jujitsu

stara ekipa: to też niezły jesteś (sog) ja tam wole inne ćwiczenia na brzuch, uważam że spięcia angażują tylko górne mięśnie brzucha olewając dolne. zresztą chyba zabrakłoby mi wytrwałości. <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

5 dni odpada bo + jujitsu to jest 6 treningow jeszcze wiecej jazdy na rowerze jeszcze wiecej jedzenia... %-) No to dam z bicem chocias lapy fajnie mi sie robi razem w SS , wiem ze laczac barki z klatka nie wrzuce za duzo na sztange ale pompa jakas lepsza ale jak tak radzisz to zamienie ;)

[...] aktywność fizyczną poza siłowym ale kondycja jakaś chociaż musi być bo jak ważyłem te 75kg to zero aero i zadyszki łapałem dość często %-) Jak za miesiąc przeniose sie na moją siłownie to kcal zostaną takie same ale jazda rowerem i jujitsu nie będzie już w planie , nie będzie już tak ciepło i myśle że wtedy będzie etap agresywniejszej masy.

No tak ale aktywnośc fizyczna przy jujitsu conajmniej taka jak przy siłowym albo nawet i większa .. a przeciez masujesz nie? Ty jhesteś ekto czy endo?

Ato jak szybko masa idzie to trzeba sie pilnować , myślałem że jesteś ekto i mówie sobie co on kurva kcal odejmuje w dni jujitsu %-) Dowal troche ciężaru w push press bo 20 kg to sama sztanga wazy napewno możez pondieść więcej ;-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-10-05 12:44:13

dawaj foty, zobaczymy ile Ci się udało masy zbudować na tym jujitsu

[...] Jak widac moja wiedza o kung-fu/wu shu jest wieksza od Twojej. mowiac ze roznica w wing tsun i winchun jest tylko z braku jednego zapisu, to mowic tak jakby mowic ze bjj i jujitsu czy aikido to to samo:) --------------------- Dziecko drogie nie kompromituj sie prosze. Jujutsu to sztuka walki z mnostwem styli, w wielu wypadkach niepowiazasnymi [...]

[...] jesteś tylko ze względu na fart i okoliczności. Nie ma dla ciebie miejsca w pierwszej piątce i wiesz o tym, więc siadaj do ku**y nędzy. Znokautowałeś 46-letniego faceta od jujitsu i sprałeś Woodleya, więc siadaj, ku**a.” https://twitter.com/Leon_edwardsmma/status/1282384679405002757 „Kogo pokonałeś, rutyniarza Kowboja (Donalda Cerrone)? [...]

[...] cwiczacych. teraz rzekłbym, iz miało to posmak szczeniackiego UFC, bowiem w tej ekipie kazdy miał rozna przeszlość (były ludziska z boksu, zapasów, kyokuchy, judo, aikido, jujitsu, pszczyny) i raczej zmierzało to w swoim podejsciu do kierunku JKD niz typowego, czystego i stylowego wc.wt.vt do tego doszły tematy filipinskie z paleczkami i [...]

mowiac ze roznica w wing tsun i winchun jest tylko z braku jednego zapisu, to mowic tak jakby mowic ze bjj i jujitsu czy aikido to to samo:) pozdrawiam serdecznie hihi po twojej powyzszej wypowiedzi, wiem juz wszystko na temat twojej wiedzy na temat wu shu i chinskich sztuk walki. a moze i kung fu to tlyko jeden styl? pozdrawiam :) [...]

a jakie masz plany na najbliższe 3 lata, może rekord guinessa w pompkach ; a tak serio co teraz bedzeisz robił gdy osiągnąłeś cel. czy bedziesz dalej ćwiczył spięcia. aa moja rada wyślij te informacje do jakiś mediów(gazety, tv) moze uda ci sie troch grosza z tego wydusić albo najlepiej - napisz książkę co jak co ale ja bym kupił <<< [...]

sog za tą relacje Kask tu są udostępnione zdjęcie z turnieju - http://www.t.oem.pl/poj2003/ dobry był ten sambista, non stop dźwignie na skoka wykonywał Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

Day 58 i 59 W piątek zaj**iście dotyrane nogi hieprtroficznie pomimo tego ze miałem chuyo0wy dzień %-) Zrobiłem 60 wykroków na każdą noge pod górke zesztangą20- kg z czego jestem dumny }:-( Łydki zrobione niby lajtowo na ciężąrze ciała ale do dziś mam jakieś super domsy .. na trneingu jak z waty . W sobote po 5 h snu wstałem o 7 zrobiłeś śniadanko [...]

Klata + bic Plecy Barki + tric Nogi chyba najprościej i najrozsądniej :-P Właśnie takie coś miało być mniejwięcje ale jujitsu w sobote więc nogi dzieńwcześniej odpadają %-)

Plan taki w tym tyg 3800 kcal ed do zrealizowania myśle że przy mojej wadze ( gdzieś 69kg +/-) 4 x cardio ( w postaci dojazdu na siłke ok.40 min eTd ) i 1 godzinny jujitsu będzie szła ta masa i nie będe sie zalewać.

Plan taki w tym tyg 3800 kcal ed do zrealizowania myśle że przy mojej wadze ( gdzieś 69kg +/-) 4 x cardio ( w postaci dojazdu na siłke ok.40 min eTd ) i 1 godzinny jujitsu będzie szła ta masa i nie będe sie zalewać. Apropo apetyu napewno tyle zajęć mi w jedzeniu pomoże go podkręci bo tutaj susza straszna zapowiada sie długie lato %-)))

hehe sogi a zastanawialiście się kto lepiej wkręca żarówki: technik elektromonter czy skrytowkręcacz żarówkowy (gość który kradnie żarówki z windy i wkręca sobie w domu) ??? Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

stara ekipa: lubisz oglądać nagich facetów ???? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

i wszystko gra. a te jujitsu odpuść sobie jak chcesz wkoncu coś zbudowac, potem się dziwisz ze wp*****lasz tyle kcal i stoisz w miejscu %-)

kazina nie zapomnij zrobic kopi tych dokumentów, szkoda by było. <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu