julcziik

Powodzenia :) Dzięki! Przyda się :)

13 Reasons Why wytyfy fedor? %-) %-) %-) jeszcze się chlastać zaczniecie %-) Wikingów się ogląda! :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-08-14 06:59:09

Amber ty wężu nie namawiaj do złego %-) Miska jak zawsze na wypasie :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-16 20:28:21

Jesz same owoce na śniadanie? Bo ja tam nie wiedzę żadnego omleta %-) Gotuj mi %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-27 19:59:45

Przesmaruj sobie miodem i złóż jak kanapkę :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-11 21:06:52

Ja cie sune, co to za trening! %-) A z brakiem zajęć oprócz nauki się nie przejmuj, minie Ci przy pierwszym wypoczynku. Przynajmniej ja tak miałam i ciężko mi teraz zebrać się zrobić cokolwiek @-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-06-28 21:58:19

Wszystko szczegółowo opracowane :) i podobają mi się nazwy Miód dla moich uszu jak ktoś pisze " uginanie PRZEDramion a nie ramion ) i odróżnianie wyciągów Chyba raczej oczu? %-) Nie, bo ja słyszę jak ona to mówi :D Niech nie zdejmuje binokli , nie ma tak łatwo :-)) Byśta chcieli od razu ją w całej okazałości Trzeba poczekać %-)

O mój boże to Kevin już leci?! :O O której będzie? :-D Ja się nie orientuję bo ... już mnie 'Kevin' nie kręci ;)

Na początku chciałbym podziękować za powitanie julcziik i Cielu7 :) Wasze dzienniki miałem przyjemność przeglądać, jestem pełen podziwu zaangażowania i pracy włożonej w nasze hobby przez Was, mam nadzieję że kiedyś wam w tym dorównam ;) Z racji tego że trening zacząłem od poniedziałku, a nauczony jestem też zaczynać wszystko od początku i [...]

[...] wahań, bo każde danie składa się z innych produktów. Jednakże staram się trzymać jak najbliżej obranego rozkładu i moje różnice na chwilę obecną są zasadniczo niewielkie :-) julcziik - czemu wygląda śmiesznie? :-) Staram się utrzymywać w każdym posiłku tą samą ilość białka, węglowodanów (które odrzucam przed snem) i tłuszczy (po które nie sięgam [...]

Wyprzedzę Dorkę - nie podajemy tutaj suplementów innych firm ;) Często brzuch robisz, u mnie ruszył dopiero jak na jakiś czas go odpuściłam. Dokładnie tak jak Julka piszę. Proszę tego przestrzegać.

Ale burżuj %) w końcu dziś wasze święto, niech sobie Bartuś nie odmawia wydatków\-)

Fajny trening :D Ciekawe skąd masz FQ ladnie MCNPN - ugnij lekko nogi, biodra daj do tyłu, ciężar przy ciele , przy nogach :) Nogi daj wąsko Reszta na 1 rzut oka, widać że się skupiacz na czuciu :) Mega chlebek ) nie wiem \-) bede nagrywal jak naczesciej + dokladajac ciezar, wjazdy robilem 1 raz w zyciu, tez nagram troche obolaly jestem po tych [...]

Ciężar byś podał %-) hot15 nie pyskuj%-) Barti jakiej przyprawy dajesz do miecha? /SFD/2017/1/18/6c0a9e1b4e3e4895baddb0d0f27578ea.gif

Zdrówka! Co do treningu po węglach to może i masz rację. U mnie po dłuższym trenowaniu po bt posiłku jak zjadłam wcześniej wungle to mogłam siłownie roznosić %-) a dziéki, jest dobrze, przyatakowałem chyba od początkowej fazy choroby, zanim sie rozwinęła :-D kataru zero, lekko gardło drapie tylko + interwał co dokładnie robisz i jakie są okres [...]

siem japinkole jakie mam zakwasiury na pośladach i 2jkach}:-( dzis juz po treningu wpadł pull zaraz szama i do pracy Szejk najważniejszy po treningu ;) Nie lepiej by było dać 1 ciężkie wyciskanie ze sztanga na klatę? a w drugim zestawiem push mam wl i skos sztangá ;-) Dobry trening, pomimo tego, ze sie wkurvilem, bo zapomnialem szejkera w którym [...]

witam ;-P 29/07 DT PUSH - WL 5x8 + 2regresy - sztanga skos + 4x10 + drop - brama 4x15 - wycisk hanlti 4x12,12,10,10 - unoszenie hantli 3x15 - porecze 4x10-8 - lina 3x15 - unoszenie nóg 4x12 - spięcia maszyna 4x10 + interwał Rześko popadało nawet chwilę, trening po śniadaniu BT, chwile zeszło, ale nawet sie zmęczyłem i spociłem%-) Ku mojemu [...]

"Na pole" to już chyba w całej Polsce mówią :-D Otwarta siłownia w sensie street workout czy jakoś bardziej "wyposażona"? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-06-15 20:35:10

O kurna! Źle zrozumiałam "otwartą siłownię" dlatego mi się nie zgadzał coś trening %-) Mój błąd Myślałam, że chodzi o siłownię na świeżym powietrzu %-)%-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-06-15 21:17:37

Co do mieszanki chińskiej- jak Julcziik, passata pomidorowa, sporo pieprzu i często dodawałem przecier z papryki z Węgier:-) Jak dodasz jeszcze skrojoną paprykę i dorzucisz mięsa, to masz coś a'la leczo:-) Rzuciło mi się w oczy, że Banan poleca Iron Pumpa z IHS- dołączam, zayebisty suplement!