k2 d3

Chodzi mi o tabletki vitaminal sport i d3+k2

jak wróciłeś po przerwie to skup się wpierw na ogarnięciu i dopilnowaniu diety oraz treningów, a później będzie można myśleć co dalej, ew. prozdrowotnie możesz dorzucić omega 3, normalnie powiedziałbym jeszcze o witaminach plus solo d3 i k2 ale słońce już wróciło, wrzywka i owoce zaczynają się świeże więc nie ma potrzeby dorzucać

d3, k2, omega 3, witamina c, magnez i wapn i wszystko co potrzeba na razie;-) pozniej jak sie wkrecisz na obroty to zobaczysz co wiecej mozna dorzucic;-) ewentualnie odzywka biakowa aby uzupelnic miche i nic wiecej na razie

Okej czy suplementacja tymi suplami: Zen szen Omega-3 D3+k2 Kreatyna mono Stack witaminowy Enzymy trawienne Rozaniec gorski Nac Jest okej? Czy nie jest tego za dużo? Czy któryś z tych suplementów nie działa (Chodzi o te dwa ostatnie) Zmieniony przez - Embolo w dniu 2019-09-23 21:00:23

Odżywka białkowa 100% whey complex olimp (jest to około 75-80% zawartości białka) ------biotech usa nitro pure whey Witaminy i minerały Olimp Multiple sport -----------biotech multivitamin woman Wit C 1000 Olimp -------------biotech vitamin c1000 Olimp Gold Omega 3 D3 + K2 ------------- MEX nutrition triple omega 3 Bcaa przed każdym treningiem [...]

Generalnie możesz tak trenować, trening nie jest idealny, ale jest naprawdę do przyjęcia, pewnie wznosy będziesz robił (i biceps) w nieco wyższych zakresach powtórzeń. Co do diety, nie musisz super zdrowo jeść przecież. Obiad albo oszacujesz, albo niech Ci mama zważy, np. gotuje ziemniaki, to niech zważy przed i niech zważy ile ważą po. I wtedy z [...]

W Twoim wieku skup się na dostarczaniu wszystkich składników pokarmowych z diety;) zadbaj by w niej znajdowało się źródło białka pełnowartościowego z mięsa/jaj/ryb czy nabiału. Co do węglowodanów tutaj zasada ogólna jest taka by starać się dostarczać jak najmniej przetworzone źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta [...]

Ode mnie bedzie prosta odpowiedz. Dopnij diete i nie faszeruj sie syntetykami. Lepiej na tym wyjdziesz. Ewentualnie d3 z k2 i wsio.

sporo czasu uplynelo zanim zdecydowales sie na te witaminki.... u mnie leci glownie d3, k2, C i b kompleks i wydaje mi sie, ze w zupelnosci wystarcza mi takie zestawienie

Witaj. kwestia czy grasz w basketa jako gracz amator, czy juz rozgrywacie jakies ligowe spotkaniani masz mocno oblozony tydzien treningami, tutaj wtedy mozna rozszerzyc suplementacje, bo mam obecnie stycznosc z koszykarzami i wiem, ze czasem stosuje sie miesznaki aminokwasow, bcaa i beta-al;aniny w stalej suplementacji w niweilkich dawkach, ale to [...]

Ja stosuję profilaktycznie suplementację witaminą D3 przez cały rok 2000 jednostek (IU). Ewentualnie przez okres zimowy 4000 jednostek (IU). Nieszczególnie zwracam uwagę na to, czy jest ona z dodatkiem witaminy K2. Z reguły zamawiam tę, która akurat jest w jakiejś promocji np. 2+1 gratis lub jako gratis do innego suplementu,który kupuję. Zazwyczaj [...]

Ja stosuję profilaktycznie suplementację witaminą D3 przez cały rok 2000 jednostek (IU). Ewentualnie przez okres zimowy 4000 jednostek (IU). Nieszczególnie zwracam uwagę na to, czy jest ona z dodatkiem witaminy K2. Z reguły zamawiam tę, która akurat jest w jakiejś promocji np. 2+1 gratis lub jako gratis do innego suplementu,który kupuję. Zazwyczaj [...]

Ja stosuję profilaktycznie suplementację witaminą D3 przez cały rok 2000 jednostek (IU). Ewentualnie przez okres zimowy 4000 jednostek (IU). Nieszczególnie zwracam uwagę na to, czy jest ona z dodatkiem witaminy K2. Z reguły zamawiam tę, która akurat jest w jakiejś promocji np. 2+1 gratis lub jako gratis do innego suplementu,który kupuję. Zazwyczaj [...]

Co możecie poradzić . Mam 19 lat i zaczynam przygodę z siłownia . jak dopiero co zaczynasz przygode z silowania, to najwazniejsze bedzie uzupelnienie zwiazkow mineralnych, witamn (d3, k2, witamina c i b-komplex), czy kwasow tluszczowych omega 3 ktore beda podstawa utrzymania dobrej kondycji fizycznej, zdrowotnej, jak i wspomoze samopoczucie:-) co [...]

Witam, wygląda to mniej więcej tak. Na przykład wczorajszy dzień, obiad na dwa posiłki, oczywiście zamiast ziemniaków są rotacje, kaszy gryczanej, lub ryżu, mięsa zazwyczaj tłuste takie jak karkówka czy żeberka, wołowina itp. Rano czasami makrela lub łosoś wędzony. Do tego codzienne suplementy które biorę rano, czyli: Omega3, większość wit B( w [...]

A jakich efektów mogę się spodziewać? Serio ma efekty antydepresyjny? Po D3-K2 SFD mogę się spodziewać jakichś efektów?

A jakich efektów mogę się spodziewać? Serio ma efekty antydepresyjny? Po D3-K2 SFD mogę się spodziewać jakichś efektów? teoretycznie ma dzialanie zapobegajace stanom obnizonego nastroju, kwestia czy faktycznie masz problemy natury psychicznej, czy po prostu to zly humor z pwoodu zmiany aury na jesienną:-) adaptogeny pomoga w dzialaniu, ktore ma [...]

na start z tym BF-em tylko o3, wapn, d3 i k2 nic wiecej;-)

do lekarza bym z tym nie szedł bo jego biznesem jest to żeby ciebie nie wyleczyć tylko jak najwięcej hajsu wydoić, już to przerabiałem gadanie że masz atopowe zapalenie skóry i jest to nie uleczalne tylko będzie wciskać jakieś hormony czy inną chemię która działa chwilowo i niesie ryzyko powikłań takiego "leczenia" w cudzysłowie nie mówiąc o [...]

jw najlepej wyjdziesz na tym, aby wrzucic do suplementacji witamine d3 solo, a reszte uzupelnic podstawowym kompleksem;-) z fajnych miksow masz chocby takie produkty jak https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mag-Vit_D3+K2-opis40424.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Calcium_D3_+_K2_-opis38338.html [...]