela: BPC jajecznica z kielbasa torunska+ pomidor z cebulka stek domowy (maly) z peppercorn sauce przegryska na miescie: kabanosy przegrycha w domu: orzeszki, ser BTW 76g, 154g, 22g, 17%, 78%, 5% 2035 kcal Wiem, ze wszystko slabej jakosci, ale nie bylo mnie w domu praktycznie. Poza tym [...]

[...] możesz:) układasz dwa plany tam, z samych wielostawowych ćwiczeń:) zresztą sam przeczytaj i powiedz czy pasuje co do diety, obniz lekko ww i dodaj tluszcze np z orzechów kabanosy i masło śmietankowe OUT! i jedno jajko ma 60g wiec jak chcesz odliczac 100g jajka:D? 120g to dwa jajka:) to samo grahamki, będziesz je tak ciął xD? zależy od rodzaju [...]

[...] dzisiaj nawodniłem, i w saunie popłynęło równo. Po saunie uzupełniłem płyny i już nie czuję tego cholernego nasiąknięcia wodą. Musiałem z solą wczoraj przesadzić i obstawiam kabanosy z Biedronki. No i 4 godziny snu mnie rozwaliły. Zjem, pokręcę się z godzinę i walę w becik jak aniołek. Nawet nie wiem, co dzisiaj jadłem i ile (to znaczy wiem, że [...]

[...] wodzie. Potem nawet na mleku. 7. Absolutne zero cukru i soli (tydzień wytrzymasz) 8. Minimum 3 litry czystej wody dziennie Za takie menu ręczę. Wszelkie tłuste sery, jajka, kabanosy, kiełbasy, salami itp. zostaw sobie na potem. Jak zjesz za dużo białka, to organizm zrobi sobie z niego węglowodany i bardzo fajnie wykorzysta je do produkcji [...]

http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif BRAK http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/3LTl3X.png http://bannerbreak.com/banners/8/314/143153191338580185.gif Omega 3 - 2 tabs Na sen - 3 tabs DAA Spalacz [...]

[...] feta, ser pleśniowy, śmietana, oliwa 3. Pieczony dorsz, oliwa, ogórek, kostka gorzkiej i jabłko /SFD/2018/3/17/1e500c4196af402094eb3962ec9c3dee.jpg 4. Jaja sadzone i kabanosy (%-) ), kiszona kapusta Trening: 15 minut truchtania, 15 minut szybkiego marszu Nie wiem czy jutro pójdę na siłownie - zobaczę, bo czuję, że potrzebuje trochę więcej [...]

niech tak się stanie ;-) rano skocze po kabanosy do biedry %-) tylko jeszcze jest kwestia tego, że nie licząc kcal boje sie, że bede przejadał za duzo białka a problemy z nerkami kiedys mialem, wiec obawy są ..w sumie to nie badalem dawno, a by sie przydalo